自律300天計劃? ? ? ? ? ? 完成進度
①全力考研300天? ? ? ? ? ? 56天
②早起6:00 300天? ? ? ? ? 54天
③健身300天。? ? ? ? ? ? ? ? 42天
④看書50本書。? ? ? ? ? ? ? 10本
⑤學習英語300天? ? ? ? ? ? 56天
生活篇
最近感覺又有點累了了，沒有之前那么好的精力了，難道是因為沒有出去玩嗎？看來這周得好好獎賞一下自己了。
今天練臀可辛苦了，腿舉單邊55，我得算一下，，，，呀！有220斤了，可以的，很棒棒。
箭步蹲這一次拿15的啞鈴蹲了三組，累到汗水直冒，但是還沒完，我還有臺階交叉箭步蹲，這個動作可把我腿蹲麻了，但是為了翹臀，為了我的小目標，我能扛。最痛苦的是今天的臀橋，我第一次體會到眼淚要從眼睛里蹦出來的感覺，那是被累的，練完最后一組，我就坐在地上，什么都做不了，只能感受到臀部傳來的酸痛，我的身體還有輕微抽動。旁邊的小伙伴跟我說話，我都沒有聽到，注意力完全被酸痛吸引過去了。
我回想鍛煉過程，在我很累的時候，我就不斷和自己說，20個，一定要做完，你與優秀的人之前就差一個動作，你上次也是這個重量，這次就做不動了？是退步了嗎？
雖然當時很累，很痛，但堅持下來以后，笑是真的藏不住，會從臉上開出花來。
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學習篇
每天雖然在記單詞，但是沒有及時鞏固呢，感覺像白記了一樣，自己又沒有積極采取措施，真的得罵罵自己。
生理學完成得不錯，對相似的激素和作用仔細分析了呢，感覺自己很細心。
兩天沒有沉下心來看書了，身體累導致大腦都迷糊了，所以，累了就要趴會會，磨刀不誤砍柴工，效率至上。
練完力量之后，晚上會很容易犯困，但是聽偉哥的課就不會那么容易犯困了，真心喜歡偉哥，一個極其有才華男人。
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