周檢視】2018.08.13
沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底
#周檢視#易效能90天之情感投入的一周??。
本周的關鍵字是早起、運動、學習、反思
【運動與打卡】：
早起：踐行已100天，早睡早起始終未能真正如愿，早起現在已沒有問題。關鍵是晚睡嚴重限制了早起。知道自己睡眠不足，早起也會犯困，出現精力不足情況。
運動：因為晚睡，早起時間相較之前略晚，又要處理很多瑣碎事務，本周早上跑不多，大多數在晚上完成。參加了不跑就出局的跑團，一周跑5次，上周累計跑了27公里，按照90天跑500公里目標，劃到每周差不多40公里，應該說是沒有完成目標的。那么本周就要去做調整，彌補上周跑的公里數的不足。
【健康】：
早睡早起，精力充沛。每天隨時利用碎片化時間補充精力，中午保持適當午睡。
【社交】
1、跟易效能的小伙伴們一起踐行，收獲滿滿。200期2.0已開始10天，2.0要求比1.0嚴格，以晨間日記為打卡必做項目，要求在7點前完成，還有其他附帶項目（閱讀、100講、運動）。我之前晨間日記大多在8，9點完成，也一直想提前做，但一直沒有大的進步，第一個90天只完成了50多篇晨間日記。在2.0的規則制度要求下，開始做調整（制度的好處）。我是本周的輪值組長，剛開始群里有點亂，比如接龍模板刷屏，后續與組長進行溝通調整，以截圖拼圖形式發出，有效避免了刷屏現象，工作都走在了2.0的前列。班委統一金數據打卡要求后，因為有1.0個人積分上傳做鋪墊，大家都適應的很快，而且新加進來的三個小伙伴總體上執行的也不錯。
2、邱婷生了小孩，差不多20天我才知道，及時發了紅包
3、小黨說9月份回家路過鄭州時過來這邊呆幾天。定在10月3號結婚，為小黨感到高興。
4、李白癡眼睛現在不舒服，回西安時候前到我這邊來玩
【親情】
感恩老婆在背后對我無條件支持。
【學習]
1、時間管理線下錄音的聆聽已提上日程
2、感覺自己這段時間較之前更為積極主動
3、參加了一個演講班，20個人小班授課，培訓+監督+輔導，互動式線上培訓教學，每天有作業布置，希望在21天內自己口才水平能有很大提升。
4、報了時間管理線下課26號杭州一階的復訓課程，去杭州復訓前一定要系統的學習一遍
【事業與財務】
事業穩步進行中，修身
【檢討反思】
1、手機斷舍離
2、晚睡必須要得到解決，10點半手機開啟斷舍離模式，確保早上5點起來
3、早起的時光要充分利用起來，高效吃青蛙，與跑步事情要合理配合。至少保留2個番茄鐘吃青蛙
