上次課老師講氣功，大家覺得很玄妙和高深，其實這是一層窗戶紙，一捅就破。我們身體的運動是一個綜合運動，抬胳膊，有關節運動，肌肉運動，意識運動吧，這是個組合運動，現在我們去掉關節運動，去掉肌肉運動，現在你用意識把手抬起來，能抬起來嗎？不能，但我們想讓胳膊微微動一下，是可以的，其實你發現，我們一呼一吸，身體都在動，好，記住，這個運動就是氣動，氣運而動。
我們寫字，也是個綜合運動，有關節和肌肉運動，現在我們把放松自己，有意識把關節運動，肌肉運動放棄，按常理，你是動不了了吧，這時，你體會用呼吸帶動筆尖，可以哪嗎？很好，做得很好，這個力量就是你寫字用的最小力量，也就是如果你用水筆寫字，這個力量也夠了，但用鉛筆，這個力量不太夠，所以，要帶點肌肉運動，那么我們在些強調，咱們練字不主張用鉛筆，這和同學們在學校不一樣，為什么在學校要用鉛筆？只因為鉛筆寫的字可以擦除，因為孩子小，很不容易把字寫好，寫不好看，擦了重寫。但由于鉛筆的硬度不一樣，你得使力，于是乎孩子們下意識用力寫字，結果是所有的握筆姿勢都不正確，這樣的后果很糟糕，第一，字寫不好，第二，關節受損害，第三，今后很難改正！老師我也是這樣過來的，經過很久才把握筆姿勢改過來，但食指反關節畸形后遺癥還在，還有的同學握筆是一把抓，結果使得筆尖沒有了靈活度，寫字一定很累。再加上大量的作業，孩子更累。
咱們看看古代億孩子們怎么寫字，首先用毛筆，這個力度很輕，你用大力不行，第二，五指握筆法，五指握筆是十分省力的方法，這樣握筆你沒辦法用大力的，也十分符合人體力學?，F在給同學們說，有同學學過寫毛筆字，一定會反駁我，老師，不對，寫毛筆字握筆很難，我總是握不好，這是因為我們握慣了鉛筆了。
現在我們不去評價學校規定大家是用鉛筆這個事，但咱們的課堂上，我主張大家用水筆，鋼筆或現在各種水筆，顏色以黑色為佳。
出墨很流暢，再通過練習，我們可以寫得既快又好。
第二就是握筆姿勢了，同學們都得改，正確的握筆姿勢大家都知道，但一寫起字來，全變樣，怎么辦？首先我們要有知錯的意識和改的決心，一旦意識到錯誤，也不要自責，立馬就改，如此反復，一定會掌握正確的握筆姿勢的。
