清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。
大家耳熟能詳的一首詩，是在告訴世人一個什么樣的養生之道？為什么上墳回來吃不下飯？感覺憋悶？有沒有科學道理？
中華民族奉行孝道文化，清明時節家家都會祭祖，對故人的思念，失去親人的憂傷籠上心頭。思傷脾，憂傷肺。感覺憋悶，吃不下飯，這些都是思念過度，憂傷過度所致。至于如何調理，這首著名的詩中已經道出。對，那就是飲酒。大家會說，飲酒對身體有害？！怎么會養生呢？首先古代的酒與現在的酒不一樣，其次中醫凡事都講太過與不及，任何事情過度都不是好事，更何況飲酒?至于其中更深的養生之道，我們慢慢道來！
《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
春三月，此謂發陳。意思就是說三月，是推陳出新，生命萌發的時節。春季是養肝的季節，因為屬木，主生發，主疏泄，主藏血，主情志。為什么要飲酒？因為，酒這個物質，就是主生發的，北京東門為崇文門，主要就是走文官車，和酒車，文人與酒，也總離不開，就是因為酒主生發。少量飲酒，可提升血液循環，舒經活絡。同時肝主疏泄，肝氣可以疏通全身氣機，進而促進精血津液的運行疏布，脾胃之氣的升降，以及情志的舒暢作用。由于上墳祭祖，導致的情志郁結，在肝的疏泄下通暢，在酒的生發作用下得到生發，升華，化悲痛為力量，積極的面相明天，面相未來。這就是為什么古人告訴我們的養生道理。但是切記，古人喝點酒，于現在的酒是不一樣的，少喝為宜！
但是，單單靠飲酒養肝是不夠的，或者說是不可能的，因為酒過量會傷肝，那么怎么來養肝呢？就是要養腎！！腎屬水，水生木，肝腎同源！四氣調神大論已經說過，春三月，此謂發陳。首先，就是要有“陳”可發。這個陳是什么呢？即是上一個季節，冬季。春生，夏長，秋收，冬藏。冬天藏的不夠，春天那什么生發？！有一句話說的很對，中國的女性，例假不正常，達到百分之百，同時還有一句話很對，中國的男性，腎虛達到百分之百。提起養腎，有朋友會說，有方法，枸杞，瑪咖，還有路邊的烤羊腰......人道中年不得已，保溫杯里泡枸杞。先不說吃這些東西有沒有用，首先，腎虛的人，氣血不足是肯定的，氣血不足，脾胃需要的生化五谷精微，疏布到全身的氣血從哪里來？腸胃的消化吸收本身就是需要大量氣血的，只知道吃，有沒有考慮到是不是吸收的了？更不要說低的可憐吸收率！先記住一句話，也是黃帝內經通篇講的一句話，健康長壽靠自己!你把希望寄托在補品，吃藥，醫療，而不關注自身，了解人體機能，不懂得人身難得，你把人參當蘿卜啃，也沒有用。
在養腎，這方面，有一個前提，就是先養氣血，氣血不足，說啥都沒用，腎主骨生髓，髓造血，骨髓造血需要大量的營養供應，氣血不足，脾胃的消化吸收受到影響，骨髓造血需要的營養物質從哪里來？！。那么如何快速提升氣血呢?筑基功法武火吐納，每天五分鐘，可以瞬間得氣，氣血升。筑基完成之后，根部垂吊強腎功法，明心見性，直接從腎部入手！就是因為氣血足，才可以從根部入手，并不是獨特神奇，而僅僅是禪機。每一位大關師兄，習練功法的感受，也都是禪機，“不可說”。
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