作家杰克·霍吉撰寫的《習慣的力量》一書中有一句很經典的話“行為變為習慣，習慣養成性格，性格決定命運”。
要想通過外部的力量去改變一個人的習慣簡直如登天般的困難。除非他/她自己下定決心。我們每天大部分的行為都出自于習慣的調配。例如：早起第一件事情走進衛生間刷牙、洗臉這一動作我們重復了很多年，順其自然就完成了。但讓你不洗臉，你可能無法繼續吃早餐。
如果你想在生活中變得更美，遇見更好的自己，那么我們就從培養生活小習慣開始吧。
下面你可以準備一張空白的A4紙，將要培養的新習慣列出來，然后一項一項開始實踐。
近期梳理了關于我的健康、行為以及整理三方面的習慣：
一、健康習慣：
1、健康習慣--每年體檢一次且保存體檢報告；
2、健康習慣--早晚刷牙，中午吃飯后漱口；
3、健康習慣--每天吃早餐；
4、健康習慣--每周運動，跑步、快走等；
5、健康習慣--晚上不超過12點睡覺；
6、健康習慣--每季度換一條新毛巾；
7、健康習慣--2個月換一次新牙刷；
8、健康習慣--住酒店自帶洗漱用品，特別是毛巾、牙刷等；
二、行為習慣
1、行為習慣--外出自備環保布袋購物袋，可以最大限度減少家中塑料污染；
2、行為習慣--吃飯時不看手機，品嘗出美食的真正味道，也許品嘗美味你會進入心流狀態；
3、行為習慣--住酒店時將鞋子放衛生間，避免穿一整天的鞋子氣味影響居住環境；
4、行為習慣--睡前手機充電，并且準備第二天外出所需要的物品；
5、行為習慣--每天工作前利用十分鐘列工作清單；
6、行為習慣--多與家人參觀美術館、圖書館、博物館、提升認知能力、審美能力；
7、行為習慣--每月月初集中采購生活日用品，避免臨時去采購不中意的物品代替；
8、行為習慣--隨身攜帶一本筆記本和一本書；
9、 行為習慣--多與身邊以及為你服務的人道謝，比如：搭乘滴滴車下車時與司機道謝；
10、行為習慣--碎片時間聽有利于提升自己的音頻；
11、行為習慣--堅持寫原創文章發表在個人微信公眾號、簡書等平臺?；
12、行為習慣--不因物品便宜或是打折而買，買真正自己需要的，即使價格昂貴一些；
三、整理習慣
1、整理習慣--每天整理家庭內務，保持整潔有序狀態；?
2、整理習慣--?每季度整理衣櫥，淘汰一年以上未穿的衣服；
3、整理習慣--每年整理不用的電器和家具，在咸魚網上變賣或是轉送親朋好友；
4、整理習慣--固化放鑰匙的位置，提高出門效率；
5、整理習慣--下班前整理辦公桌面，保持整潔.
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