閱讀：有單獨的空間給小朋友一起閱讀，可以一本繪本反復讀，每一次增加提問的難度也是可以的，當孩子看了一會就不愿意看了就要孩子自己說：我不想看了。這樣有助于培養他閱讀的儀式感。

元認知：提升孩子解決問題的方法，不是直接給答案，而且把你對問題的思考過程說出來，再通過提問來讓他們有意識地覺察自己的思考過程。有助于培養孩子的思考習慣，看繪本就可以這樣做。

學習新技能：一階段，我做你看（讀繪本，磨耳朵）二階段，我做你幫助（重復的詞語請孩子說，請孩子幫忙翻頁）三階段：你做我幫助（自主閱讀，父母提醒下完成）四階段，你做我看（孩子主導，自主閱讀）過程中給予適當的提示，演示，學會提問啟發孩子反思，不要有在教他的感覺，更多是陪他玩。

潛力：就是成長型思維。學會表揚孩子做事的過程和努力。讓孩子明白過程很重要，自己和自己比很重要。讓孩子去體驗失敗，不斷鍛煉和鼓勵，打造成長性家庭，熱愛挑戰，不怕犯錯，享受努力的過程。

重視孩子的提問：家長重視孩子的提問，孩子才會提出更多問題，家長耐心聽孩子的提問，先回答一部分，再和孩子一起了解一下，不要急著告訴答案，而是引導從書本和實踐中自己發現答案，可以挖掘和引導孩子好奇和探索的本能，成為孩子一輩子的技能。

三千萬字計劃：一，頻道一致（讓孩子有效接收我們說的話，說的話感興趣他才會聽到，他在玩時可以幫他把現在正在做的事情復述出來）二，多說一點（事情的過程，顏色延展出來說）三，輪流對話（多用開放式問題，如，今天想穿什么顏色衣服啊）

講故事：擴充高質量詞匯，多用描述性語言，繪本轉向文字多一些的，引進條理性詞匯，表達自己觀點的，表達是否同意他人觀點的，說服他人觀點的，表達先后順序的。父母演示如何生動地講故事。（眼神。語音，語調，設置引人入勝的點）每天5到10分鐘，每天堅持。

培養自信的孩子：自信的孩子可以應對生活中遇到的挑戰，他相信自己可以掌控自己的身體和行為，自信的孩子更加愿意學習新的技能和面對新的挑戰，更加愿意和他人合作。一：規律作息。相信一切都在我掌控之中，如果每天發生的事都是隨機的，孩子就會容易焦慮。二：為孩子創造足夠的玩耍機會。玩耍是孩子學習了解自己，他人和這個世界的途徑。如玩積木，樂高。三：培養孩子獨立解決問題的能力。引發孩子找到解決問題的方法，孩子最沮喪的時候恰恰是他發展自信的最好時機。四：讓孩子承擔責任。請孩子幫忙，讓他覺得自己有用和被需要。關注孩子點滴進步。

給予孩子足夠的安全感：高質量的陪伴不缺席。做到身心合一，和孩子一起不看手機，不看電視，盡量不拍照片，只關注孩子關注的事情，一心一意地跟他互動。積極回應孩子的需求。當孩子有需求時，父母能第一時間用語言和動作回應孩子。讓他知道‘我已經聽到你的需求了。’親密無間的肢體接觸。孩子越越需要有肢體接觸，以保證和父母建立親密感，讓他們感受到源源不斷的愛，愛正是安全感的核心。如制定專門的抱抱時間。

把母親的位置坐穩，孩子才更有安全感。母親不能推卸責任，孩子需要溫柔和鑒定的態度。他知道界限在哪里，適當的規則讓孩子更有安全感。愛和自由不是不管，而是不管你怎樣不ok，我都會鑒定，溫柔地引導你。

心理上親密，生理上獨立。愛和責任的建立非常重要。和孩子之間建立心理上的親密最重要的就是要及時，敏銳地回應孩子的需求。孩子想要獨立，會自己嘗試做一些事情，不要給他們貼上‘不乖’“不聽話”的標簽。培養孩子的獨立性，不是說測底放手，而是在身邊鼓勵他。

化解孩子的分離焦慮，從細節入手。建立一個告別形式，在形式中賦予孩子一些責任，能幫我做關一下門嗎？能幫老師照顧一下其他小朋友嗎？并明確告知孩子回來的時間。

情商教育篇

棉花糖實驗的真相，孩子自控力差的真正原因是什么。孩子所在環境始終能信守諾言時，孩子就會更加愿意進行自控。不能哄騙孩子，出爾反爾。大人的口頭承諾很重要，否則孩子會覺得當下滿足自己才最重要，會嚴重損害孩子自控力。

如何培養孩子的自控力。自控力就是控制自己的情緒，控制自己的行為，控制自己的欲望。自控力是需要鍛煉的。最好的方法就是言傳身教，外在環境也是孩子所信任的。開始需要多次提醒，語言上的，如還有多少分鐘就要關電視了。鍛煉自控力的游戲，一二三木頭人，紅燈綠燈停。這兩個游戲都要求孩子遵守指令，也就是控制自己的行為。讓孩子學會等待，也有助于提高自控力。他明白家長已經聽到他的要求了，但是需要等待。

美國人最希望孩子擁有的品質，比天賦和智商更重要。grit:向著長期的目標堅持自己的激情，即便經歷失敗，也依然能夠堅持不懈努力下去。這種品質就叫grit,即堅毅。讓孩子多做好玩的難事，在孩子有興趣的前提下，不是屈服外界的強壓，這樣孩子會出現更大的反彈。一開始孩子跑多快不重要，而是在過程中摔倒了，他還有能力爬起來繼續奔跑，讓他選擇一個感興趣又有挑戰的事情。不允許孩子在感覺最糟糕的時候放棄，有策略地幫助孩子進行練習。如孩子功課拖拉，教他如何做計劃，一步步完成目標，孩子總是粗心大意，在日常生活中引導他多觀察，孩子覺得太難和太無聊了，幫助他建立成長型思維模式。

抓住契機，教孩子學會情緒管理。高情商的基礎是并不是孩子一直開心就好，而是他經歷不同情緒后，具有自我調節的能力，有應對不同情緒的能力。情緒沒有對錯，幫助孩子認識所有情緒，如給情緒命名，和孩子共情，不要堵住孩子情緒宣泄的出口，教他表達出情緒，可以通過畫畫，準備軟墊子給孩子發泄情緒。和孩子一起體驗情緒陪孩子成長。

情緒繪本，給予孩子治愈的力量。情緒沒有好壞之分，需要幫助孩子認識情緒，讓孩子明白，我為什么會有這樣的情緒。幫助孩子認可接納情緒，給予解決方案，教孩子如何管理情緒。推薦《我的感覺》系列繪本

社交能力篇

抓住四個關鍵期，培養小小外交家。性格沒有好壞，也無法改變，但能力可以通過后天習得。0－18個月，建立牢固“我”概念。10個月－3歲，每一個社交沖突都是學習的機會。父母不能給孩子貼標簽，學會在沖突中給自己解圍并保護自己。2－4歲，建立穩定的社交圈，并不斷擴大。上幼兒園。4歲以后，學會放手。讓孩子有自己的朋友圈，估計孩子多進行溝通和交流，多傾聽孩子，開始學會獨立面對。

孩子被打，要教會他不惹事但也不怕事。讓孩子學會正當防衛，“我不是弱者”。“不要，不行，不可以”。“這是我的玩具。”“打人是不對的，拿開你的手”。教會孩子自我保護和表達自我意愿，其實比上孩子打回去更重要。鼓勵孩子說出自己的感受，并學會寬恕。讓孩子說出情緒。幫助孩子發泄委屈，讓他們遇到類似問題可以心平氣和地解決。面對沖突的正確態度：積極面對，有理有節，不惹事。但也絕對不怕事。

讓孩子學會分享，請允許他自私。大人不能強迫孩子分享，分享前提是自愿和快樂的。學會如何詢問，別人拒絕還需要尊重別人，或想辦法跟對方談判，學會哪些東西可以分享，哪些東西是不可以分享的，讓孩子感受到分享的快樂。不強迫孩子分享，讓他知道決定權在他，也讓對方的孩子明白，你需要尊重和等待，因為這個玩具不是你的。

如何幫助害羞，怕生的孩子。給予孩子時間，讓他慢慢融入新環境，父母的演示是最好的引導。父母先跟陌生人聊天，跟服務員對話。害羞的另一面可以是內秀，大膽的另一面也可以是魯莽，如何賦予這些詞意義，完全在于父母的解讀和引導。

內向媽媽如何教出外向孩子。強迫孩子打招呼只能適得其反，父母身教是孩子最好的榜樣，當著孩子的面和其他人社交聊天。父母做好自己，孩子就能做好自己，孩子不是教出來的而是引導出來的，如父母有看書的習慣，不對孩子大吼大叫。多問問自己，要求孩子做的事情，我自己做得到嗎？如果答案是否定的，你就要暫時停止教育孩子，而是先改變自己。

我的孩子不是內向沒出息，只是有些慢熱。無條件接納是讓慢熱型孩子盡快熱身最重要的基礎。提前給予通知，讓孩子體會與人相處的舒服感覺。

習慣培養篇

找對方法，讓孩子愛上刷牙。讓孩子愛上牙刷，牙膏，孩子對不熟悉的東西會沒有安全感，讓他知道放進嘴里的是什么東西，媽媽也能被我控制著刷牙，知道刷牙是你自己的事情，讓孩子執行睡眠程序表，把刷牙當成習慣。

如廁訓練，孩子真的準備好了嗎？過早進行如廁訓練，有害無益。一歲前不要進行，一歲半左右，讓孩子做一些力所能及的事情，如脫鞋，脫襪子開始，并教他們把鞋放好，讓孩子有機會看到大人上廁所，借助繪本讓孩子了解如廁的過程，讓孩子明白，我可以掌控我自己的身體，我可以照顧好自己，我有了自己的隱私。

入睡不是打仗，如何有效培養孩子早睡的習慣。規律休息，充分放電，午睡時間不超過兩小時，白天保證充分運動量。全家的安靜時間，為第二天做準備，收拾上幼兒園的書包，讓他明白睡覺是為第二天做準備。

幾張小圖片，幫助孩子養成好習慣。時間概念－日程安排表，幫助他養成習慣，樹立規矩和建立規律。工作任務的分配，如收玩具，珍惜玩具。習慣可以改變未來。

孩子粗心大意，是因為你的引導有問題。對細節敏感有助于孩子今后的學習，與人的人際交往。不阻止孩子對細節的探索，看螞蟻，撿石頭，鼓勵他積極地觀察，觀察細節最好的課堂就是大自然，不要圈養孩子，而且帶他更多地去探索和發展廣闊天地的細節。從“找不同”的繪本開始。

孩子過早看視頻的危害，你真的知道嗎？看視頻是填鴨式的教育模式，導致孩子缺乏想象力和創造力，也會導致孩子容易煩躁和缺乏耐心。可以每天一到兩小時的戶外活動時間，隔三岔五去圖書館，動物園或博物館。

美國兒科學會放寬看視頻的年齡，不是大赦令。教育視頻的確對孩子有益，但過早引進容易導致大腦“消化不良。”家長需要以身作則，對自己使用電子產品時間有所控制，空出來的時間安排“不插電”的親子活動。

親子游戲篇

給玩具來場“斷舍離”，輕松培養孩子的好品質。玩具減少，孩子的專注力會更好，想象力會更好，秩序感會更強。不選“聲光電”玩具，選擇橡皮泥，積木，球類等。

讓孩子擁有有序的人生，從學習收拾玩具開始。培養孩子有條不紊得品質從“我到底要你做什么”開始，給予孩子明確指令，這個過程可以讓孩子學會秩序的概念。玩具到底該放在哪里，玩具歸類，積木，模型，拼圖等分類收納，可以貼標簽，讓孩子清楚知道玩具該放在哪里。充分信任孩子能做好，幫他建立信心。用“收納箱”“收納袋”“書架”“籃子”等。建立有序的人生，從收拾玩具開始。

陪孩子玩耍，也要事先做好規劃。運動游戲，讓孩子主動運動，公園，游樂場都可以。操作性游戲，這類游戲需要孩子專注一個目標去解決問題，如拼圖，搭積木，升級到組裝一個玩具。角色扮演游戲，就是過家家，扮演爸爸媽媽，扮演醫生，消防員等。創造力游戲，橡皮泥，畫畫，做手工等。學習類游戲，就是讀繪本，大一點有益智類的桌游，數學啟蒙游戲。每周選一到三個玩具，其他的都收起來，兩周到一個月進行一次輪換。

如何陪孩子玩好角色扮演游戲。花時間觀察孩子的興趣，引導孩子喜歡上角色扮演游戲。選擇適合的玩具。

性教育啟蒙篇

進行性教育，關鍵在于建立隱私和界限感。身體的私密部位和鼻子，眼睛一樣，都是身體的一部分。隱私即保護自己的隱私和尊重他人的隱私。在洗澡或通過繪本時，讓孩子明白哪些是他的關鍵部位。界限感就是讓孩子知道身體是屬于自己的，你有權利決定誰可以碰你的身體，包括你的父母。不避諱講出生的話題，可以用花的生長，動物的生長來舉例子，不必一次性講完。

媽媽，為什么你有乳房，而我沒有。家長需要摘下成人的有色眼鏡，只需陳述事實解答疑問。認識身體，區分性別，不要給私密部位用昵稱，認識男生，女生有哪里不一樣。摸自己是允許的，但只能在家里做這件事。父母不要因為自己的無知或不好意思，而讓別人替代你的教育角色。

教孩子敢于捍衛“身體主權”，遠離霸凌事件。引進界限的概念，用泡泡的方法告訴孩子界限在哪里，并且什么是安全的接觸，什么是不安全的接觸，勇敢地拒絕，捍衛自己的主權。

親子溝通篇

別再冤枉孩子不聽話。明明是你自己說不清。從孩子的認知水平出發，給孩子簡單有效的指令。如脫鞋，第一步，把膝蓋彎起來；第二步，把鞋子打開；第三步，手握著腳后跟，往外拉鞋子，使勁拉。

孩子需要夸，但不能“亂夸”。使用描述性語句，強調努力的標準，不要輕易夸孩子容易完成的事情，不過度夸孩子本來就喜歡的事情，避免和他人對比的夸獎。

不要讓你說的話對孩子傳遞著“我不愛你”。家長要學會傾聽和理解孩子，不輕易否定孩子，讓他感受到你對他的接納。接納是指即使孩子的行為和你預想的不一樣，你依然能夠換位思考地去理解他的需求，讓孩子知道，他的任何情緒需求都被認可和理解。父母愛孩子，先從好好說話開始。

對不起和我愛你一樣重要，你對孩子說過嗎？為人父母，你可曾給孩子道過歉，真正的道歉，應該清楚告訴孩子自己今天做錯了什么，指出哪個行為是錯的，還應該請求孩子的原諒，這會對孩子產生重要的影響，給孩子道歉的過程就是在教孩子如何做一個自尊自愛的人。

共情的關鍵是站在孩子的立場上考慮問題。將情緒命名貫穿在日常生活中，如憤怒，寂寞，傷心，把它描述出來，告訴孩子當下的情緒是什么。共情是愛的共情，家長的情緒是平靜的。允許情緒的發泄。幫助孩子平復情緒，回顧剛剛發生了什么。教給孩子的不是“你現在不哭”，而且沒有父母在身邊，沒人哄你的時候，遇到自己的情緒問題到底該怎么做。這才是共情的真正意義所在。

當孩子感覺更好時，才會表現更好。不對孩子大吼大叫，不威脅，指出孩子需要承擔的結果，給壞行為一個替換的方案。多說肯定語，少說不。用溫柔的力量去改變，而不是用憤怒的力量來遺憾。

面對孩子的物質欲望，到底應不應該滿足。使用共情，幫助孩子把愿意具體化，語言化。如我知道你的愿望了，如果你想更快得到這個玩具，也許你可以通過打工掙錢，或者制定一個儲蓄計劃。討論物質，就是希望孩子明白，有些快樂可以買到，但還有更多的幸福是無價的。

愛與規則篇

規則和愛并不矛盾，孩子需要一定界限。設定界限，幫助孩子建立安全感，孩子不喜歡有驚喜，從小開始建立規律的作息可以幫助孩子建立安全感，家長應該做的是堅定地執行規則。防止自我為中心的養成，孩子需要適應社會，知道世界不是圍著他一個人轉的。讓孩子在挫折中成長。規則和愛是平行的，界限和自由是共存的，有規則的愛和有界限的自由才是父母應該給予孩子一生的財富。

Time-out方法已經out了。實施Time_in。第一步，父母的陪伴讓孩子的無理取鬧冷靜下來；第二步，孩子冷靜后，要擁抱孩子；第三步，和孩子討論之前的行為。這樣孩子不會走被孤立的感覺，情緒得到了認可，孩子不會出現反抗行為，可以起到很好的教育作用。

打罵孩子是父母無能的表現。情緒來時對自己說：和小孩子斗智斗勇用腦力就夠了。不打不罵，是為了更好地管教孩子，管教的終極目標是希望孩子可以自我約束，要做到不打罵，平時的規則建立很重要。說到做到。貫徹到底，不對孩子做出讓步，堅持自己的原則。給予選擇，適當放權，說明結果，自食其果。

巧借游戲，讓熊孩子乖乖配合。孩子搗蛋的時候往往是他們缺愛的時候，多抱抱他們。和他們玩抓捕游戲，對沒有觸及規則時用游戲來化解，釋放孩子洪荒之力。

換個姿勢，站在孩子的高度看問題。家長要學會從孩子的視野看世界。孩子有問題，是因為父母觀察得太少。

管教孩子，不是擺出家長的架子。通過語氣和表情讓孩子明白行為的界限。說不可以的時候語氣堅定低沉，讓孩子感到不怒自威。說不的同時，要給孩子解釋原因，說不的時候讓孩子明白父母是認真的，再給孩子一個簡單的解釋。家長盡量少說不，多使用正面語言。

如果孩子很“聽話”，也許是你教育的失敗。我們需要的是講道理的孩子，管教的終極目標是激發孩子的“自我管理機制”，讓他們從小明白什么是對錯，長大才能學會獨立地管理自己。我們需要有主見，不盲從的孩子，非原則性問題上可以適當放權，家長需要早早讓孩子抓住自己人生的方向盤，而不是永遠操控孩子的人生。

讓孩子學會守規則，父母的言傳身教勝過一切。孩子學會遵守規則需要經過兩個步驟：第一步是認識規則，第二步是建立規則意識。幫孩子養成尊重規則的意愿和習慣，這才是真正的內化規則。父母的身教是讓孩子內化規則的關鍵，做遵守規則的榜樣。

孩子粘媽媽，是在“懲罰”媽媽的離開。應該先是回應孩子的情緒，解決情緒問題后，孩子的壞行為就不復存在了。孩子越覺得跟你在一起有愛，被接納和信任，就越是容易展現他最真實一面。家長學會不那么容易被孩子激怒，學會使用同理心，設身處地去理解別人。

讓孩子按照自己的節奏成長。不要代勞和催促，代勞會剝奪他做事情的權利，催促會把焦慮情緒傳遞給孩子。提前計劃，適當讓孩子承擔遲到的結果。讓孩子從容地按照自己的節奏去探索，體驗并承擔后果，這才是陪伴孩子真正的意義。

父母成長篇

需要將孩子當成獨立的個體，學習育兒，不是為了調教孩子，更不是為了控制孩子，而是為了搭建一個通向孩子心靈的橋梁。學會情緒管理，為人父母也是一場修行。心態好，面對外界的評價，心大一些。孩子會讓你成為更好的自己。