百日目標(biāo)檢視
目標(biāo)1 早睡早起，運(yùn)動，閱讀
目標(biāo)2 親子陪伴，親子閱讀
目標(biāo)3 親密關(guān)系
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本周成果：聚焦+平衡
一、家庭：
1、弟弟已經(jīng)回上海了
2、把廚房整理了一下
3、小雅感冒了
4、消防檢查樓梯電線套管
二、健康：
1、早睡1天，早起7天
2、凱格爾運(yùn)動
三、效能：
1、把晨間日記+壹壹雅雅閱讀+自己的閱讀聽課整合在一起了，確實記錄起來方面了很多
2、這周把買菜按排在早上送小壹上學(xué)后，然后回來去菜場，到家哄睡小雅后，把當(dāng)天需要的菜全部清洗好，提高了燒飯的時間
四、閱讀與成長
董娟：產(chǎn)后瑜伽 —UP盆底修復(fù)力 快速瘦身
果媽閱讀:《遇見未知的自己》
五、社交
本周有3位媽媽加入大V店
和幾個閨蜜交流私密方面的話題
六、休閑
1、看電影《記憶大師》
2、看電影《建軍大業(yè)》
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覺察力練習(xí)
我們?nèi)耸芸嗟淖畲笤蚓褪强咕苁聦崱７彩悄憧咕艿模紩掷m(xù)。
與其抗拒，不如臣服，接受事實，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r候，事情往往會有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)。你才發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費(fèi)力氣。而且，正因為你把能量充分關(guān)注于眼前的事物上，有的時候你會發(fā)現(xiàn)更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。
當(dāng)我們內(nèi)心足夠強(qiáng)大的時候，我們的心會平靜地接受，來自生活的一切，無論好的還是壞的！
?本周可提升的地方（或問題）
太晚睡覺了
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、親子陪伴
2、閱讀/聽課
感恩分享：
