持續了一天的低落在傍晚并沒有好轉。似乎對一切都感到無趣，也失去了像往常一樣堅定前行的目標。
就像自帶黑白濾鏡一般，我的世界失去光澤。覺得朋友不夠友好、戀人不夠體貼、自己不夠優秀、前途不夠美好。周遭任何窸窣聲響，都會招來我的厭惡反感。我癱躺在床上，心煩意亂。
此時的我，尚有理智。雖知道情緒的波動規律，知道釋放壓力的調適法則，但于事無補。若此時工作，我會事倍功半。若此時聊天，我會錙銖必較。所以，我選擇獨處。
我也必須學會，接納自己的情緒。
我讓自己靜靜的坐下，閉上雙眼，放慢呼吸的節奏，聆聽身體的聲音。我感到太陽穴肌肉緊張，腦袋有些沉重。稍作按摩，感受內心，讓情緒跟隨內心慢慢走。隨著呼吸的起伏，我似乎看到綿延的山峰山谷，此時的我處在低凹洼地，那便給自己一個機會稍事休息。沒那么煩躁了，便靜下心來開始梳理自己的生活。
最近的任務量增多，壓力山大。快節奏難免導致力不從心，焦慮煩躁接踵而至。慢慢想的清楚:長大后我們每一次的進步不一定會有喝彩，每一次的跌倒也不一定會有鼓勵，有的只是時間的車輪滾滾向前，我們前行的每一個瞬間都來自自律與夢想。
不必急切、不必驚慌，看清自己的內心與在外在，然后選擇逆風飛翔，終會抵達。既然失望無法拒絕，何不從此刻接納他，然后勇敢的走在自我成長的道路上。嘿，振作起來，加油吧！
