西方的“格雷女士”為了幫助孩子記住關于生命的7個關鍵特征，她編寫了一個記憶口訣——MRS GREN。即運動（movement）、呼吸（respiration）、感受性（sensitivity）、生長（growth）、繁殖（reproduction）、排泄（excretion）、營養(yǎng)（nutrition）。
然而現在社會中有一個現象，許多人一說到生命，腦海中想到的就只有物質營養(yǎng)了。
于是又有許多的商家大肆宣傳自己的產品功效：吃我的產品，即使不運動你也能夠達到健康水平——人們蜂擁而至。
其實關于生命的理解，還有一個粗淺易懂的生命定義:“生命是活的。”于是我常常思忖：不運動的人類生命還是“活著的生命嗎？”
事實上對于什么是真正的生命？無數的科學家和哲學家都在這個問題上，花費了數百年的時間進行了大量的思考。
美國斯克里普斯海洋學研究所的杰弗里.巴達表示：“我們所知的生命，是基于碳元素的大分子聚合物”——后來人們稱之為氨基酸。氨基酸是構建DNA的基本物質，隨后科學家們又進一步發(fā)現了蛋白質和多糖，于是整個豐富多彩的生命世界呈現出來。
20世紀50年代，著名的“尤里-米勒實驗”是人類首次嘗試證明生命物質可以從非生命物質中誕生。巴達證明了在地球大氣成分配置的混合氣體中進行放電，結果發(fā)現可以產生許多與生命有關的復雜分子。但是這些化學分子并沒有生命跡象。
只有當這些化學分子開始具備了排泄功能，或者開始互相廝殺（即運動），科學家們才會給予它們“生命”的榮譽稱號。
然而究竟是從什么時候開始？又是什么原因讓這些化學物質超越了化學本身而進入了生命的范疇呢？巴達給出的答案讓我們大吃一驚。
他說：“遺傳信息分子的不完美復制，也許是生命進化的起源。”——也就是說，是不完美的、有差錯的復制，誕生了生命的有機結合。
這個觀點對我的影響非常大。
為了要讓自己進化得更完美——成為真正的自己。年輕時期的我總是想方設法地對抗父親的思想植入，甚至以“唱反調”的形式來強化自己的信息輸入，因為我渴望自己下一代的基因能夠發(fā)生突變而達到優(yōu)化。現在想想，那時的我雖然天真幼稚，卻無比的可愛。
同時也深受父親的中醫(yī)辨證思維的影響，我習慣性地對于人們的排泄功能特別關注。始終認為沒有順暢的排泄功能，哪里來的良好吸收空間？細胞膜不通透，沒有營養(yǎng)物質運行的通道，無法吸收的營養(yǎng)形成瘀堵，也只會讓細胞窒息衰亡。
是這些指導思想，讓我在療愈疾病方案的設計上，始終堅持父親“徹底地清理、恰當地補給、提高運化功能”的三部曲。
任何一種疾病，千萬不要一上來就補充營養(yǎng)，中醫(yī)“虛不受補”的原則是非常值得我們踐行的。
事實上這些年的臨床實際操作，大量的案例已經證明，生命的死亡就是從機體無法進行排泄了開始進入倒計時的。
無論是自己的公公婆婆走到了生命的最后階段，還是護理其他重癥患者，我發(fā)現保持大、小便通暢是挽救人類生命的最基本的、必須執(zhí)行的重要護理措施之一。
同時我們一定還要重視口腔護理、皮膚護理，并且必須加強呼吸訓練——目的是通過這些途徑加快人體的新陳代謝。必要時可以使用印度阿育吠陀醫(yī)學中的油潑法，以幫助人們達到清理細胞代謝產物的目的。
關于生命，我們不僅僅關注生理上的呼吸、排泄、和感受等等，最重要的一項——運動也是切切不可忽視的。18世紀法國哲學家伏爾泰，早在他所處的那個年代就提出了“生命在于運動”的著名論斷。這個論斷是非常值得我們推崇的——因為運動是物質的固有屬性和存在方式。
伏爾泰自己也是熱衷運動的。他喜歡進行散步、慢跑、擊劍、騎馬、游泳、爬山、日光浴等運動，即使在80歲的高齡，還和朋友一起登山看日出。
沒有物質運動就不會有生命的產生；運動是生命存在的基礎，同時也是生命發(fā)展的動力和源泉——這些理論是真理，指導著我們去踐行、去論證。
在幫助人們恢復健康的過程中，訓練患者呼吸是一種運動，幫助臥床的患者肢體曲伸是一種運動；遠端肢體按摩促進末梢循環(huán)也是一種被動運動，運動不僅僅指的是機械運動，它包含了物理運動、化學運動、思維運動，甚至現代還包括微觀的細胞運動、分子運動等等，可以說運動無處不在。
如果沒有了運動——人是活不下去的，運動是生命存在的根本。
所以常常呼吁大家，遠離那些“你可以不運動也能輕松達到健康”的悖論。
一份規(guī)范的健康規(guī)劃書中，醫(yī)生如果沒有給患者制定適合他/她的、循序漸進的運動規(guī)劃，那么這份健康規(guī)劃不足以給到人們全方位的健康生活指南。
當然也希望人們理性的、根據自己體質特點而有的放矢地進行運動，切忌劇烈運動——不合理的運動對生命本身也是一種傷害（氧化應激反應）。
運動是生命過程中的一種享受，絕對不是對軀體的摧殘。所以在我們前海精準健康的規(guī)劃書中，一定有一欄寫著:你的體質運動項目，并且清晰標注了運動的強度。
生命到底是什么？我們也許還無法給到它一個明確的定義，但是可以記住“格雷女士”的口訣——MRS GREN。即運動、呼吸、感受、生長、繁殖、排泄、以及營養(yǎng)。
