最近這兩天咽喉炎又發作了，具體癥狀為總感覺嗓子有異物，吞咽不下也咳不出來。嗓子疼痛，說話都會很痛苦，有時候還拌有惡心，干嘔等感覺。其實人生在世生點小病很正常，生病的時候去醫院治療下，然后搞清楚病因，爭取下次避免。但讓我郁悶的是，對于咽喉炎這種病如何誘發，如何能夠有效治療，醫生完全沒有合理的解釋。每次發作后，都搞不清這次是如何誘發的，治療的話也沒有有效的治療手段，開始都是吃點咽喉片，如果繼續惡化的話就只能通過吃消炎藥或者打點滴壓制住，整個發作和診療的過程持續時間長，嚴重影響生活質量，喉中這點異物感會吞噬你所有的好心情，這感覺還真是只有得過咽喉炎的才能理解。
這次的發作，讓我下定決心要找到一種有效的能夠快速治療的方法。在經過了近一天的搜尋后，終于在一個天涯的帖子中看到有一個人分享的中醫方法，由于個人對中醫一直比較信賴，因此也就準備試驗一下。這個方法其實很簡單，就是按摩手太陰肺經上的兩個穴位：尺澤和孔最。當天晚上，我就開始在手臂上尋找這兩個穴位，除了按摩這兩個穴位外，也巡經查找疼痛點，果然在此經絡上找到兩個很痛的點，基本上是手按壓上去就痛的不行。我用了一個小時時間慢慢的按摩了這兩個痛點。按摩后，立刻就感覺嗓子沒那么干澀了，第二天起床后更是出人意料的感覺嗓子基本沒有異物感了，雖然有時候還會干咳兩下，但不怎么疼痛了，這樣的狀況已經基本上不影響正常生活了。
這次的經歷讓我對中醫有了更大的信心，咽喉炎這種西醫無法解釋，也無法治療的慢性病，竟然可以這么簡便的通過中醫的方式診療。那么其他的慢性病是不是中醫也能發揮其效用？要知道，多年來雖然不斷有醫學新科技進展的發表，但幾十年來那么多不能治愈的慢性病，一個都沒有解決。我們是不是能夠在中醫的智慧中尋找一個方法，讓我們更加了解自己的身體，能夠更好的使用自己的身體，通過一些簡單的養生方式可以盡量的避免各種疾病的發生？
吳清忠的《人體使用手冊》這本書恰恰就給了我們這樣一個答案。這本書的作者最開始的意圖是為了總結出自己的養生經驗給身邊的朋友看的，有朋友放到網上后，引起了很多人的共鳴，最終為了能夠普惠更多的人，就把他進行了出版，讓更多的人可以了解到中醫養生的效用。
這本書的名稱為啥要要叫做“人體使用手冊”呢，看起來完全不像一本中醫養生知識的介紹？這就要從作者的背景說起了，他并不是一個中醫的醫生，他是工程師背景，也算久病成醫，把自己的感悟記錄了下來。他在讀中醫的著作《黃帝內經》的時候，覺得這本書就是在教導人們如何生活，如何保健，生病了如何處理，儼然就是一套人體應該如何使用的手冊，只是那些都是古代的語言，很多人并不容易理解，因此，這就促使他想寫一本能夠讓人理解的使用手冊。現在我們生活中的產品都有使用手冊，只要依據使用手冊去使用，這些設備就不容易出現故障。人體也是自然界設計的更完美的產品，如果每個人都能更加正確的使用身體，那么疾病應該非常不容易發生。
人類社會的正常運行離不開能源，人的日常生活也離不開能量系統，但人的能量系統是什么呢，如何能夠評價這個能量系統的當前狀況？電子設備的供電系統很容易能夠知道還有多少電量，但人的能量系統很難進行評估，目前也確實沒有一種科學方法能夠測量人體的能量。中醫衡量患者血氣的方式是通過多方采證，通過頭發粗細，皮膚顏色，嘴唇和牙齦血色等，結合中醫理論進行評估，但這種方式缺乏客觀根據。作者結合中醫古籍所提供的數據，加上多年的觀察經驗，形成了一套血氣能量判斷模型。如下圖：
作者把人的血氣能量水平總共分成五個層次。這些層次之間可能會出現相互的轉換。大家可以看到下降的趨勢比上升的趨勢要平緩，這可以理解為，當你開始注意養生，想要提升血氣能量的時候是可以很快恢復的，這就像充電兩小時，手機可以使用一天是一樣的道理。另外一種情況大家也需要注意一下，就是沒有病癥未必代表你身體很好，生了病也未必代表你身體不好。例如能量處于陽虛水平的人，可能就比較容易生病，這是因為他體內有能力驅逐病患，而驅逐病患的時候，需要調動身體各種資源，人可能就會覺得不舒服，需要休息以幫助身體打贏這場仗。而處于陰虛火重狀態的人反而不容易生病，這是因為他連生病的能量都沒有了，除了保護最重要的器官和功能外，沒有多余的能量修復身體。
那在了解了血氣能量模型后，如何能夠讓自己處于健康的水準，有什么保健方法？作者在書中提出了一套簡單的養生方法，俗稱”一式三招“。 分別是：敲膽經，早睡早起，按摩心包經。 這三招看起來簡單，但作用巨大，很多人已經通過實踐證明了這套養生方法的效果。敲膽經其實是為了促進膽汁的分泌，從而使食物可被分解成供人體吸收的物質。通過敲膽經，人體可以生產足夠的造血材料，而真正的造血過程則需要睡眠來引發，并且這個睡眠不僅僅是量的要求，還有時間上的要求。同樣是8 小時睡眠，如果你能夠晚上10 點睡眠，那么對于血氣能量的提升是有很大幫助的。當血氣能量提升后，身體就會開始發揮他的機能，在各處修復體內的病癥，這個時候身體內會積聚很多垃圾。同時，由于脾藏將主要能力用于和疾病對抗，就將運水的工作暫時擱置，這就在心包產生了積液。這會對心臟產生不必要的壓迫，可以通過按摩心包經消除這些積液，將堆積的廢物排除，幫助身體更好的清理垃圾。
可見，如果從《人體使用手冊》這本書的作者的角度來看，很多疾病的產生更多的是因為我們不夠了解自己的身體，沒有按照使用手冊去操作。書中已經給出了健康理論模型和操作方法，如果你也想要一個自己能夠掌控的好身體，那就根據手冊的內容開始使用自己吧。
