0.前言
不知不覺中就快過年啦，今年因為過于在意考研，結果掉入了負價值的深坑，停止了自我成長的學習，稀里糊涂就過了一年。今年是我心智開啟的第三年，也是制定年目標的第三年，希望在參加揩油活動后，能在年目標的指引下，將明年踏實地過好，擁有值得自豪的成就~
一，2017年我的期待
期待一：我希望能夠減肥到標準體重和體脂率，成為一個美麗的瘦子。
期待二：我希望能升級并構建一個好的知識管理系統，這個系統能讓我更好的掌握知識，并且在需要的時候能迅速在以往經驗和知識庫中找到知識。
期待三：我希望能幫助奶奶在心理和身體方面變得更加健康。
期待四： 和事業相關的期待。在考研結果出來后制定。
二，澄清期待
期待一的澄清六問
問題一：可以向我描述下您明年的期待嗎？
我希望能夠減肥到標準體重和體脂率，成為一個美麗的瘦子。
問題二：這些期待對于您來說為什么這么重要？
1，能夠讓我變得更自信?？梢愿孕诺呐恼掌?，主動和人搭話也不擔心被嫌棄。
2，可以自由的買衣服，選擇喜歡的款式也不用擔心穿不下?？梢栽诰W易嚴選，淘寶購買女裝。再也不用只能去大碼女裝店。
3，和阿姨，大伯打賭能減肥成功，贏得1000元。
4，能更順利的找到男朋友。
5，身體更健康。內分泌狀況比現在更正常。
6，在求職面試時更自信，也可以應聘前臺，兼職模特這樣的崗位。
7，被吳醫生認為減肥成功了，孺子可教，愿意進行進一步治療，而不是什么病都說原因是太胖了。
8，徹底擺脫”要減肥“這件事，再也不用為了減肥操心，內耗。
問題三：如果您做到，得到，看到什么，就可以代表您的期待實現了？
看到身材發生了顯著的變化，明顯苗條了。
體重秤上顯示體重≤70KG，體脂率≤25的樣子。
問題四：為了實現這些期待，您大概要做哪些事情呢？
主要是從吃，運動，睡覺三個方面來減肥。此外，通過建立系統的減肥方案，運用導師和同儕的力量來輔助，確保自己能完成相關的要求。
1,制作專門的減肥手賬，里面包括獎懲機制，計劃和每日記錄等內容。
2.上知乎，看硬派健身的書等，確認適合自己的減肥經驗，并做筆記。
3.將這些筆記制作成一個減肥經驗總結的小冊子，包括讀減肥書的筆記和自己的經驗等 ，確保在長期的減肥過程中不會遺忘這些事。
4.確定做什么運動，如何運動，最好找健身教練了解。
5.系統的記錄，總結和回顧。
6.每天運動，運動時間至少一小時，一般2小時，無上限。
7.按照要求和標準吃飯，不吃大餐。
8.培養早睡早起，規律作息的習慣。
問題五：每件事大約要做到什么樣的標準？
1,制作專門的減肥手賬，里面包括獎懲機制，計劃和每日記錄等內容。
①一本A5活頁本，專門記錄全部減肥相關內容的手賬，包括所有的記錄，統計和總結。
②在印象筆記等軟件有一個專門的“2017年計劃-減肥”文件夾。
③在減肥過程中，如果有什么想要查詢的事情，翻翻減肥手賬就能找到答案。
④寫了一張關于關于減肥點數的增加，扣除，還有兌換的規則清單。電腦里保存一份，減肥手賬里有一份。
⑤寫了一張關于吃什么不吃什么的規則清單。清單上注明綠燈食物，黃燈食物和紅燈食物的內容。
⑥列一個if...then...的清單。比如如果請客吃飯，就每個菜只吃一口之類。
2.上知乎，看硬派健身的書等，確認適合自己的減肥經驗，并做筆記。
筆記包括①書中基礎且重要的內容，比如減肥的原理等。
②書中可能對我有效的經驗，比如亞洲人吃什么之類。對于和我無關的內容略過不看。和我體形等差距過大的人的經驗可能也不適用。
筆記集中在一本本子，或者一個文件夾內，為制作成一個減肥經驗總結的小冊子做準備。
3.將這些筆記制作成一個減肥經驗總結的小冊子，包括讀減肥書的筆記和自己的經驗等 ，確保在長期的減肥過程中不會遺忘這些事。
①筆記按理論，實踐等分類。
②想查詢的時候就能查詢到。
4.確定做什么運動，如何運動，最好找健身教練了解。
搞清楚究竟哪幾項運動適合自己，能夠讓運動的效率最大化，以及做多久合適，既能起到鍛煉的效果，又不會導致肌肉拉傷等（通過健身教練，知乎，參考書等搞清楚）。而且在下雨天，在家也能做。
5.系統的記錄，總結和回顧。
①有一個完整的數據，在月總結的時候可以用。數據包括每天的起床睡覺時間，吃了什么，多少克，做了什么運動等。（參考薄荷app）
②每周小總結一次，關注執行有沒有做到位，知道自己哪些沒做好要多彌補，哪些做好了可以適當放松。
③每月大總結一次。看看減肥的策略方向要不要作調整。
6.每天運動，運動時間至少一小時，一般2小時，無上限。
每周運動6天，每天2小時左右（至少一小時，一般2小時）。并且為了防止損傷，要按照科學規律運動。
7.按照要求和標準吃飯，不吃大餐。
①寫了一張關于吃什么不吃什么的規則清單。清單上注明綠燈食物，黃燈食物和紅燈食物的內容。
②列一個if...then...的清單。比如如果請客吃飯，就每個菜只吃一口之類。
③十次里有九次能做到。沒有做到，也可以通過在接下來加強運動彌補。
8.培養早睡早起，規律作息的習慣。
①每天22:00-23:00睡覺。絕不熬夜。
②定期制作日程表，并按照日程表上的時間睡覺，吃飯和運動。
問題六：您覺得完成這些事需要哪些資源支撐？
1，導師。如果在減肥中出現問題，或者平臺期，隨時找導師解決問題。
2，同儕。起到監督和鼓勵的作用。比如在小區里，每天約跑步的伙伴。向組織揩油的微信群里有同一個目標的伙伴。
3，資金。找健身教練需要的錢。
4，自己的投入時間。最好是每天1-2小時，每周休息一天。買菜，做家務等順便的行為不算，一定要是扎扎實實地跑步運動。
期待二的澄清六問
問題一：可以向我描述下您明年的期待嗎？
①構建一個好的系統化的知識管理系統，這個系統能幫助我更好的掌握和內化知識，在需要的時候能及時尋找到知識。
②已經有的知識能全部處理完成，包括學習內化，分類完成等
③完成目標后，我的大腦不再為如何存儲知識，消化知識而煩心，可以專注于做事。
問題二：這些期待對于您來說為什么這么重要？
1.使大腦零負擔，能專注于真正重要的事。
2.不再為存放的知識太多又沒有內化煩心。
3.能迅速找到需要的知識。
4.筆記系統井井有條，看著心情會變好。有種順暢的感覺。
5.可以增加新的知識，能快速歸類放好，而不為放在哪里等煩心。
6.能更好的掌握和內化知識。
7.能有效的存儲知識，吸收知識，在需要的時候輸出知識，而不是忘記。
8.對自己生活的滿意度提升。
問題三：如果您做到，得到，看到什么，就可以代表您的期待實現了？
1.以一個軟件（比如有道云筆記）為核心，所有筆記都在里面，想搜就能搜索到。
2.在所有知識管理類的軟件上的信息都分好類，沒分類的都清空了。資料在需要的時候就能搜索到。
3.知道一個新知識后能有效內化，學以致用。
4.內化后的知識不會忘記，在需要的時候能找到它。
問題四：為了實現這些期待，您大概要做哪些事情呢？
1.上完做自己CEO的知識管理系統的課程。
2.確定以有道云筆記軟件為核心知識庫，印象筆記等軟件究竟放什么。
3.構建自己的知識管理系統，并做好流程圖和定位圖，做備查。
4.遷移kindle有用的內容到收趣云書簽，或者學以致用的筆記和輸出。
5.清空kindle待筆記的文件夾，其他文件夾也盡量清空，不要成為腦子里的負擔。
6.確定堅果云的文件夾分類規則，并且整理完成。
7.確定百度云的文件夾分類規則，并且整理完成。
8.確定電腦里的各種盤分類規則，并且整理完成。
9.對已經有的精華知識進行主題閱讀，并內化（待看）輸出在各種地方。
問題五：每件事大約要做到什么樣的標準？
1.上完做自己CEO的知識管理系統的課程。
①掌握課程的重點知識點，每堂課都有以后可以方便查詢到的筆記。
②按要求完成全部的上課作業
③確定如何構建自己的系統知道包括分類，從輸入到輸出的全套流程。
2.確定以有道云筆記軟件為核心知識庫，印象筆記等軟件究竟放什么。
①有道云筆記成為了核心知識庫，所有想知道的內容都可以在其中搜索到。
②制定了有道云筆記的分類等規則，新內容，舊內容都按照規則放好。
③已經有的其他好軟件如何作為有道云筆記的補充，比如印象筆記，為知筆記，百度云，堅果云，收趣云書簽，Kindle都要做些什么，符合MPCP原則。
3.構建自己的知識管理系統，并做好流程圖和定位圖，做備查。
①全部知識從輸入到輸出的一套系統流程圖。
②存儲筆記的一套系統。包括有道云筆記，堅果云，我的電腦的分類等。
4.遷移kindle有用的內容到收趣云書簽或者有道云筆記，或者學以致用的筆記和輸出。
消除了kindle除待筆記，和沒事看看以外的所有文件夾。
5.清空kindle待筆記的文件夾。
①kindle待筆記文件夾中需要的做筆記。
②暫時不用的收入收趣云書簽或者有道云筆記。
6.確定堅果云的文件夾分類規則，并且整理完成。
①確定堅果云的文件夾分類規則
②已經有的所有內容都已經按照分類整理好了。
③如果有新內容，馬上知道往哪里放，并且在需要的時候能找到。
7.確定百度云的文件夾分類規則，并且整理完成。
①確定百度云的文件夾分類規則
②已經有的所有內容都已經按照分類整理好了。
③如果有新內容，馬上知道往哪里放，并且在需要的時候能找到。
8.確定電腦里的各種盤分類規則，并且整理完成。
①確定電腦的各種盤分類規則
②已經有的所有內容都已經按照分類整理好了。
③如果有新內容，馬上知道往哪里放，并且在需要的時候能找到。
9.對已經有的精華知識進行主題閱讀，并內化（待看）輸出在各種地方。
已經收集的精華知識，除了一年內不需要用的內容，都進行了主題閱讀，有了一個完整的筆記，能夠學以致用的，并且就算忘記了也能隨時查到當時的筆記。
問題六：您覺得完成這些事需要哪些資源支撐？
1.通用的支撐，比如時間，精力，項目進度管理。
2.有問題的時候，及時向導師求教。
期待三的澄清六問
問題一：可以向我描述下您明年的期待嗎？
幫助奶奶從生理和心理方面變得更健康。
問題二：這些期待對于您來說為什么這么重要？
1.盡人事，知天命。也許奶奶能身體健康，多活十年。
2.作為孫女想為奶奶盡一份力。
3.看見奶奶身體健康，心里很開心，覺得有依靠，做事有動力了。
4.如果奶奶健康，全家的氣氛會變得很好。
5.可以繼續住在現在的房子里，不用搬家。
6.看護阿姨也在，我完全不用操心家務。
7.維持現在安穩的家庭生活，能專心發展自己的事業。
8.有一個真正的會關心我，支持我的家人。
問題三：如果您做到，得到，看到什么，就可以代表您的期待實現了？
身體方面，奶奶可以自己走路了（3年）
心理方面，奶奶可以每天都開心的笑一次。如果遇到什么事情，也可以保持樂觀。
問題四：為了實現這些期待，您大概要做哪些事情呢？
1.準備一本專門的手賬記錄“奶奶檔案”。
2.咨詢醫生奶奶現在究竟有哪些問題，在全面了解現狀，治療方案，和其他注意事項的基礎上，抓住關鍵的部分突破。
3.通過各種途徑了解老年人養生的知識，并應用。
4.教會奶奶分身術“和小我對話”。
5.通過各種途徑尋找靠譜的，并且能給奶奶做定期咨詢的心理醫生。
6.和奶奶深入對話幾次，搞清楚她究竟有什么心理問題，引導她變得快樂起來。
7.多陪伴奶奶，讓她感受到親人的愛。
8.準備各種各樣的話術和技巧，讓奶奶每天都被逗笑一次。
問題五：每件事大約要做到什么樣的標準？
1.準備一本專門的手賬記錄“奶奶檔案”。
檔案上包括奶奶最近一段時間可能用到的資料，比如吃藥記錄等。包括奶奶最近情況的記錄，比如吃飯情況。作為之后行動的參考資料。
2.咨詢醫生奶奶現在究竟有哪些問題，在全面了解現狀，治療方案，和其他注意事項的基礎上，抓住關鍵的部分突破。
咨詢過一直為奶奶治療的社區醫生，六院的醫生。搞清楚最關鍵的三個部分，并提升。
3.通過各種途徑了解老年人養生的知識，并應用。
在搞清楚最關鍵的三個部分的基礎上，針對性的搜索資料并應用。
4.教會奶奶分身術“和小我對話”。
奶奶知道了什么是分身術，并且學會應用“和小我對話”的方法。
5.通過各種途徑尋找靠譜的，并且能給奶奶做定期咨詢的心理醫生。
讓心理醫生來解決奶奶的憂郁癥問題。
6.和奶奶深入對話幾次，搞清楚她究竟有什么心理問題，引導她變得快樂起來。
找到奶奶關鍵的心理問題。盡量用我的辦法讓她快樂，比如培養一個興趣。
7.多陪伴奶奶，讓她感受到親人的愛。
沒上班的時候，每天專門陪她說話，給她按摩等半小時。上班以后，每個周末陪她說話，給她按摩等一小時。
8.準備各種各樣的話術和技巧，讓奶奶每天都被逗笑一次。
奶奶每天都笑一次，一年中至少300天。
問題六：您覺得完成這些事需要哪些資源支撐？
1.戰略性問題找導師。
2.關心奶奶的兒子一個配合。
3.護工阿姨的配合。
4.醫生，包括小區醫生，六院經?？吹耐踽t生。
5.心理咨詢一類的醫生。
三，20小時戰利品
期待一
一，目標描述
期待一：我希望能夠減肥到標準體重和體脂率，成為一個美麗的瘦子。
目標一：通過減肥，體重達到70KG，體脂率≤25%，成為一個美麗的瘦子。
二，達成目標的重點任務（全年）
整體戰略：主要是從吃，運動，睡覺三個方面來減肥。此外，通過建立系統的減肥方案，運用導師和同儕的力量來輔助，確保自己能完成相關的要求。
1,制作專門的減肥手賬，里面包括獎懲機制，計劃和每日記錄等內容。
①一本A5活頁本，專門記錄全部減肥相關內容的手賬，包括所有的記錄，統計和總結。
②在印象筆記等軟件有一個專門的“2017年計劃-減肥”文件夾。
③在減肥過程中，如果有什么想要查詢的事情，翻翻減肥手賬就能找到答案。
④寫了一張關于關于減肥點數的增加，扣除，還有兌換的規則清單。電腦里保存一份，減肥手賬里有一份。
⑤寫了一張關于吃什么不吃什么的規則清單。清單上注明綠燈食物，黃燈食物和紅燈食物的內容。
⑥列一個if...then...的清單。比如如果請客吃飯，就每個菜只吃一口之類。
2.上知乎，看硬派健身的書等，確認適合自己的減肥經驗，并做筆記。
筆記包括①書中基礎且重要的內容，比如減肥的原理等。
②書中可能對我有效的經驗，比如亞洲人吃什么之類。對于和我無關的內容略過不看。和我體形等差距過大的人的經驗可能也不適用。
筆記集中在一本本子，或者一個文件夾內，為制作成一個減肥經驗總結的小冊子做準備。
3.將這些筆記制作成一個減肥經驗總結的小冊子，包括讀減肥書的筆記和自己的經驗等 ，確保在長期的減肥過程中不會遺忘這些事。
①筆記按理論，實踐等分類。
②想查詢的時候就能查詢到。
4.確定做什么運動，如何運動，最好找健身教練了解。
搞清楚究竟哪幾項運動適合自己，能夠讓運動的效率最大化，以及做多久合適，既能起到鍛煉的效果，又不會導致肌肉拉傷等（通過健身教練，知乎，參考書等搞清楚）。而且在下雨天，在家也能做。
5.系統的記錄，總結和回顧。
①有一個完整的數據，在月總結的時候可以用。數據包括每天的起床睡覺時間，吃了什么，多少克，做了什么運動等。（參考薄荷app）
②每周小總結一次，關注執行有沒有做到位，知道自己哪些沒做好要多彌補，哪些做好了可以適當放松。
③每月大總結一次?？纯礈p肥的策略方向要不要作調整。
6.每天運動，運動時間至少一小時，一般2小時，無上限。
每周運動6天，每天2小時左右（至少一小時，一般2小時）。并且為了防止損傷，要按照科學規律運動。
7.按照要求和標準吃飯，不吃大餐。
①寫了一張關于吃什么不吃什么的規則清單。清單上注明綠燈食物，黃燈食物和紅燈食物的內容。
②列一個if...then...的清單。比如如果請客吃飯，就每個菜只吃一口之類。
③十次里有九次能做到。沒有做到，也可以通過在接下來加強運動彌補。
8.培養早睡早起，規律作息的習慣。
①每天22:00-23:00睡覺。絕不熬夜。
②定期制作日程表，并按照日程表上的時間睡覺，吃飯和運動。
三，我還需要哪些資源支撐
1，導師。如果在減肥中出現問題，或者平臺期，隨時找導師解決問題。
2，同儕。起到監督和鼓勵的作用。比如在小區里，每天約跑步的伙伴。向組織揩油的微信群里有同一個目標的伙伴。
3，資金。找健身教練需要的錢。
4，自己的投入時間。最好是每天1-2小時，每周休息一天。買菜，做家務等順便的行為不算，一定要是扎扎實實地跑步運動。
期待二：
一，目標描述
期待二：
①構建一個好的系統化的知識管理系統，這個系統能幫助我更好的掌握和內化知識，在需要的時候能及時尋找到知識。
②已經有的知識能全部處理完成，包括學習內化，分類完成等。
③完成目標后，我的大腦不再為如何存儲知識，消化知識而煩心，可以專注于做事。
目標二：
①構建以有道云筆記為核心的知識管理系統，這個系統包括完整的分類規則，我現有的知識全部都按照要求歸類完成了。
②擁有一個處理知識的完整的流程圖。從輸入到輸出。
③我現有的所有知識和資料都按照規則處理完成了。
二，達成目標的重點任務（全年）
1.上完做自己CEO的知識管理系統的課程。
①掌握課程的重點知識點，每堂課都有以后可以方便查詢到的筆記。
②按要求完成全部的上課作業
③確定如何構建自己的系統知道包括分類，從輸入到輸出的全套流程。
2.確定以有道云筆記軟件為核心知識庫，印象筆記等軟件究竟放什么。
①有道云筆記成為了核心知識庫，所有想知道的內容都可以在其中搜索到。
②制定了有道云筆記的分類等規則，新內容，舊內容都按照規則放好。
③已經有的其他好軟件如何作為有道云筆記的補充，比如印象筆記，為知筆記，百度云，堅果云，收趣云書簽，Kindle都要做些什么，符合MPCP原則。
3.構建自己的知識管理系統，并做好流程圖和定位圖，做備查。
①全部知識從輸入到輸出的一套系統流程圖。
②存儲筆記的一套系統。包括有道云筆記，堅果云，我的電腦的分類等。
4.遷移kindle有用的內容到收趣云書簽或者有道云筆記，或者學以致用的筆記和輸出。
消除了kindle除待筆記，和沒事看看以外的所有文件夾。
5.清空kindle待筆記的文件夾。
①kindle待筆記文件夾中需要的做筆記。
②暫時不用的收入收趣云書簽或者有道云筆記。
6.確定堅果云的文件夾分類規則，并且整理完成。
①確定堅果云的文件夾分類規則
②已經有的所有內容都已經按照分類整理好了。
③如果有新內容，馬上知道往哪里放，并且在需要的時候能找到。
7.確定百度云的文件夾分類規則，并且整理完成。
①確定百度云的文件夾分類規則
②已經有的所有內容都已經按照分類整理好了。
③如果有新內容，馬上知道往哪里放，并且在需要的時候能找到。
8.確定電腦里的各種盤分類規則，并且整理完成。
①確定電腦的各種盤分類規則
②已經有的所有內容都已經按照分類整理好了。
③如果有新內容，馬上知道往哪里放，并且在需要的時候能找到。
9.對已經有的精華知識進行主題閱讀，并內化，輸出在各種地方。
已經收集的精華知識，除了一年內不需要用的內容，都進行了主題閱讀，有了一個完整的筆記，能夠學以致用的，并且就算忘記了也能隨時查到當時的筆記。
三，我還需要哪些資源支撐
1.通用的支撐，比如時間，精力，項目進度管理。
2.有問題的時候，及時向導師求教。
期待三：
一，目標描述
期待三：幫助奶奶從生理和心理方面變得更健康。
目標三：通過自己的方式讓奶奶在生理和心理方面出現三個好的轉變。
二，達成目標的重點任務（全年）
1.準備一本專門的手賬記錄“奶奶檔案”。
檔案上包括奶奶最近一段時間可能用到的資料，比如吃藥記錄等。包括奶奶最近情況的記錄，比如吃飯情況。作為之后行動的參考資料。
2.咨詢醫生奶奶現在究竟有哪些問題，在全面了解現狀，治療方案，和其他注意事項的基礎上，抓住關鍵的部分突破。
咨詢過一直為奶奶治療的社區醫生，六院的醫生。搞清楚最關鍵的三個部分，并提升。
3.通過各種途徑了解老年人養生的知識，并應用。
在搞清楚最關鍵的三個部分的基礎上，針對性的搜索資料并應用。
4.教會奶奶分身術“和小我對話”。
奶奶知道了什么是分身術，并且學會應用“和小我對話”的方法。
5.通過各種途徑尋找靠譜的，并且能給奶奶做定期咨詢的心理醫生。
讓心理醫生來解決奶奶的憂郁癥問題。
6.和奶奶深入對話幾次，搞清楚她究竟有什么心理問題，引導她變得快樂起來。
找到奶奶關鍵的心理問題。盡量用我的辦法讓她快樂，比如培養一個興趣。
7.多陪伴奶奶，讓她感受到親人的愛。
沒上班的時候，每天專門陪她說話，給她按摩等半小時。上班以后，每個周末陪她說話，給她按摩等一小時。
8.準備各種各樣的話術和技巧，讓奶奶每天都被逗笑一次。
奶奶每天都笑一次，一年中至少300天。
三，我還需要哪些資源支撐
1.戰略性問題找導師。
2.關心奶奶的兒子一個配合。
3.護工阿姨的配合。
4.醫生，包括小區醫生，六院經?？吹耐踽t生。
5.心理咨詢一類的醫生。
四，20小時我是這樣投入的
（第一次做這樣的活動，在微博上打卡，時間開銷記真的很有用）
已花1.5/20小時，今天做了①看他人關于年計劃的經驗 ②看自己之前的年回顧寫的經驗 ③重填年目標分解表。 感受是終于開始第一步了，看著看著就有思路了。明天繼續加油！
已花2.5/20小時，今天為了期待三，奶奶身體健康多活十年，做了①閱讀之前的答疑回答，思考如何目標可控 ②上知乎，閱讀“奶奶”話題下的所有內容 ③上知乎，閱讀“老年人保健”下的內容，看到第三頁。并且以上話題中有需要的部分都放入了印象筆記。 感受是這方面的資料雖然沒有系統的，但也有一些可以參考的干貨。但是這樣查效率比較低，之后想換一種方法查，比如先理出已有資料的框架，再查缺補漏試試。
已花3.5/20小時，今天早上用澄清六問好好的做了一次期待一：減肥的內容，寫了9件要做的事。最大的收獲是發現減肥其實比我想象中要復雜多了，包括吃，運動，睡眠，記錄，總結和回顧，導師和同儕等。
已花6/20小時，完成期待一：減肥的澄清六問，包括簡書文章一篇和思維導圖。簡書地址是O2017年目標減肥，澄清六問，20161215更新。感受是：在本子上回答了澄清六問后，本來以為在電腦上只要簡單地打字就可以了，沒想到在錄入的過程中不斷發現很多細節需要研究，還重新調整了怎么做的思路，并且盡量讓其系統化，甚至還做了思維導圖。要想清楚一件事情真是挺復雜的。
已花8/20小時，完成期待二：斷舍離和系統化家中物品等的澄清六問，手寫完成全部的思考。下一步，用思維導圖（和簡書）理清澄清六問的內容和細節。
已花9/20小時，完成手寫的期待二系統化知識管理系統，澄清六問。
已花10/20小時，將期待二中的“斷舍離和系統化我的物品和知識管理系統”中的“我的物品”這一方面整理到幕布中，并將這一期待從年目標改為月目標。因此，將期待二改為更為聚焦的“構建系統化的知識管理系統”。 【感受】對年目標的“聚焦”這一塊有了更深的理解。達成了年目標的理想狀態是人生前進了一大步，也就是突破性目標。有些事雖然一直想著做，但其實并沒有那么重要，可以放在月目標里。年目標一定要寫一個真正重要的事，不要想著面面俱到。
已花10.5/20小時，將期待二構建知識管理系統 在幕布上做好了澄清六問?！靖惺堋坑X得自己可能犯了手段目標化的錯誤，構建知識管理系統是為了更好的掌握和內化知識，并在需要的時候能及時尋找到知識。完美整潔的分類反而不是那么重要，但是沒有一個好的分類又極大地影響我對新知識的吸收……有種糾結的感覺。不知道其他人有沒有類似感受？
已花11.5/20小時，開始分解期待三，奶奶健康。各種問問題，和家人交流，自己思考。
已花13.5/20小時，在群里放關于奶奶的問題，受到了伙伴們熱烈的討論，第一次在討論群里當了一回中心，激動~ 包括巴神，李菲，還有其他收藏在筆記里的伙伴都貢獻了內容。待之后有空時，整理出下一步行動。
已花14.5/20小時，行動①整理微信群討論的內容并作出下一步行動。②因為奶奶不愛吃東西的問題比較突出，花半小時詢問愛吃哪些等，爭取做營養和胃口的平衡。
因為超過截止時間了，所以直接開始寫總結的簡書文章了……下次加油~
五，年目標分解表
六，結語
第一次做20小時突擊戰，本以為在年期待已經確定的情況下，想清楚年目標，怎么做等事情很容易，沒想到做了十幾個小時才算理清一個大概。而且因為考研什么的，還錯過了截止日期，第一次拖延交作業，差點拖到明年%>_<%。
在寫完整篇報告后，我覺得里面很多地方肯定在明年實際行動的過程中需要調整。但這篇報告仍舊非常有參考價值，作用有兩個，一是保證我在明年的實踐中不忘初心，不會被帶偏方向；二是對整體規劃有一個重要的參考。就算是調整，也是在某個基礎上的調整，而不是拍大腿想出來的。
總之，希望這次在易仁永澄老師的指導下，能夠確實地達成年期待，認認真真的過好明年。在明年結束時，能夠自豪地在大事年表上寫下一年的成就~~！
