0.前言：
其實(shí)做計(jì)畫(huà)，最怕就是下了很大個(gè)決心，然后做沒(méi)多久就廢了，假使這樣的案例不斷累加的話(huà)，到頭頭來(lái)會(huì)產(chǎn)生一種“言行不一”的習(xí)慣，
也就是說(shuō)，你會(huì)變得不太容易守信、守言、守諾，這對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)的成長(zhǎng)是十分傷了，畢竟，你很難獲得他人的信任與尊重，也無(wú)法有效的累積自己的實(shí)力，因此培養(yǎng)言行合一的習(xí)慣特別重要，
回到今日本文正題，經(jīng)過(guò)昨日的筆尖思考[007天] #1000持續(xù)行動(dòng)#ScalersTalk成長(zhǎng)會(huì)#早睡早起初步方案，
其實(shí)是很成功的！在此給自己一個(gè)小小的鼓勵(lì)，畢竟，能克服自己原本的慣性，然后朝向一個(gè)更好的自己，就是一種很大的進(jìn)步，為此，給予自己鼓勵(lì)，并且做一個(gè)初步的回顧與總結(jié)，已讓往后的自己承接著這個(gè)小小的起始成功。
1.前日回顧：
既然是前日回顧，那么我就分成三個(gè)部分來(lái)時(shí)間點(diǎn)來(lái)做反思，以此觀察當(dāng)中的心境流動(dòng)
1.1)9-10點(diǎn)：
在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是有小小的焦躁的，因?yàn)樵谧约簺](méi)有待在圖書(shū)館念書(shū)，而是剛剪完頭發(fā)在外面買(mǎi)水果，心想：等等還有朗讀、運(yùn)動(dòng)、紀(jì)錄成長(zhǎng)帖的活動(dòng)、周五的計(jì)畫(huà)書(shū)，但一方面就覺(jué)得，自己想去打籃球放松一下，於是自己被這種糾結(jié)給纏住，最后決定回宿舍再說(shuō)，接著，回宿舍時(shí)，趕緊洗個(gè)臉提神，接著開(kāi)始去練習(xí)朗讀，好在自己是有先繃緊這根弦，也收到口譯群好友的回饋，
發(fā)現(xiàn)自己發(fā)音的缺點(diǎn)，而這些缺點(diǎn)是我完全沒(méi)發(fā)現(xiàn)的，能發(fā)現(xiàn)這些細(xì)微錯(cuò)誤，進(jìn)而改進(jìn)，其實(shí)是挺開(kāi)心的！
1.2)10-11點(diǎn)：
這個(gè)時(shí)段是比較放松一點(diǎn)的，我心想，自己11點(diǎn)前就得傳成長(zhǎng)帖的話(huà)，那么就沒(méi)有時(shí)間去打籃球了，於是就在寢室做Keep的任務(wù)，完成后是22:22分，接著去洗個(gè)澡后，回來(lái)后大概是22:40分左右，於是打開(kāi)電腦開(kāi)始寫(xiě)成長(zhǎng)帖，過(guò)程中內(nèi)心還是有些小煩躁，原因是因?yàn)樽约哼€是沒(méi)有做到經(jīng)濟(jì)部企畫(huà)書(shū)的任務(wù)，但為了在11點(diǎn)前上成長(zhǎng)帖，也就不把資源排在去看企劃書(shū)上了，最后，在11:56左右上傳成功！
1.3)11點(diǎn)-1:20睡前：
發(fā)完帖子后，是自己心其實(shí)是松一口氣的，有種放下大石頭的感覺(jué)，自己心里也開(kāi)始比較安靜，接著自已拿著方格筆記去閱覽室，去勾勒出企劃書(shū)的雛形，重整體來(lái)思考該怎么去寫(xiě)，經(jīng)過(guò)梳里過(guò)后發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)該先從“搜索”相關(guān)產(chǎn)品開(kāi)始，才能寫(xiě)出真正的比較，寫(xiě)完后大概是11:35，回寢室后，其實(shí)那種“信息饑渴”情緒有點(diǎn)上升，又想去看Beyond feeling、又想去回復(fù)他人帖子、又想去讀S君的800篇文章，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，自己又開(kāi)始覺(jué)得自己“應(yīng)該“吸收一些東西才對(duì)，就這樣去睡覺(jué)，感覺(jué)很像很弱，縱是如此，我自己最后挑了床上閱讀，讀完之后，大約12:15分，接著就熄燈睡覺(jué)，最后發(fā)現(xiàn)自己肚子很餓，於是又去買(mǎi)了個(gè)餅干與米漿，然后就趕緊睡覺(jué)了。
2.早睡的進(jìn)步關(guān)鍵：
2-1)趁意志力僅存時(shí)，盡快準(zhǔn)時(shí)完成任務(wù)：
如同標(biāo)題所述，這是十分重要的關(guān)鍵，原因在于往往我都是回宿舍時(shí)，也不在乎發(fā)成長(zhǎng)帖的時(shí)間，就開(kāi)始放松、開(kāi)始進(jìn)行漫無(wú)目的的瀏覽網(wǎng)站，不僅一直消耗意志力，也延后了發(fā)帖時(shí)間，就像一個(gè)松掉得弦，在沒(méi)有精神力與專(zhuān)注力時(shí)，你很難又把那根弦得拉回來(lái)，所以，定下發(fā)帖時(shí)間，嚴(yán)謹(jǐn)執(zhí)行，這對(duì)我十分重要！
2-2)誠(chéng)實(shí)紀(jì)錄，別延后灌水：
面對(duì)這個(gè)標(biāo)要解釋一下，我并非去說(shuō)謊或是欺騙當(dāng)中的帖子內(nèi)容，而是在未定下發(fā)帖時(shí)間時(shí)，我會(huì)有一種很隱密的心態(tài)，那就是希望在帖子上，多加一些當(dāng)日所做的任務(wù)量，好讓帖子看起來(lái)不會(huì)空空的，但在10-12點(diǎn)階段，很難有真正有意識(shí)的輸出，所以自己就卡在兩個(gè)心態(tài)中，一來(lái)想增加帖子量，二來(lái)又想好好放松自己，但往往后者是戰(zhàn)勝的，但昨日的狀況不同，
盡管我在渣、再弱，就是得老老實(shí)實(shí)的紀(jì)錄，就是要在當(dāng)日晚上11點(diǎn)前紀(jì)錄當(dāng)日所學(xué)，不能因?yàn)樽约寒?dāng)天做太少，所以就擅自把帖子上傳時(shí)間，延到12點(diǎn)，好讓帖子比較好看些，
簡(jiǎn)單來(lái)，培養(yǎng)守時(shí)、誠(chéng)實(shí)、安安穩(wěn)穩(wěn)的去做紀(jì)錄，不要有突擊、不要有積血、不要有假裝牛逼、不要有假裝雞血的心態(tài)。
2-3)加入”早起自律小隊(duì)“：
本以為可以憑借著自己的毅力，然后堅(jiān)持早起，后來(lái)自己思考過(guò)去的例子，往往都是以失敗收?qǐng)觯牵谧约旱男袆?dòng)力不夠強(qiáng)時(shí)，可以跟著團(tuán)隊(duì)一起建立習(xí)慣，因此，我后來(lái)就加入”早起自律團(tuán)隊(duì)“，規(guī)范是要在每天早上7:30前打卡，假使連續(xù)兩天失敗，那么就得退出群組，規(guī)范嚴(yán)格，但對(duì)我有一定的約束力，所以目前來(lái)說(shuō)對(duì)我還挺有效的，期待可以持續(xù)的達(dá)成目標(biāo)。
3.總結(jié)：
談白說(shuō)，每次的寫(xiě)作都讓我有些啟發(fā)，就以此篇為例，一直以來(lái)我對(duì)于晚睡都只是列出點(diǎn)個(gè)原因，然后就結(jié)束了，今天在反思時(shí)，發(fā)現(xiàn)用更仔細(xì)的視角去書(shū)寫(xiě)，發(fā)現(xiàn)了我從未發(fā)現(xiàn)的角度，覺(jué)得挺開(kāi)心的，拉回正題，期許自己能夠繼續(xù)堅(jiān)持，踏踏實(shí)實(shí)的紀(jì)錄、準(zhǔn)時(shí)上傳帖子、早起打卡、止住信息饑渴的情緒，朝一個(gè)更健康、更有節(jié)奏感的生活邁進(jìn)！
