? ? ? ? 昨晚失眠，一直睡不著覺，凌晨兩三點才睡著。今天一天基本上都是迷迷糊糊的，上午睡了一上午，下午躺著又睡著了，感覺醒不了，有點睡魔怔了。今天白天睡了這么多，現在會有點擔心晚上會不會又失眠了。
? ? ? ? 查閱相關資料發現，熬夜之后的補覺并不能把前天晚上的睡眠補回來，但是第二天適當的休息還是會有點作用，至少在精神上會感覺好點。作息規律是我們都會期待的一種生活狀態，但是遇到事情的時候難免會出現心神不安、失眠，生活規律紊亂。
? ? ? ? 對于現在的我來說，擔心晚上繼續失眠并沒有積極的作用，反而會有負面的影響。因此，還是要放寬心，不要考慮太多，晚上早點躺下，慢慢調整作息吧。
