我發(fā)現(xiàn)自己一個沒有太大變化的地方，無法直面自己逃避的那些令自己恐懼的事情和人。這個發(fā)現(xiàn)也讓我害怕和恐懼了很久。
我嚴(yán)重的拖延著自己害怕的、深深恐懼的事情或者人。能躲避就躲避，能不去抽空做就不去抽空做，用吃東西、看視頻、洗衣服、整理物品等一切可以做的事情逃避著自己無法面對的事情。我甚至想象著自己是一個可以把頭埋進(jìn)沙子的鴕鳥一樣的活著就可以了。
今天，我花了兩個小時去處理了自己逃避了半年的項目視頻PPT，就幾頁，做了很久，但是也開始著手去做，并且做完了。沒有那么難，很快，催著自己，也就完成了。
接著，我又開始整理拖延了一個月的調(diào)研資料的錄音部分。我一直認(rèn)為自己很逃避整理錄音，它常讓我感到過去調(diào)研整理錄音的不情愿和沒有完成很好的模糊的記憶。我覺得自己無法面對那種糟糕的自我形象和過去的記憶。我就一直拖延著，一直不愿意去面對。但是今天，我還是決定，動手開始整理，并且把這件事做好。夜里睡眠不好，只要不困的堅持不住了，就一直去做這件事，看明天到圖書館能不能做的畫上自己滿意的句號。
我從小到大，都沒有法面對自己的過去。不愿意看自己的字體，不愿意看自己寫的作文、日記，不愿意看自己的筆記等等。我常覺得自己很差，學(xué)習(xí)差，形象丑，性格不好等等。我好像就在這種不知道什么時候開始的負(fù)面記憶和聲音中成長為現(xiàn)在的老態(tài)，容易焦慮，感到壓力的樣子了。
今天開始，每天用文字夸夸自己。用桑格夸夸自己，去做自己的心理醫(yī)生吧，去好好的對待自己吧。如果心里有理想的朋友，就讓她去善意的對待自己吧。如果心里有理想的母親，就讓她去認(rèn)真的對待自己吧。盡最大的能力去理解這個世界，拓展自己的認(rèn)知，去好好的過每一天，好好的過后半生，好好的過此時此刻的中年生活。
