文/魏千洛

人為什么會不快樂？我們為什么喜歡同別人比較？

你猜，獲得銀牌的選手和銅牌選手，誰會覺得更快樂？

按我們正常的思維，成績好，當然會更快樂。

康奈爾大學著名心理學家托馬斯·吉洛維奇曾做過一個心理學實驗。

結論是，在現實生活中，銅牌選手比銀牌選手更快樂。

原因是，人會用反事實思維進行思考。

也就是說，人會采用與現實相反的可能性進行推理想象，重新建構一種可能性，也就是，“如果怎么樣，就會怎么樣。”

銀牌選手會想，如果再努力一下，就可以拿到金牌，只差一點，太痛苦了。

而銅牌選手會想，差一點兒就是第四名，得不到獎牌，只差一點，太幸福了。

傅園慧在2016年里約奧運會上，得到100米仰泳銅牌后非常開心：“啊？第三?。坎⒘械谌?？那我對自己很滿意的?！?/p>

而她在2017年游泳世錦賽上以0.01秒的微弱差距惜敗，摘得50米仰泳銀牌后，她哭著接受采訪，頒獎儀式中仍在落淚：“表面上看這個結果還可以，但在我看來，這是個心碎的結果”。

一個人的成就如何，金錢多少，實際與幸福沒有完全的正比關系。

人往往會去作比較。

如果你年終獎發了5萬，你可能會特別開心。

而當你得知你同事拿了10萬，你的開心情緒立馬就消失了，心里可能涌起的是，他憑什么。

美國社會心理學家利昂·費斯廷格提出了社會比較理論。

大意是，每個人都有了解自我，評價自我的沖動，在缺乏客觀標準的情況下，我們會去和別人比較，在比較中找尋意義。

而這比較存在三個問題。

一，這種比較不準確。

你覺得別人開心快樂，其實別人未必是你眼中的優勝者，他也有自己的煩心難過事。

《三十而已》中，王漫妮眼中的顧佳當然是人生贏家，可顧佳也發愁，要還房貸，要考慮如何讓孩子上更好的學校，顧佳眼中的王太太也是人生贏家，可王太太也發愁，孩子不理解他，在太太圈排不到C位。

二，比較時會非理性。只看到別人有的，而忘記自己擁有的。

比如，你愿意和李嘉誠交換人生嗎？

如果回答愿意，請先想想，李嘉誠已經92歲啦，你是否真的愿意？

三，比較會對人的幸福感產生負面影響。

不管你過得多好，一旦發現有人過得比你更好，“相對貧窮”的感覺總是會打擊到你。

《三十而已》中，王漫妮租房，會羨慕顧佳的大平層，顧佳又對王太太的頂層復式贊嘆不已，而王太太在太太圈也排不到C位。

但如果這個鏈條反過來，大家都會快樂得多。

王太太房大過顧佳的房，顧佳的房好過王漫妮租房，王漫妮住得起好地段的房，而多少人住在不見陽光的地下室。

向下比較，看看自己已有的，或許我們會快樂許多。

在社會比較中，如何讓自己更快樂呢？

一、調整比較的方向。

我們盡量不在自己劣勢的方面，與他人比較。

我們盡量向下比較，找到成就感。

如果非常要向上比較，目的可以換成，向上比較，以便找到前進的動力。

二、建立多元化的比較體系。

還記得上面李嘉誠的例子嗎？

他有金錢，有地位，但是沒了青春，沒有強健的體魄。

如果我們在比較中，除去財富，再加上，和諧的家庭，健康的身體，愛的感受，總是看到自己有的，而別人沒有的，我們會比現在快樂許多。

三、做小池大魚。

我們常說：寧做雞頭，不做鳳尾。

如果在一線城市，你表現平平，那就考慮回到二三線城市，說不定會有新的一番天地。

你快樂嗎？

你會經常與別人比較而產生不快樂的情緒嗎？

你是如何調整這種不快樂情緒的呢？

我是千洛，讀書，寫字，享受人生，歡迎點贊，留言，轉發，感恩遇見！