前言：春節結束了，大家都回到了工作崗位和學校里，開始了新的一年的工作和學習。在這篇文章里，我想給剛開工的你一點“開工利是”，告訴你我們可能有關于學習的三個誤解，希望能對你有所幫助，給你新的一年帶來一種正確的學習方式，幫助你在正確的學習方向上越走越順，得到個人的快速進步。
我在《找到人生中的那個Z》這篇文章中，提到了我們要努力提高自己的基線，以免陷入“你所謂的頓悟，可能只是別人的基本功”這樣的局面里面。解決這個問題的方法，就是保持終身學習的態度，以及鍛煉多元思維模型。那么對于“學習”這個行為本身，我們是不是也應該提高自己的基線呢？非常對！
我們從上小學，就開始了自己的學習之旅，經過了初高中以及大學的洗禮之后，我們積累了非常多的知識，也有老師和其他機構以及個人來傳授給我們知識。但是我們有沒有停下來思考一下，我們學習知識的能力和水平有沒有在這些時間里得到提高呢？
最近閱讀了 芭芭拉·奧克利 的《學習之道》這本書。它的英文名是《A Mind for Numbers: How to Excel at Math and Science (Even If You Flunked Algebra)》，講的是如何利用腦科學和心理學的研究成果，實現在數學和科學的學習上得到提高。在讀完本書之后，我覺得它的很多內容是可以應用到廣義的學習上的。結合這本書中的內容，以及我個人的親身體驗，我列出了我們常常會擁有的如下三個對于學習的誤解和不良習慣。讓我們一起來看一看，學習“如何學習”。
只被動看書和劃重點
“看書學習”，這是我們從小就被教育的道理，每當我們想要出門玩耍的時候，父母往往會用一句“看書去”來讓我們乖乖回到書桌前面。當我們在學習的時候，也是從把書翻開，一頁一頁讀開始的。等我們大一點兒了，就學會了用小小的尺子，來幫我們把書里面的重要的部分劃出來，等到復習考試的時候，就能有重點地去看書。
這樣的學習方法，想必大家應該都有一些相似的體會。但是這種學習方法，是不是有些問題呢？在我看來，這里面其實是有很多問題的，具體表現就是：
- 看完了書之后，雖然自己感覺好像明白了書里面的內容，但是把書一合上就完全忘記看了什么。
- 劃重點似乎有用，但是會將自己的注意力完全集中在劃重點的內容上。
- 有時候會將注意力完全放在看書和劃重點這兩個過程上。
我對這上面提到的三個點非常有體會。在大學里我其實是很努力地在學習，上課有認真跟著老師的講解學習并且劃重點，然后在每天的自習時間里都在看當天和之前學習的內容。可是即使這樣，每次期末考試的時候都非常掙扎，往往需要復習非常久才能考好。為什么會這樣，在大學時我并沒有找到答案，而《學習之道》給了我一些啟發：
我在這個學習過程中，沒有建立“工作記憶”和“長期記憶”之間的有效鏈接。以至于工作記憶消逝了之后，長期記憶因為沒有建立好，而導致學習的內容沒有被有效記憶。
其實“看書學習”這個說法，是做了高度抽象的。怎么看書？這其實是一個我們需要解決和想好的問題。因為如果只是眼睛把書中每一頁的內容掃一遍，像讀小說一樣，是不能讓我們學習到任何東西的。劃重點也是如此，僅僅用筆把書中的內容下面畫條橫線，是一個手部動作，而不是大腦的活動。人類的工作記憶，是同一時間只能有四個不同的任務共存的這樣一個系統，如果一個任務的調用頻率降低，那么它就會用另外一個任務來替代。如果被替代的這個任務沒有被導入長期記憶，那么它就會被遺忘。
而解決這個鏈接問題的方法，就是有間隔重復，不是看過一篇書之后就不再回頭看，也不是劃過重點之后就完事，而是有計劃地根據自己地學習情況，來有效分割自己的學習時間，來將工作記憶里的內容傳遞到長期記憶里，并且建立有效地鏈接。其實這種重復我們在小的時候就做過很多次了：在看完武俠小說時候，我們跟朋友們在課間休息時間里天南海北地談論小說內容，本質上這就是一種有間隔重復。
實現有間隔重復，我們可以通過如下幾種方式：
- 定期回顧，也就是有間隔重復地具體實現方法。
- 測試自己，要像牛馬反芻一樣，是不是脫離書本對知識進行回顧，就能查缺補漏，實現重復。
- 用簡短的時間講透一個內容，這是有間隔重復的高級形式，這不僅實現了內容回顧，而且鍛煉了提取核心內容以及表達清晰的能力。
看到《學習之道》里提到的這幾個方法，我突然明白了自己學習英語時候的一個行為。大學時候，我經常在上下自習的路上，自己一個人走。那時候，我并沒有只是聽歌或者悶頭走，而是利用了這個時間把背過的單詞和短語找個例子來給自己說一遍，也就是用英語自言自語。現在看來，這也是一種定期回顧，來幫我把英語能力做有效提升的方法了。
只理解，不流利
你可能常常遇到這樣的情況：明明已經把書本上的內容看懂看明白了，但是一到做題的時候就發懵，看著題目不知道如何下手。我自己就是這樣。在大學的時候，我每次在期末考試，尤其是在專業課考試的時候，總是會有“卡殼”的情況出現。在考場上，我看到一個題目，突然大腦一片空白，左看右看怎么也想不到做法，白白耽誤許多時間，導致后面的題目沒有時間做。但是我并非沒有努力復習，這樣的結果讓我非常不得其解。
這種情況，其實就是犯了“只理解，不流利”的錯誤。
那時候的我，在每天做習題以及復習考試的時候，都有一本習題答案書放在身邊。一開始的時候還是先做題，再看答案。但是人總是懶惰的，在我做了幾個題目遇到困難之后，干脆后面的題目全部都看答案，然后再去解題。這么做的問題在于，即使我把習題“解答”出來了，或者把復習的內容看明白了，由于我并沒有建立“題目-答案”之間的連接。也就是說我知道了“是什么”和“怎么做”，但是不知道“什么時候”，導致在實際需要應用我的知識的時候，應用場景跟我學習的內容有變化的時候，我就無所適從了。
很多的學習都會犯這種問題，最常見除了上面提到的“看著答案做習題”之外，還有英語學習中的“只背單詞不練聽說”，以及在人生中的“聽過很多道理，卻還是過不好這一生”。這些歸根結底都是犯了同樣的錯誤，也就是：
知識和應用場景之間，沒有建立有效聯系。
任何的知識，都像語言是由單詞構成一樣，是由知識點構成的。僅僅背誦了大量單詞，是學習語言的重要一步，但不是唯一的一步。單詞需要用短語和句子組合成有意義的整體，一個句子需要被放置到合理的話語場景里，才能讓它產生具體可理解的含義。少了哪一步，都不能讓聽話的人明白我們說的這一句究竟是什么意思：只有單個詞語和短語的句子，不能表達足夠的含義；錯誤場景的句子，會讓人摸不著頭腦，甚至造成誤解。
想要做到“聽過很多道理，然后過好了這一生”，我們可以通過《學習之道》提到的“知識概念結塊法”來實現：
Conceptual chunks -- mental leaps that united separate bits of inforamtion through meaning. 概念結塊 -- 將分散的信息點通過某種意義綜合起來的思維跨越。
這是一種非常好的思維方式，本質是一種將知識和實際應用場景緊密結合進行學習的一種方式。它包含三個很簡單的步驟：
- 集中注意力在想要結塊的知識上，把工作記憶填滿
- 理解這些知識，把分散的知識點做整合
- 明白怎么做，并且明白什么時候做，什么時候不做
其實大部分人，包括我，都做到了前兩點，我們缺少的其實是把第三點充分完成。明白什么時候使用學到的知識，什么時候不能使用，這是需要很多的鍛煉和思考之后才能實現的深度理解。而具體到做習題上，那就是不能再做“先看答案再做題”這樣的事情了，而是要通過把包含和不包含知識點的習題交叉著做，從而能深化自己對“什么時候”這個問題的理解，讓我們再需要這些知識的時候，能夠在正確的時間里做到正確地調用。
考前熬夜，突擊學習
熬夜，很多高中生和大學生都經歷過。“上課睡覺，考前突擊”，這是很多大學生的學習生活寫照。之所以這么多人使用考前突擊熬夜的這個方法，說明在某種程度上它是有效的，是在短時間里塞入大量知識點的有效手段。但是這種突擊學習也有一個極大的缺點：知識點雖然進入大腦的速度很快，但是它們消失的更快。有多少次，在考試之后的第二天，就把突擊學習得到的知識點又還給書本的？其實對我自己來說，在那時我非常想讓這些知識長期保存在腦海里，但是不管怎么努力，隨著日子見長，等再次回顧的時候，已經完全想不起來了。
除此之外，另外一種現象也值得注意。我還記得，每次考需要記憶很多知識點的課程，比如大學每學期要學習的政治課，在考試之前，我都會一直看書，直到監考老師讓大家把書收起來。而一旦把書收起來，大腦就一片空白，或者只能記得剛剛背過的很少內容，這樣的情況要到開始考試之后一小段時間才能恢復，從而讓我順利把其他的知識點回憶起來。
上面描述的兩點，其實顯示了大腦記憶和調取的兩個重要特點：
- 工作記憶和長期記憶的相互連接
- 集中大腦和發散大腦的不同作用
工作記憶和長期記憶，我已經在前一章節進行了解釋和闡述，在這一章，讓我們來看一看集中大腦和發散大腦。我覺得這是《學習之道》這本書的精髓所在。
我們在求解問題的時候，這個過程非常類似彈珠游戲，我們把記憶里的一個彈珠用力彈出去，讓它在記憶的廣闊空間里彈來彈去，希望在短時間里碰撞到正確的記憶子空間，從而調用正確的解決方案。這個過程里，是有很多可以優化的地方：
- 在“只被動看書和劃重點”這一章節，我們提到了工作記憶和長期記憶之間的有效連接，它解決的是彈珠的速度，以及記憶子空間的存在。
- 在“只理解，不流利”這一章節，我們提到了“知識概念結塊法”，它解決的是彈珠能夠碰到的記憶子空間的大小。
這兩點其實已經能幫我們解決很多記憶和解題中碰到的問題了，但是明白了“集中大腦和發散大腦”之后，它能幫我們解決另一個問題： - 彈珠在運動過程中，它是否會卡在一個不正確的障礙物上面？
這個“不正確的障礙物”，就是我們對于一個問題的不正確的認識，或者大腦當前某些不相關的活躍記憶，某種情況下，就是我們都知道的“鉆牛角尖”。具體來說，就是我們的記憶里，也許已經存在對于問題的正確解決方案，但是因為我們過于將注意力放置在了錯誤的解決方案上，從而讓彈珠不能繼續前進到正確的解決方案，導致我們卡在這里動彈不得。這也就解釋了為什么我在考前那一刻看的內容，會牢牢占據我的記憶一段時間，直到考試開始之后才能逐漸平復。
集中大腦，是我們主動調用注意力，消耗大量能量，短時間里提高思維力邏輯性，擅長使用條理性信息的思維方式；發散大腦，是我們與外界環境充分交互，處理短時間大量信息，并且進行全局思考的思維方式。如果只使用集中大腦，我們的能量會被迅速消耗，而且很容易讓我們卡在不正確的信息和記憶上。
我很喜歡《學習之道》里 托馬斯愛迪生 的例子，這個大發明家的思考方法，就是利用了集中大腦和發散大腦的相互作用。愛迪生 在思考一項發明的解決方案時，思維是很容易卡在一個地方出不來的。這個時候，他就會坐在自己的椅子上，小睡一會兒。但是他并不是無意義地盲目打盹兒，而是手里抱著一個球。當他睡熟地時候，這個球就會從手里脫落到地上，把愛迪生驚醒。這時候，他就會快速回想，把自己在打盹時候頭腦里的想法記錄下來，作為啟迪自己下面思路的基礎。
這其實告訴了我們一個非常重要的思考方法：使用集中大腦進行學習和思考，作為發散大腦的知識儲備；在集中大腦做好準備之后，讓它進入休息，從而使得發散大腦進行工作，把已經學習到的大量知識進行全局整合。集中大腦和發散大腦的相互配合，相互補充，是完成有效學習的非常重要的一步。
總結
寫完這篇文章，我感覺自己對于學習的認識又有了不少深刻的理解：怎樣利用好集中大腦和發散大腦的配合，怎樣加強工作記憶和長期記憶的連接，怎樣建立“概念結塊”，怎樣做到不光理解看書的內容，更要做到流利。讀完我的這篇文章，你是不是也準備好改變自己的學習方式了呢？
