“我是愛你的，你是自由的”以前很喜歡這就話，也靠著這樣的宗旨去愛人.愛不能有負擔、也許我是個自卑的人，害怕成為別人負擔，所以一直這樣愛著。今天有了全新的釋解。“自由”是內心的堅強
有一個真實的例子：自從丈夫離開人世后，妻子覺得世界都不存在了，她是如此愛他。空蕩蕩是我沒有依靠，孤獨而悲傷。她去拜訪一名出色的心理醫生，尋求幫助。因為她痛苦得想要自殺。
“我實在太愛他了，沒有了他，我不能再活下去。”
“你知道不知道，你根本不是愛他！”心理醫生回答。
“你這是什么話？沒有他我不能活下去。我可以為他去死。”她憤怒了。
心理醫生問：“你知道什么是寄生嗎？”她愣住了。
“當你需要靠著另一個人而活下去，你便是一個寄生者。在你們的關系里，沒有選擇，沒有自由。愛應該是自由的選擇。兩個人相愛，意味著其中的每一個人，完全有能力獨立生存，但是他選擇了與對方在一起。”
這段話閃電一般擊中了她。
一連許多個漫長而輾轉的夜，她若有所思。
后來，她不再找心理醫生。因為依靠醫生，也是一種寄生。
她只帶上醫生的那句話，真正地像一個成熟的人，去學習生活。慢慢地，她學會為自己尋找生命中的快樂。當時的傷痛，漸漸地愈合，丈夫逝世的陰影，也在慢慢褪去。
一年來，她的父親和母親相繼離開人世，她安靜地承受著失去親人的悲傷，卻再也沒有絕望與自殺的念頭。她已經學會了情感的獨立。她明白了，一個真正成熟的人，在情感上不需要依靠任何人，能夠獨自地站立起來。
還有一本著名的心理之書《無路之行》給愛下的定義，讓人看見后愣住了。定義是這樣的：愛，是一種為了哺育自身或他人的精神成長而延伸自我的意愿。
美國的家庭心理治療家保羅博士夫婦，在《假如你真的愛我》一書中，將這個精辟的定義，用更加明晰、易懂的兩句話來展開：
真愛的行為，是一種撫育自身和他人情感與精神成長的行為。
是的，一個人一輩子多多少少，都會遇到一些黯然神傷的事情。那些事情，對于我們來說都是漫長的輾轉而沉默的夜。在少年時期無所畏懼地去愛，然后被傷害之后，我們退回去，一直退到內心最狹窄的地方，封閉自己，并且貼上標簽，說，我不想再被傷害了。也許因此，好多日子我們不想說話，不想去愛，不想好好生活，也不想去尋找快樂。
但是我們可能從來沒有想到，那所有的難過，其實不過是因為，我們對于愛是如此的幼稚而生疏。
因為有了傷痛，我們才會在暗夜里不斷地輾轉與反思。而那又算得了什么呢？失去了愛，但我們沒有失去愛的能力。當我說，我愛你，那意味著我并不是必須愛你，而是我選擇了愛你。“我愛你”，不是其他任何什么，而是我自由的選擇。
它只是被你鎖了起來，像一個孩子一樣害怕成長。而我們彼此都需要學習愛的成長。沒有成長的愛，又怎么能夠擁有幸福？現在徹底明白了。
愛不是純粹的占有，不光是身體的愉悅，孤寂時候的陪伴，也不是相互的飯票和歸宿。
愛是一種行為，它能夠讓我們彼此成長起來。讓我們彼此擺脫了拿別人當拐杖，寄生在愛人身體上的幼稚病，真正獨立成長起來。
