一、了解聲音特點
1.控制好呼吸
我們應在嘗試緩慢的呼氣，并且用腹部橫膈肌去控制好，讓氣息均勻穩定，讓這樣的氣息承載著我們的聲音。
2.語調語氣會變通
為了讓微信中的語音聽起來不那么平淡，我們就要在這當中增加語調和語氣的變化。
比如表達疑問的時候句尾向上揚起來。語氣的使用呢，會顯得聲音更有情緒和內容。
3.微笑讓聲音更有溫度
微笑能解決我們很多的聲音問題，他能讓我們的聲音聽上去親切，有溫度。就好像很多電臺主播的聲音非常的溫暖動人，雖然你看不到他的面貌，但是你能想象到他微笑說話的表情。所以千萬不要小瞧微笑的力量，它的存在可以大大增加聲音的質感。
4.多去做自己的聽眾
雖然微信語音不能完全還原我們的音色，但是卻能還原這個人的用聲習慣，說話表達的習慣，他慣用的語氣節奏，他的口音，他的口頭禪。我們要正確評估自己的聲音并且做一個相應的改進。通過錄音檢測自己說話的清晰度、語速，聲音是軟綿綿的還是充滿熱情的，有沒有那么多累贅詞。這些都可以通過錄音讓我們得知。
二、如何讓聲音更自信、權威、有氣場。
1.用正確的肢體狀態影響你的聲音。
從肢體、表情、眼神等方面去注重，可以嘗試對著鏡子說一句充滿自信的話。
例如：我是誰，我非常有信心做好什么事，因為我為這件事做了怎樣的努力，我相信我一定能夠怎么樣。
2.釋放你的氣息，不要將它憋著。
3.自信、權威、有氣場的聲音表現形態。
（1）多用肯定的語氣。
（2）增加關鍵點的重音強調。
最后注意一個聲音的誤區，不要誤以為越大聲、越喊叫你就能越自信了。
三、鍛煉橫膈肌的方法。
1. 狗喘氣
像小狗一樣的喘氣。為了減少氣流和喉部的摩擦我們可以將開口改為閉口。用鼻子呼氣去帶動橫膈肌的運動。
氣體呼出時，腹部會自如的向內向上彈動，然后腹部快速的放松。保持一個均勻的速度，初學者可以慢速哦。
2.噼里啪啦
一口氣連續的發出“噼里啪啦”，所有的聲音都站在腹部的力量上不松懈，直到這口氣息結束，發出“peng 、pa”的氣聲。大家注意聽正確和錯誤示范的對比哦。
3.彈唇練習。
雙唇輕輕的接觸，不裹唇，不包唇。
丹田托著一口氣均勻穩定的從唇的中間出來帶動震動。直到氣息完全的用盡腹部的力量位置。
如果彈不起來，可以用一只手的食指和拇指將嘴唇撐起，嘴唇保持放松。
可以分為3個程度去練習
無聲彈唇、有聲彈唇、甩高音彈唇。
四、練習氣息
1.用更多的氣說更少的話。讓聲音增加虛聲的成分。
在練習中我們要氣息鍛煉的有穩定又有力，可是在實際說話中我們的氣息是會根據我們的情感和內容做著豐富的變化的，這樣才能形成不同的聲音形式。
2.音調稍微低一點。
至少要保證你的聲音是在舒適音區里的，千萬不要刻意扯的很高。
3.節奏不要那么的快。
當我們的情緒柔軟下來，當我們更好的控制氣息，把他人放在我們的心中，我們一定能有一個讓人聽起來更舒心的節奏。
聲音訓練其實對我們的內在和性格都有很大的幫助，他和很多東西是有連接的。
看似我們在訓練聲音，其實我們訓練的是一個人的整體。
最后附上《再別康橋》的文本。一定要通過錄音結合練習。
輕輕的我走了，
正如我輕輕的來；
我輕輕的招手，
作別西天的云彩。
那河畔的金柳，
是夕陽中的新娘，
波光里的艷影，
在我的心頭蕩漾。
軟泥上的青荇，
油油的在水底招搖；
在康河的柔波里，
我甘心做一條水草!
那榆蔭下的一潭，
不是清泉，是天上虹；
揉碎在浮藻間，
沉淀著彩虹似的夢。
尋夢？撐一支長篙，
向青草更青處漫溯，
滿載一船星輝，
在星輝斑斕里放歌。
但我不能放歌,
悄悄是別離的笙簫；
夏蟲也為我沉默，
沉默是今晚的康橋！
悄悄的我走了，
正如我悄悄的來；
我揮一揮衣袖，
不帶走一片云彩。
五、打開口腔的四個步驟
1.提笑肌
可以通過真誠燦爛的微笑讓自己的笑肌抬起來。也可以用手輔助以及笑容練習交替進行。
2. 開牙關
當我們張大口腔時，耳朵后面有個凹處，這里就是牙關。
可以通過“啃蘋果”的練習，想象自己拿著蘋果大啃一口，讓我們的牙關打開。注意張嘴的動作稍微放緩一點。牙關打開我們的口腔空間也會增大。講話時最好感覺后面的上下齒像咬著一塊兒棉花糖。
3.挺軟腭
我們可以用舌頭找一找軟腭在哪里。先舔上齒背、再到上牙齦、再到硬腭，硬腭后面那個軟軟的地方就是軟腭。
通過打哈欠的練習將它向上挺起來。這樣就打開了我們的后聲腔。
發“好”字。聽一下聲音的變化。
注意不要將軟腭挺的過于僵化。
4. 松下巴
在整個發聲中，下巴是被動從動的狀態，不要主動發力。可以通過張大嘴巴向上看、向下看，使得我們的下巴通過練習習慣放松。
繞口令練習：
白石塔，白石搭。
白石搭白塔，白塔白石搭。
搭好白石塔，白塔白又大。? ?
六、說話不清楚的原因
1.普通話不標準
2.口腔不靈活、含糊吞字
3.語速太快
4.聲音太小
增加氣息、口腔開合等等的訓練。多去空曠的地方練氣、練聲，增強自信心。
5.除此之外還有一些比如邏輯混亂、說話打磕巴、累贅詞。
七、口部操的練習
口部操是咬字器官的熱身運動。
我們的唇、舌、面頰都能夠通過鍛煉變成更加的積極靈活。
唇操：
1.噴唇（30次）
雙唇閉緊，不包唇不裹唇，把力量集中在唇部的中間，阻住氣流，然后連續噴氣出聲，發出p、p、p的音。
2.咧唇（10次）
雙唇閉緊盡力向前噘起，然后嘴角用力向兩邊伸展（咧嘴），反復進行。
3.撇唇（4個方向為一組，做10組）
雙唇閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。
4.繞唇（順時針、逆時針各10圈）
雙唇閉緊向前噘起，然后向左或向右作360度的轉圈運動。（將動作3連貫起來）
舌操：
1. 刮舌（10次 ）
舌尖抵住下齒背，舌體貼著上齒背，隨著張嘴用上門齒刮舌頭，使得舌頭能逐漸向上隆起。會感受到牙關位置酸脹。
2.頂舌（左右各10次 ）
閉唇，用舌尖頂住左內頰、然后到右內頰。左右交替，就像逗小孩子嘴里有糖。
3. 伸舌（前后左右上下為一組，做5組）
舌體集中伸出唇外，舌尖向上下左右盡力伸展。
4.繞舌（順時針、逆時針各10圈）
閉唇，把舌尖伸到齒前唇后。向順時針、逆時針方向360度環繞，交替進行。好似用舌頭刷牙齒。
5. 舌打響（8個8拍，64下）
彈動舌頭發出“噠噠噠”的聲音（具體聽音頻中的聲音模仿）
6.搗舌（保持快速彈動，酸到不能動停止，做3次）
舌頭反復的往外面沖，好似做鬼臉，可以帶動聲音，練習舌頭的靈活度和力度。
練習素材：
1.八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
2.白廟外蹲著一只白貓，白廟里有一頂白帽。白廟外的白貓看見了白帽，叼著白廟里的白帽跑出了白廟。
3.法國動畫片《巴巴爸爸》中開頭是這樣介紹巴巴一家的：這就是巴巴爸爸、巴巴媽媽、巴巴祖、巴巴拉拉、巴巴利波、巴巴伯、巴巴貝爾、巴巴布萊特、巴巴布拉伯！
4.隔著窗戶撕字紙，一撕橫字紙，再撕豎字紙，橫豎兩次撕了四十四張濕字紙。是字紙你就撕字紙，不是字紙你就別胡撕亂撕撕一地紙。
5.一班有個黃賀，二班有個王克，黃賀、王克二人搞創作，黃賀搞木刻，王克寫詩歌。黃賀幫助王克寫詩歌，王克幫助黃賀搞木刻。由于二人搞協作，黃賀完成了木刻，王克寫好了詩歌。
6.小郭畫了朵紅花，小葛畫了朵黃花，小郭想拿他的紅花換小葛的黃花，小葛把他的黃花換了小郭的紅花。
7.下面來看一條消息，來自廣西壯族自治區愛吃紅鯉魚與綠鯉魚與驢的出租車司機，拉著苗族土家族自治州愛喝自制柳奶奶榴蓮牛奶的的骨質疏松癥患者，遇見別著啞巴的喇叭提拉鰨目的喇嘛，打敗咬死了山前四十四棵死澀柿子樹的四十四只石獅子之后終于跑出番幫官方網站攝制組到民族醫院就醫。
八、放松和穩定喉嚨的方法
1.通過從高到低的一種嘆氣，讓我們的喉嚨松開。
先放松的張嘴吸氣，感受到一股涼涼的氣息撐開了你的喉嚨，喉嚨感覺松松的，讓聲音隨著氣息從高到低的流淌。
2.氣泡音。
吸氣，口腔打開，身體放松，用微弱的氣流振動聲帶，發出一串較低的、斷續的、像氣泡一樣的聲音“a”，氣泡大小一致，均勻，顆粒感越明顯越好。
氣泡音既可以放松我們的喉嚨，緩解聲帶的疲勞，還可以作為大量用聲前的熱身。
3.舌位靠后針對練習（改善壓喉）
音節：
g、k、h、ou、ao、ang、eng、ong
歌詞朗誦：
讓我們蕩起雙槳，
小船兒推開波浪，
海面倒映著美麗的白塔，
四周環繞著綠樹紅墻。
小船兒輕輕飄蕩在水中，
迎面吹來了涼爽的風。
4.舌位靠前針對練習（改善提喉）
音節：i ü
九、改善嗓子疲憊感
1.改善發聲習慣，科學用嗓
2.改變不正確的發聲心理
十、聲音實虛練習
1.音節練習
a（實）— a（虛）
i （實）— i（虛）
a（虛）— a（實）
i （虛）— i（實）?
a（實）— i（虛）
i （實）— a（虛）
2.詞語和句子的練習
大海 故鄉 大海啊故鄉
這個事情為什么會這樣啊？哦，我知道了！
天空中砸下來一塊石頭
天空中飄下來一朵羽毛
山川河流樹木房屋全都罩上了一層厚厚的雪
落光了葉子的柳樹上，掛滿了毛茸茸，亮晶晶的銀條兒。
3.詩歌練習
風雨 送春歸，飛雪 迎春到
（實）→（虛） （虛）→（實）
已是 懸崖百丈冰，猶有 花枝俏
（虛）→（實） （實）→（虛）
十一、不同場合聲音如何變換
10人左右
親切自然的交流感，在自然的區域內，音強適中，音色比較柔和，咬字相交輕松（不是松懈懶散），節奏輕快，情緒愉悅。
100人左右
以最后一排的同學能聽清楚作為標準，目光感覺放遠、延伸，相較于十幾人，音調會有所上調，聲音更實，節奏更穩，停頓的地方增多，情緒更具感染力和鼓動性。
1000人左右
情緒飽滿，聲音極具穿透力和感染力，表情、肢體積極。氣息更下沉，音調增高，音量增強，停頓增多。咬字規整積極，突出關鍵詞。
在練習的過程中，不要只是機械性的提醒自己的大聲點、小聲點，要感覺置身在真實的環境中做表達，同時學會用手機錄音記錄聲音，再以聽眾的角度去聽自己的聲音有沒有達到場合人數的“三級跳”
十二、音域擴展的訓練方式
1.螺旋法
從自然音高開始，發“a”音或者“i”音。就像京劇中的吊嗓。不要出現假聲。環形上繞、下繞。
（1）上繞：
氣息拉住，小腹逐漸收緊。上繞時身體腹部感覺在“下樓梯”，氣沉丹田，越到高音氣息越要往下拉。
不要音越高身體越不由自主往上挺，伸脖子、仰頭，甚至扯著嗓子喊。
（2）下繞：
氣息拖住，喉頭放松，聲音層層下繞。
切忌壓喉、憋氣，氣流哽在喉部。
2.階梯法
（1）在第六期狗喘氣帶動的膈肌彈發的基礎上，做聲音的階梯練習。
Hei Hei Hei一個比一個高，注意聲音上樓梯、膈肌下樓梯。
（2）音階練習
（3）喊人訓練
“哎——哎（高一點）——哎（再高一點）——哎（更高）——哎（最高）——”
3.高樓法
眼前是一棟高樓，你要用不同的音高將相同的內容朗誦出來，按照一樓、二樓、三樓的順序，把這些內容“送”到樓里人們的耳中。
事例：花好月圓 山河美麗 安靜的小溪 洶涌的大海 奔騰的駿馬
十三、如何增加聲音的溫度？
1.塑造親切感、增加好感度
2.唇齒相依，咬字更加的積極清晰
3.更好的讓女性的天生聲音特質發揮出來；讓男生的聲音顯得更溫柔溫暖。
4.真誠的微笑
5.積極的影響力
6.嗅覺的想象力
以《再別康橋》為例，
那河畔的金柳，
是夕陽中的新娘，
波光里的艷影，
在我的心頭蕩漾。
軟泥上的青荇，
油油的在水底招搖;
在康河的柔波里，
我甘心做一條水草!
香氣抽離后帶來的無奈和失落感。
但，我不能放歌，
悄悄是別離的笙簫，
夏蟲也為我沉默，
沉默是今晚的康橋。
十四、口腔共鳴和胸腔共鳴
口腔共鳴
1.音節練習
發音時口腔自然上下張開，牙關松開，笑肌微提，發“ai”音，體會聲波沿口腔上顎中線往前滑，朝著上齒背的方向推送出去。聲音洪亮有穿透力。
2.詞語練習
這些詞語都是表達喜悅、興奮、輕松、愉快的心情。我們調動好情感和口腔的狀態，提起我們的笑肌，體會音色的變化。
喜笑顏開 心花怒放 喜出望外
眉開眼笑 揚眉吐氣 神采奕奕
胸腔共鳴
1.尋找胸部響點
方法一：用手輕輕地按著胸部上方，用較低的聲音發“ha”音。可以從高到低，從實聲到虛聲，體會哪一段聲音這個上胸腔的震動最強烈，在這一個聲音段里多使用這樣的共鳴狀態發出聲音。
方法二：先發一個普通的“嗚”音，一般來說聲音會比較容易在唇齒的位置或者口腔的中間。現在試著把舌頭向后挪一點點。深吸一口氣，這時候你的喉頭會自然向后面退一點，發“嗚”。就感覺把聲音吞入咽喉，下降到胸腔。
詩歌練習
風急天高猿嘯哀，渚清沙白鳥飛回。
無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來。
萬里悲秋常作客，百年多病獨登臺。
艱難困苦繁雙鬢，潦倒新停濁酒杯。
兩點注意事項
1.一定要建立在正確的發聲基礎上，“抓兩頭、放中間”才能做到共鳴。
2.注意“度”的把控，不要在日常生活中過分的用共鳴包裝自己的聲音。
十五、改善鼻音過重
1.打呵欠挺軟腭練習
2.可以嘗試讓音調低一些，聲音柔和一些。
3.更加主動的去運用自己的呼吸，更加積極的發音。
十六、調值的作用
調值的概念：
聲調的實際讀法，也就是音節的高低、升降、曲直、長短的變化形式。用五度標記法表示如下
陰平：5——5
又叫高平調。比較容易犯的問題是不夠高或者往下墜。
陽平：3——5
比較容易犯的問題是喜歡滑上去，或者尾音的高度不夠。
上聲：2-1-4
上聲單獨練習的時候需要發的飽滿到位。但是在實際的語流中會發生變化。
去聲：5——1
要有從高到低的墜落感，比較容易犯的問題是高低之間跨度不夠。
具體的訓練方法
1. 詞語練習
中國偉大 山河美麗 風調雨順
這3個四字詞都是陰陽上去的順序
2.詩詞朗讀
練習詩詞的時候也要將調值做飽滿
故人西辭黃鶴樓
煙花三月下揚州
孤帆遠影碧空盡
唯見長江天際流
十七、聲音有感情的3個步驟
1.感情運動
2.氣隨情動
3.聲隨情變
十八、聲音彈性
就是聲音隨著不同情感內容的可變性和伸縮性。
1. 高與低
向積極一端發展的感情色彩，比如激動、喜悅、緊張的時候,聲音隨著這樣的情緒應該是會往高走；
而向消極一端發展的感情色彩，比如安靜、悲傷、放松的時候，聲音就會傾向低沉。
床前明月光，疑是地上霜，舉頭望明月，低頭思故鄉。（由高向低）
奶奶把小女孩抱起來，摟在懷里，他們兩人在光明和快樂中飛了起來，他們越飛越高，飛到沒有寒冷沒有饑餓的天堂去。（由低向高）
2.強與弱
音量的大小變化。主要體現在氣流和發音強度的變化上。
那天夜里，我一個人走在巷子里，周圍特別的安靜，突然有人在我身后大喝了一聲：“站住！”（前面弱，站住兩個字強）
3.虛和實
實聲響亮扎實，常用于表達嚴肅、激動、緊張的感情色彩；
虛聲的聲音柔和，多用來表達親切、輕松、疑惑這樣的感情色彩。
從領導的辦公室出來，我的心里就一直非常的不安，（實聲）“李總他到低發現了什么？”（虛聲）
這些樹有的筆直，像威武雄壯的戰士；（實聲）有的端莊，像文靜的書生；(虛實聲)有的婀娜多姿，像是天山的仙女。（虛聲）
4.快與慢
發音速度的變化。
發音吐字緩慢給人松弛、平和的感覺；
發音快會讓人感到匆忙、緊張。
聽鄰居說我家里好像闖進了陌生人，我匆匆跑上樓，用力拉開房門。（漸慢）只見孩子正躺在床上酣睡著，我的一顆心，才算落了地。
5.松與緊
主要表現在吐字力度的對比。
松散的發音讓人有隨便之感；
工整的吐字會讓人感到正式和嚴肅。
事情已經過去很長時間了，（松）但這血的教訓卻要永遠記取。（緊）
十九、如何確定重音發音
1.內部思維動態
重音到底該放在哪里，并沒有約定俗成的規定。我們首先要明白，在表達過程中每一個字詞的分量是不一樣的。有一些地方的突出強調會使得我們語言表達有起伏變化，會更清晰的表達我們的感情，會幫助聽眾更容易理解我們的內容和說話目的。
練習1：
白廟外蹲著一只白貓，白廟里有一頂白帽。白廟外的白貓，看見了白帽，叼著白廟里的白帽跑出了白廟。
（這個繞口令如果把他當作一個事情來講述，分為了兩個部分。前一部分是靜景，著重說清事物的方位；后一部分是動景，著重說清楚這只貓的舉動，所以可以把重音放在動詞上。）
練習2：
是我在沙發底下找到的 （這個東西多虧姍姍幫我找到了）
是我在沙發底下找到的 （在哪兒找到的呀！我找了一整天了都沒找到）
是我在沙發底下找到的 （這個東西是你從我這里拿走的嗎？）
重音放在不同的位置，強調的內容是不一樣的。
2.外部聲音表現：
重音的表現形式是多種多樣的
提高音調
增強語氣
說的大聲
說的慢一些
調值更加的飽滿
說之前停頓一下
……
更多情況下 ，表達重音的方式是聲音變化的復合，比如結合語速的變化、音高的變化、音色的變化為一體，創造出他的不一樣。只要這個關鍵點能在整個語言中已合適的聲音表現形式凸顯出來，就可以了。
練習1：
在緊急情況下，所有出口指示燈和通道指示燈會自動亮起。
（音調抬高、語速放慢、關鍵詞前停頓，或者復合使用都可以）
練習2：
夜深人靜，我在荒地里走著，突然一只野鳥“撲棱”一聲從雜草里飛了出來。
（音量音高的增加，氣流急促，更加突出“動”打破的“靜”）
練習3：
這種行為真的是太不要臉了！
（增加語氣、加重加高、放慢，突出否定和鄙視）
練習4：
我已經查過中國上海的噪音擾民標準，晚上十點半到第二天早上七點，超過55分貝都是擾民，如果是深夜超過15分貝，就已經構成擾民，現在已經是深夜12點，我用iPhone自帶的分貝軟件測試過你房間的音樂已經超過70分貝，我報警很合理。
我們在練習的時候，思考、聽，模仿這些都是必要的，最終我們要形成快速反應，自然意識。
二十、聲音多要素訓練
1.剛與柔
剛的聲音多是實聲，音量較大，中高音、吐字有力；常用于表達堅定、有力、堅毅、嚴厲、嚴肅的語氣。
早歲那知世事艱 中原北望氣如山
樓船夜雪瓜洲渡 鐵馬秋風大散關
塞上長城空自許 鏡中衰鬢已先斑
出師一表真名世 千載誰堪伯仲間
柔的聲音多是虛聲、音量較小、低音、吐字比較松。適合表達輕松、親切、溫柔的語氣。
山雀子噪醒的江南，一抹雨煙
到處是布谷的清亮，黃鸝的婉轉，竹雞的纏綿
看夜的獵手回了，柳笛兒在晨風中輕顫
孩子踏著睡意出牧 露珠絆響了水牛的鈴鐺
2.縱與收
這組對比是說聲音的放縱與收束，主要是和氣息狀態聯系在一起。
縱與高音、強聲、實聲、語速較快、氣息流暢有關。可以表達興奮、憤怒這樣強烈的情感色彩。
念奴嬌·赤壁懷古
大江東去，浪淘盡，千古風流人物。故壘西邊，人道是，三國周郎赤壁。亂石穿空，驚濤拍岸，卷起千堆雪。江山如畫，一時多少豪杰。
遙想公瑾當年，小喬初嫁了，雄姿英發。羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅。故國神游，多情應笑我，早生華發。人生如夢，一樽還酹江月。
收與低音，弱音，虛聲，語速較慢、氣息控制較強有關。可以更好的表達沉靜、謹慎等等這樣的感情色彩。
聲聲慢
尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘戚戚。乍暖還寒時候，最難將息。三杯兩盞淡酒，怎敵他、晚來風急？雁過也，正傷心，卻是舊時相識。
滿地黃花堆積。憔悴損，如今有誰堪摘？守著窗兒，獨自怎生得黑？梧桐更兼細雨，到黃昏、點點滴滴。這次第，怎一個愁字了得。
3.明和暗
明亮的聲音位置共鳴比較靠前，結合口腔共鳴的學習，聲音沿著口腔硬腭的中線向前滑行，最后穿透出來。聲音偏高偏緊，容易表現出開朗、歡快、贊頌的情緒。
舉例：讓我們以熱烈的掌聲請出今晚的分享嘉賓
暗的聲音共鳴位置比較靠后。聲音偏低、略松，較暗的聲音利于表現出深沉、傷感的情緒。
舉例：今天我想分享我人生當中最深沉痛苦的回憶，也是我最不敢說的故事。
4.厚和薄
氣息吸的比較深、喉嚨放松，胸腔共鳴增強時，就會產生厚實的聲音。厚實的聲音往往音高偏低，音量較大，常用于深沉、莊重的語氣。
舉例：是誰創造了歷史，又是誰在歷史中創造了偉大的文明。
公元1403年1月23日，中國農歷癸未年的元月一日。這一天，生活在這塊土地上的人們，依然延續著自古以來的傳統，度過他們一年中最重要的節日——農歷元旦。
氣息相對而且淺一點，喉嚨稍加力量，共鳴位置往上走，細薄的聲音一般比較高、音量較小，容易表達出輕巧、活潑、歡快的情緒。
舉例：水牛爺爺是森林世界公認的謙虛人，很受大家的尊重。小白兔夸它：“水牛爺爺的勁最大了！”“唉，過獎了，犀牛、野牛勁兒都比我大”；小山羊夸它：“水牛爺爺貢獻最多了！”它就說：“唉，不能這樣講了，奶牛吃下的是草，擠出來的是奶，它的貢獻比我多。”
狐貍艾克很羨慕水牛爺爺謙虛的美名。它想：“我也來學習一下謙虛吧，這謙虛太好學了。”它想：“水牛爺爺的謙虛不就是這兩點嗎？一是把自己的什么都說小點兒；一是把自己的什么都說少點。嗯，對！就是這樣。”
一天，艾克遇到一只小老鼠。小老鼠看到艾克有一條火紅蓬松的大尾巴，不禁發出了由衷的贊美：“哎呀，艾克大叔，您的尾巴真大呀！”艾克學這水牛爺爺的口氣，歪歪嘴說：“唉，過獎了，你們老鼠的尾巴比我大多了。”“啊，什么？”小老鼠大吃一驚：“你長那么長的四條腿，卻拖根比我還小的尾巴？”艾克謙虛地說：“哎，不能這么講了，我哪有四條腿，三條了，三條了。”小老鼠以為艾克得了精神病嚇跑了。
艾克的謙虛沒有換來美名，倒換來一大堆謠言。大家說：“唉，森林世界出了一條妖怪狐貍，只有三條腿，還拖一根比老鼠還小的尾巴……”
二十一、把握說話節奏
總的來說讓人舒服的節奏共性是：
1.保證清晰度
2.整體氣息平穩，不浮、不促。
3. 有變化。（快慢、停連）
快慢
每一個字音的時長，不能過于平均
長短交錯在一起才有節奏感
停連
學會主動留白。根據邏輯、情感做出適當的停頓
給予自己思維的調整，和聽眾回味的機會。
想要很好的掌控節奏你需要：
1.鍛煉思維能力，理順邏輯。
2.懂得換位思考，把聽眾的感受放在心上，享受說話的過程。
3.提升發聲的能力。
當你能夠隨意的控制自己的語速時，你還要根據具體的場合、人數、氛圍去選擇自己的語速風格。
二十二、六種節奏型
輕快型和凝重性、高亢型和低沉型、緊張型和舒緩型。
1.輕快型
適用于表達輕松、愉悅的心情。讓人感覺活潑、流暢。語調一般多揚少抑，輕快型的語音多輕少重，語句多連少停。日常的溝通對話，包括一些環境氛圍比較自如輕松的場合去做公眾講話，容易引起好感。
2.凝重型
語調一般多抑少揚，語音多重少輕。語句多停少連，語流平穩凝重。不滑不促，適用于凝重的題材。比如某些語重心長的說服教育和言論發表、情感抒發等。這種節奏莊重嚴肅，聽來一字千鈞，發人深省。
3.高亢型
聲音偏高，語氣昂揚，語勢上行，語句連貫，給人以雄壯威武的感覺。用于鼓動性強的演說和使人激動的場合講話。比如大會主持上特別有氣勢的開場，敘述一件重大的事情、宣傳重要決定等等。
4.低沉型
語調壓抑，語音沉痛，停頓多而長，音色偏低偏暗，語流沉緩。經常會用于悲劇色彩的事件敘述，容易把聽眾圈入悲傷的情感中，或者慰問、懷念等等。
5.舒緩型
語調多為上揚，語音多輕，氣息暢達，聲音清亮輕柔，是一種穩重舒展的聲音表現形式，聲音不高不低，語速從容，即不急促，也不大起大落，說明性、解釋性的敘述，還有一些學術探討比較適合這樣的節奏。
6.緊張型。
語調多揚少抑，語音多重少輕，語氣強而短促，語流速度較快。往往用于描述緊張的場景，或者表達迫切、緊急的心情。
二十三、語氣
說話人對某一行為或事情的看法和態度。是思想感情運動狀態支配下語句的聲音形式。
它由兩個方面構成，一定的思想感情和具體的聲音形式。
運用語氣的4個要點
1.語氣以內心感情的色彩和分量為魂為神。
2.語氣以具體的聲音形式為軀體為形。
3.語氣存在于一個個有具體語境的語句當中。
4.語氣可以將想表達的意境更準確的表達出來。
二十四、打電話怎么讓聲音好聽
1.好好說“喂”
2.給予更多的關注和誠懇的回應，即時互動。
3.注重自己在電話中整體的聲音面貌
我們需要做到
1.傳遞好信息，清晰慢速，不急不促；
2.聲音馬力不要太足，不要喊，利用好橫膈肌、中氣和唇舌的力量，讓聲音穿透集中；
3.控制好當下的情緒，保持積極的身體狀態和微笑的表情。
二十五、唱歌發音建議
1.放松自如的狀態
（嘆氣、聞到香味，淋浴時放松歌唱）
2.音準的訓練
（類似完美鋼琴的這樣的APP，培養聽力和模唱的能力）
3.氣息的運用
（氣息的鍛煉，琢磨氣口的位置）
4.共鳴的運用
（用不同的共鳴腔唱出不同感覺的聲音）
5.氣泡音的運用
（在氣泡音的基礎上唱出的唱腔，注意不要過分頻繁使用）
6.不要超過自身負荷去追求不適合的音色
7.將情感融入進歌曲
二十六、如何用聲音“增齡”或是“減齡”
以及一些配音中變聲的小技巧
1.小朋友的聲音
氣息不成熟、比較短，而且稚嫩。
聲音明亮清脆，有時字音會拖的比較長，
變聲可以通過嘴部的變化，
嘴巴外面可以變圓，嘟起或噘起（不要過度）
語氣嗲，內心保持孩子的童真和依賴。
2.年輕人的聲音
聲音位置會比較靠前，在口腔和鼻腔的的中前部分，運用這一個區域的共鳴，在節奏和情緒上要動感一些，可以有一些跳躍的感覺，增加聲音的青春以及活力。
3.中年人的聲音
聲音更加的沉穩厚重，有城府之感，中氣足，將氣息吸的更深，身體放松，帶動胸腔共鳴，把氣流的振動多放在口腔的中后部，
語速要不緊不慢，頗有風度，將內心的年齡和角色定位擺對。
4.老年人的聲音
氣息不夠是老年人說話很大的特點，把聲音放扁，制造出聲帶器官上了年紀被破壞的感覺情緒激動時喉嚨的力量要加大，但是氣息依然不夠重點在口腔的喉部控制，收起聲音的時要更弱，語速放慢、停頓增多。（如若是配音，要依據角色表演時的語言特點）
5.特殊的聲音（太監、容嬤嬤）
有共同之處，都為宮廷里的人，這些角色說話調值飽滿，起伏大，抑揚頓挫。太監的鼻音重，聲音又高又尖，女性的的細音放出，而收回的時候又貼近男性。容嬤嬤的聲音在音色上需要學會壓喉嚨和捏喉，喉部在兩種極端下交錯變化。
整理不易，堅持練習！
