《越吃越瘦的5道家常菜》
絲瓜炒蛋
春暖花開，又到了可以穿裙子的季節(jié)，身上多余的肉肉也藏不住了。
想要變瘦變美怎么辦呢？運動太累，也耗不費時間。但如果吃對了食物，同時能讓體重嗖嗖往下降。
想要越吃越瘦， 每一餐吃的東西要符合：蛋白質(zhì)+膳食纖維組合。因為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和膳食纖維進入我的身體后，可以激活身體燃脂的最佳狀態(tài)，幫助分解我們天內(nèi)多余的脂肪， 而且能通過提供非常強的飽腹感， 讓你不會容易輕易暴飲暴食。
下面來的這5道家常菜，想要減脂的 安排到自己每天的三餐中去，
以下是越吃越瘦的5道種家常菜品：
1、 芹菜炒肉 ： 特別是小肚子比較大的人們， 一周吃1——2次。芹菜的膳食纖維含量非常的高。
芹菜炒肉
2、 西藍花炒蝦仁：減脂期幾乎每周都會吃的低卡炒菜， 對小肚子大特別友好， 蝦仁是典型的低脂高蛋白肉肉， 最適合小肚子大的人吃， 西藍花是蔬菜之王， 營養(yǎng)豐富，飽腹感特別強。
西蘭花炒蝦仁
3、荷蘭豆炒木耳廋肉：在減脂期間上衛(wèi)生間不順的話要吃這道菜， 因為它的膳食纖維量 是其他的2倍。
荷蘭豆木耳炒肉
4、 絲瓜炒雞蛋：瓜類的素菜喊水量都很高， 而且它本身清甜的快感 用這道菜拌上糙米飯， 又瘦又好吃， 同時瓜類里面的B醇二酸對于你大餐后解油膩， 解碳水都非常有幫助。
絲瓜炒蛋
5、裙帶菜豆腐湯：代替骨頭湯， 更健康，骨頭湯鏢令高 喝多容易患痛風。
裙帶菜豆腐湯
安排上吧！
