給大腦做個深呼吸
書名：《明智行動的藝術》
字數：
弦繃得太緊會斷，不如給你的大腦來一個放松~
001.為什么你那么容易累
這幾天總感覺腦袋沉沉的，似乎有什么事情沒做，也好像什么都做了，晚上迷糊地看著書，才發現原來是我犯了一個錯誤：過度使用注意力。
書中指出做過多的決定，會消耗注意力，讓一個人做出誤判，從而導致人身心疲憊。
注意力是個好東西，我們總是說要集中它，想擁有一個高效的人生，可是為了讓你的決定看起來更理性長遠，不如來給你的大腦做個健身操，給你的決定做個小減法。
你看到藝術家總是不拘小節，東西亂擺，那可能是因為他們無暇去管理那些東西，更多的精神放在創作和找靈感上了；當我知道一個大v的桌子凌亂的時候，并不是很奇怪，因為他的注意力應該被大事奪去，而不是簡單意義上的桌面排布（雖然那會讓整體看起來更整潔）；工作上嚴格要求自己，回到家邋遢，可能是因為想放松注意力，把繃得弦調一調。
很多事情我們都不能做的完美，為了讓你的決策看起來更全面有效，不如把時間花在更重要的事情上，瑣碎的事情可不太在意，甚至直接忽略。
002.吃飯不僅是為了填飽肚子
你有沒有覺得累了半天，吃個飯活力又重現了，簡單地補充點營養，都能讓你干勁十足，那是因為發出餓的信號不僅是我們的肚子，更多的是來自大腦，它想告訴你它累了，需要休息，快吃個東西犒勞一下吧。
有一個問題想讓你來思考一下：你覺得老師在批改試卷的時候，哪個階段的分數會明顯偏高一些：早上10:00，中午12:00，下午14:00，你可能覺得時間和分數能有什么關系？
答案是肯定的，研究表明，在老師吃完飯，休息一段時間后的分數明顯會比忙碌半天后的高，因為老師的注意力找回來了，有更活躍，縝密的大腦去思考。
總結：少讓注意力被瑣碎的事情占據，應該知道有一些事情并不那么重要，少即是多，留給注意力一些空間，說不定靈感就會浮現，讓你的人生更充實。
