傷痕實驗是美國進(jìn)行的一個心理學(xué)實驗，志愿者被提前告知該實驗是觀察人們對身體有缺陷的陌生人做何反應(yīng)，成其是面部有傷痕的人。
每位志愿者被安排在一個沒有鏡子的房間，由好萊塢化妝師給他們在半邊臉上畫上血肉模糊、觸目驚心的傷痕，然后拿一面小鏡子讓實驗者看到化妝后的樣子后，就被拿走了。
關(guān)鍵的是最后一步，化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉沫，以防止他被不小心擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡，對此毫不知情的志愿者被派到各醫(yī)院的候診室，他們的任務(wù)就是觀察人們對其面部傷痕的反應(yīng)。
規(guī)定的時間到了，返回的志愿者竟無一例外的敘述了相同的感受：人們對他們比以往粗魯無禮，不友好，而且總是盯著他們的臉看。
可實際上，他們的臉上與往常并無二致，什么也沒有不同。他們會得出那樣的不同，看來是錯誤的。自我認(rèn)知影響了他們的判斷。原來，一個人的內(nèi)心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。
同時，這個實驗也從一個側(cè)面驗證了一句西方的格言：別人是以你看待自己的方式看待你。
一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光；一個和善的人，感受到的多是友好的眼光；一個叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光。可以說，有什么樣的內(nèi)心世界，就有什么樣的外界眼光。
如此看來，一個人若是長期抱怨自己的處境，冷漠、不公、缺少陽光，那就說明，真正出問題的正是他自己的內(nèi)心世界。也是他對自我的認(rèn)知出了偏差。這個時候，需要改變的正是自己的內(nèi)心。而內(nèi)心的世界一旦改善，身外的處境必然隨之好轉(zhuǎn)。畢竟，在這個世界上，只有你自己才能決定別人看你的眼光。
我們往往花大力氣去了解別人，認(rèn)識別人，卻很少花精力去了解自己，認(rèn)識自己。我們一般是不能直接看到自己模樣的，只能通過鏡子、照片。同理，我們一般也是透過別人的眼光來認(rèn)識自己。每一個人的眼里，你都是不一樣的。一百個人眼里就有一百個你，一千個人眼里就有一千個你。在不同的人眼里你是不同的。善良的、聰明的、可惡的、愚蠢的、忠誠的、虛偽的、背叛的，不勝列舉。
那么，真實的你究竟是什么樣的呢？
真正的你又在哪里呢？
傷痕實驗明確地告訴我們一個答案：內(nèi)心。
一個人的內(nèi)心煩躁，縱然深處幽靜，也是狂躁不安的；一個內(nèi)心清凈的人，雖然深處鬧世，他的世界還是清靜的。無論是追求幸福、寧靜、安全等等。都到你內(nèi)心里去尋找吧。那里有無窮無盡的資源和能源。外面沒有別人，只有你自己。
