我每次在跑步后都會在朋友圈中發一句話：奔跑，跑向更好的自己。這是我內心的期望，相信也是很多人對自己也有這樣的期許，然而，現實中有多少人真正能實現這個愿望呢？怕是很少的一些人。事與愿違是一件讓人懊惱的事情，如何才能讓愿望得以實現呢？瑞?達利歐在《原則》這本書中給出了五個行動步驟，讓我們通過踐行實現遇見更好的自己。

步驟一：有明確的目標。

步驟二：找到阻礙你實現這些目標的問題，并且不容忍問題。

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步驟三：準確診斷問題，找到問題的根源。

找到問題的根源非常考驗一個人思維的能力，即思維的嚴謹和深度，瑞?達利歐給出了3個建議：

1、先把問題是什么弄明白，再決定怎么做。

我們常犯的錯誤是沖動決定一個解決方案，例如看到體重計上的數字后受到打擊，立馬決定從今天開始晚飯再也不吃了，這樣做的后果就是一般都堅持不了幾天，當然無法讓體重減少了。

要對出現的問題進行診斷，根據診斷的效率和問題的復雜性，瑞?達利歐建議花費15——60分鐘的時間。在這個過程中，需要與合適的人交流，一起分析證據，以確定根本原因。例如我自己在規律運動和節制飲食之后，依然發現體重在增加，這當然是一件讓我懊惱的事情，如果按照以往的做事風格，我肯定就會放棄運動和節食，覺得沒有效果，然而當我咨詢完健身教練之后，才明白體重增加是正常的，因為肌肉的比重比脂肪大得多。

2、區分直接原因和根本原因。

直接原因通常是導致問題的行動或者不行動，所以通常用動詞描述，例如我因為沒有查列車時刻表而錯過了火車。根本原因是更深層的原因，通常用形容詞描述，例如我因為健忘而沒有查列車時刻表。只有消除根本原因才能真正解決的問題，換句話說，我們得區分癥狀和疾病本身。

3、認識到了解他人和自己的特性，有助于對其形成合理預期。

我們總是難以識別并承認自身的錯誤和弱點，有時這是因為沒有自知之明，但更常見的原因是，自尊心起了阻礙作用。最好用的辦法就是聽下別人對你的反饋意見，然而大部分時候周圍的人處于不想傷害你，不愿意指出你的錯誤，這時候就得創造一種開放的環境，讓別人能夠給出點反饋意見。

步驟四：規劃可以解決問題的方案。

明確目標，并找到阻礙實現目標的問題，分析出問題的根源，這些都是在為方案的制定做出準備，瑞?達利歐在如何規劃方案方面給出了6個建議：

1、前進之前先回顧。

回顧一下在到達現在所處的位置之前，都經歷過什么或者做過什么，然后設想為了實現自己的目標，你和其他人未來應該怎么做。

2、把你的問題看作一部機器產生的一系列結果。

我們要學會俯視你的這部機器，并思考如何改變這部機器以創造更好的結果，這是我們需要養成的更高層次的思考。

3、謹記實現你的目標通常有很多途徑。

條條道路通羅馬，當一個路徑不通的時候，我們得具備靈活性，找到另一條更有效的路徑。

4、把你的方案設想為一個電影劇本，然后循序漸進地思考由誰來做什么事。

先草擬一個大概的方案然后改進。我們應該從總體框架出發，一步步落實到具體任務和預計的時間線，無疑，在推進的過程中，時間、人員、成本等方面的現實問題都會浮現，這將促使你進一步改善方案。

5、把你的方案寫下來，讓所有人都能看到，并對照方案執行。

方案中應當詳細地寫明誰在何時完成什么任務。任務、方案和目標是不同的，不能混淆。謹記，任務是方案和目標之間的紐帶。

6、要明白，規劃一個好方案不一定需要很多時間。

草擬和完善一個方案，可以用短短幾個小時，也可以用幾天甚至幾周，但這個過程是必不可少的，因為它確保你將做的事情是有效的。大多人犯的錯誤是，一心想著執行，所以幾乎不花時間來規劃。謹記，規劃先于行動。

步驟五：做一切必要的事來踐行這些方案，實現成果。

瑞?達利歐在如何踐行方案，給出了3點建議：

1、規劃做得再好，不執行也無濟于事。

需要堅定的執行方案，這需要嚴格遵守方案的自律。在執行過程中，會出現看不到任務和目標之間的聯系，這時候，一定要暫停下，問問自己為什么看不清，找不到原因，肯定會迷失自己的目標。

2、良好工作習慣的重要性通常被大大低估。

成功執行方案的人都擁有合理排序的應做事項列表，并確保每一項都有井然有序的標記。

3、建立清晰的衡量標準來確保你在嚴格執行方案。

理想的做法是讓其他人客觀評估并報告你的進度。如果未能實現目標，這就是另一個需要診斷和解決的問題。

這五個步驟中每一步都源自你的價值觀，你的價值觀決定了你想要什么，即你的目標。同時謹記，這五步是層層遞進的。每完成一步，你就會獲得一定的信息，很可能有助于你改進其他步驟。這五個步驟都完成后，你可以設定一個新目標，再做一遍。

感謝：瑞?達利歐的《原則》