1.弘一法師說:“盡力之后，就選擇隨緣吧，人的手就那么大，握不住的東西太多了，世間一切皆為空歡，沒有一樣東西真正屬于你，你來皆大歡喜，你走，兩手空空，唯一屬于你的，就是你活著的每一個瞬間。”
摘抄瑯琊榜里面蕭景睿跟梅長蘇有一段對話:
“凡是人，總有取舍，你取了你認為重要的東西，舍棄了我，這只是你的選擇而已。
若是我因為沒有被選擇，就心生怨恨，那這世間豈不是有太多不可原諒之處。畢竟誰都沒有責任，要以我為先、以我為重。
無論我如何希望，也不能強求。
我之所以這么待你，是因為我愿意。若是以此，換回同樣的誠心，固然可喜。可若是沒有，我也沒有什么好后悔的。”
事過無悔，是最頂級的釋懷。
2.《奇葩說》有一期，結辯的時候， 馬東和蔡康永談到”原諒“這個話題。
馬東說：“隨著時間的流逝，我們終究會原諒那些曾經傷害過我們的人。”
蔡康永回答：“那不是原諒，那是算了。”
再告訴大家一個秘訣:就是你焦慮難過的時候，千萬不要躺著啥都不干，忍一忍該干啥干啥，一會兒就好了。
因為壞情緒不是長久存在的，都是陣痛，陣痛來臨的時候，你無論做什么都會痛。
就繼續做你手頭該做的事，一會兒就過去了。
按心理學的說法來講，其實情緒從出現到結束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，會增加痛苦時間。
最好的辦法就是如其所是，隨它去吧。
