戶外心理素質(zhì)挑戰(zhàn)賽14天10個(gè)節(jié)目完成后的心理感受。
? ? ? 無話可說是我自身的一種軟肋。不會(huì)和別人流暢表達(dá)、不會(huì)與人溝通、和陌生人說話膽小、不敢和你想要說話的人張嘴說話。這都是膽怯的原因。找到了病根， 就要去克服、鍛煉。怎么煉呢？首先就是去鍛煉膽量，去和陌生人交流的膽量。于是我參加了社群里主辦的心理素質(zhì)挑戰(zhàn)比賽。找陌生人給他講故事的。其實(shí)這是一種很大的自我挑戰(zhàn)。最難的就是挑戰(zhàn)自我。
? ? ? 剛開始的時(shí)候我沒覺得沒那么難，不就是找個(gè)陌生人嗎？可是啊！真當(dāng)你走到外面去，走到陌生人面前時(shí)。張口說話時(shí)，你才感受到那種內(nèi)心恐懼與焦慮。張口吧！怕人拒絕。不張口吧，又錯(cuò)過機(jī)會(huì)。 就在這種反反復(fù)復(fù)猶豫中錯(cuò)過了鍛煉的時(shí)機(jī)。于是在2018年1月22日（比賽開始的第一天），我克制了自己內(nèi)心得恐懼與掙扎來到戶外，尋找著我要對(duì)他講故事的傾聽者。剛開始我想給自己找一個(gè)難度低一點(diǎn)兒的。再一點(diǎn)點(diǎn)的增加難度。這樣，鍛煉起來會(huì)更容易進(jìn)步。
? ? ? ?我來到一個(gè)公園里。一開始，心里也在打鼓，搜索中找到一個(gè)五十多歲的老大爺。說明來意后他是拒絕的。他說：我不會(huì)錄。后來在我的堅(jiān)持請(qǐng)求下，這位大爺還是接受了，拿起了我的手機(jī)。幫我完成了第一個(gè)戶外視頻的錄制。完成后我有一種自信心增強(qiáng)的滿足感。感覺整個(gè)人的身體都很輕了，就是那種有了自信的感覺。這樣我的挑戰(zhàn)歷程就此開始 。
? ? ? ?接下來的日子一次，兩次，三次接連在不同的場合，找不同身份的人，給TA講故事，有商場里的營業(yè)員、有路人，有麥當(dāng)勞里的食客。給我印象最深刻的是一次在地鐵里。在地鐵的車廂里，乘客不算很多，我多座了幾站后等人多一點(diǎn)的時(shí)候再找人講。那樣對(duì)自己的挑戰(zhàn)會(huì)更大一些。于是自己鼓起了勇氣找到一位中年人幫我錄視頻，可他，他堅(jiān)決地拒絕了我，說他要下車了。我又找到一個(gè)二十多歲的年輕女孩，請(qǐng)求她幫我錄個(gè)視頻，她是側(cè)身對(duì)著我，眼鏡望向車窗的玻璃，根本不理睬我。后來又找一位40多歲的中年女人，她則禮貌性地?cái)[擺手，無聲的又一次拒絕了我的請(qǐng)求。那些我請(qǐng)求幫助的人的眼睛里都似乎冒著一種不信任的目光。一次次的被拒絕，我的自信也被一次次的打擊。在地鐵上我大概問了有將近十幾個(gè)人。只有兩個(gè)男孩子答應(yīng)了我的請(qǐng)求。第一個(gè)男孩子答應(yīng)我時(shí)，是有點(diǎn)被我逼迫的。本來他是不愿意接受的，在我一而再的強(qiáng)烈要求下。答應(yīng)幫我錄了。但是由于他的緊張。沒有按錄視頻鍵，當(dāng)我講完后卻沒留下影像。是第二個(gè)男孩子幫我完成了這次挑戰(zhàn)。也算這一天畫上了一個(gè)圓滿的句號(hào)。 這十幾天下來呀，我有一個(gè)深刻的印象。就是，在我們不敢去和陌生人搭訕，不敢去請(qǐng)求陌生人幫忙的很大的原因，是自我內(nèi)心的原因，是膽怯的原因，是總在猶豫原因。猶豫的過程當(dāng)中時(shí)間就被耗掉了，猶豫的時(shí)間越長，膽量越小。
? ? ? ?所以我總結(jié)了以下三點(diǎn)；第一點(diǎn)：要想請(qǐng)陌生人幫助你就要看準(zhǔn)目標(biāo)，就要堅(jiān)決的立刻的跟他提出請(qǐng)求，不要猶豫。第二點(diǎn)：在練習(xí)的過程當(dāng)中，可以先易到難的過程，先找一些你認(rèn)為可以幫你錄的人，這樣可能有一些老大爺、大娘啊或是一些帶著孩子的媽媽呀，他們會(huì)很容易接受你的請(qǐng)求。然后再挑戰(zhàn)那些難度比較大的人。第三點(diǎn)：在我們逐步增強(qiáng)自信心以后，就要升級(jí)難度，可以找不同的人、在不同的場合來鍛煉自己的心理素質(zhì)。比如找一些顏值比較高的美女、找長相很兇的男人、找那些比你氣場要強(qiáng)的人去練習(xí)，這樣一步步的練習(xí)下來，我們的自信心會(huì)逐步強(qiáng)大。通過兩個(gè)禮拜的心理素質(zhì)鍛煉。極大地鍛煉了我內(nèi)心素質(zhì)，強(qiáng)大了我的自信心。在以前我是很不愿意和陌生人說話的人。很不愿意去麻煩別人的人。其實(shí)這是自己一個(gè)隱性的借口而已。通過鍛煉我的心理素質(zhì)有了極大的提高。
? ? ? ?下面講一個(gè)親身經(jīng)歷的事情，這事發(fā)生在我練習(xí)心素以后的一個(gè)真實(shí)事例。那是在我們此次訓(xùn)練要結(jié)束的前一天，我去車管所辦事情。在辦理交費(fèi)時(shí)。由于車管所不提供移動(dòng)支付收款方式，所以我無法付款。當(dāng)時(shí)的費(fèi)用大概是不到1000塊錢，平時(shí)啊我身上很少帶現(xiàn)金。常用移動(dòng)支付。但是政府性的部門沒有移動(dòng)支付機(jī)器，只能接受刷卡和現(xiàn)金。由于收付款方式的不同，我無法交費(fèi)，無法辦理。現(xiàn)在我如果回去取錢！往返來回要一個(gè)多小時(shí)。很浪費(fèi)時(shí)間。我就想可不可以跟附近的人或是小店店主兌換些現(xiàn)金呢。我的微信刷給他電子貨幣，換他的現(xiàn)金紙幣？想到這里，我就決定去試一試。在沒有心理素質(zhì)鍛煉之前呀，即使有想法，也不敢去做。因?yàn)樾睦锟謶帜吧恕Ｅ履吧私涣鳌５峭ㄟ^練習(xí)了心理素質(zhì)，提高了自信心以后我決定去試試，我有這個(gè)膽量了。
? ? ? ?出門右拐來到了一家文具店門口，進(jìn)門后，說明了我的來意。那個(gè)老板是個(gè)女的。
? ? ? ?她說：不好意思啊，我這里也沒有紙幣，早上剛開門，沒有現(xiàn)金。
? ? ? ?我：哦，那謝謝。打擾了。
? ? ? ?聽到這里，覺得她可能是有防備的心里。畢竟現(xiàn)在的騙子很多。我說了聲謝謝，就離開了。
? ? ? 出來以后進(jìn)了第二家店，這是一家裝潢很有檔次的煙酒的店。進(jìn)來以后看到店主正在接待一位咨詢的客戶，為了減少麻煩減少猶豫，我就直接了當(dāng)?shù)恼f明來意。我說：您好，麻煩您可以幫我換一些現(xiàn)金（紙幣）嗎？我出門到車管所辦事，沒有帶現(xiàn)金。哪里不能微信支付，嗯，我可以微信轉(zhuǎn)給你，然后你能給我換現(xiàn)金嗎？那 個(gè)煙酒店里的老板那也是個(gè)女士。她聽到我這這樣說。也是在沒有考錄的情況下，直接拒絕了我。她說：我這里沒有現(xiàn)金，我店里現(xiàn)在的現(xiàn)金也不多，我還留著周轉(zhuǎn)呢！不能給你換。聽到這里呀？她的態(tài)度、像是打發(fā)推銷員的那種語氣，能聽出來有些煩。可能是經(jīng)常被上門推銷所困擾吧！聽到她的拒絕，我又說了聲謝謝，離開了。
? ? ? ?出門以后、我的心里開始猶豫了，開始打退堂鼓了。哎呀，找了兩家都沒有成功換到現(xiàn)金。是呀！現(xiàn)在人與人之間的信任危機(jī)缺失很大，人哪！都不相信陌生人。我覺得剛才這種換現(xiàn)金的想法是不是有點(diǎn)不成熟。沒有人會(huì)換給我吧。何況是真金白銀的交換呢。 萬一遇到騙子呢？別人的提防心理可能就會(huì)更高了。會(huì)有120%的戒備。但我決定再試一次。走到這排鋪?zhàn)拥淖詈笠患摇Ｊ且患也势钡辍Ｙu彩票的小屋門口掛著那種透明簾子。看不到里面有沒有人，我又一次鼓起勇氣進(jìn)去了。老板是一個(gè)高高胖胖的男子。四十多歲的樣子，戴個(gè)眼鏡。我跟他說明來意。
? ? ? ?我說：XXXXX, ?回家取錢太遠(yuǎn)，又麻煩。想找您換點(diǎn)現(xiàn)金。老板開始啊，也是有點(diǎn)猶豫，后來呀又說：微信現(xiàn)在提現(xiàn)我也要拿手續(xù)費(fèi)的，我聽到他這樣說后。我又說，“老板沒事兒，你不用擔(dān)心。1000塊錢的話，我給你五塊錢手續(xù)費(fèi)。這樣可以不，只要你肯換給我就行，因?yàn)槲一厝サ脑挘瑏砘氐穆飞线€是比較遠(yuǎn)的”。聽到這里呀，那個(gè)老板好像是愿意幫我這個(gè)忙的樣子，然后他又說。那好吧！我的錢放在車?yán)锪耍胰ト ＞瓦@樣我終于成功的換到了1000塊錢現(xiàn)金，也節(jié)省了往返一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
? ? ?通過這個(gè)事例是想說明：通過心理素質(zhì)鍛煉，給我增強(qiáng)了自信心。有勇氣與人交流，辦成了想辦的事。如果在以前，我可能會(huì)硬著頭皮去做。但心里會(huì)有各種“怕”。而現(xiàn)在我的心理素質(zhì)好多了，自信多了，不會(huì)太在意別人的眼光。所以我覺得這種鍛煉方法真的很有效，也很好玩。好了，我的故事就分享到這里，希望能給大家在練習(xí)的道路上帶來一點(diǎn)幫助。希望大家能通過我的分享也能來參加這個(gè)訓(xùn)練，挑戰(zhàn)一把自己。刻意的訓(xùn)練打破內(nèi)心的那種害怕，突破不好意思的束縛。挑戰(zhàn)吧，加油......
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 古風(fēng)?
