最近學生們快放寒假了，手里的工作也越來越忙，各種瑣碎的事情，難免會有煩躁的情緒。如果是以前，我一定會放下手里的工作，然后跑到樓下先吃一遍我想吃的好吃的，吃開心了再說！但是新的一年說好了要克己慎獨的！所以，我還是克制住了自己的欲望，決定下班去健身房暢快的釋放自己的負能量！想到這，我立刻拿出了手機給我的教練發了微信，果斷約了晚上的私教課，一下班，我便背著健身包跑進了健身房。
昨晚的力量訓練我做的是胸肌的訓練，今天的私教課，教練陪我做的是背部肌肉的訓練。一個小時的訓練結束后，我休息了一會兒，便有繼續去做有氧運動了，畢竟現在最大的目標還是要減脂嘛。
每次來到跑步機前，我好像都要給自己做心里建設，給自己定一個小目標。昨天，我克服了之前的心里的恐懼和偷懶，成功完成連續跑步50分鐘的訓練，今天我便決定給自己再加一點難度，把訓練時間定到1個小時！
不廢話，就是干！二話不說就開跑，省的想了半天越想越退縮。開始定速10公里每小時的速度，跑了剛到10分鐘，就已經開始有疲勞的感覺了，但是我一看時間，才過了六分之一的時間！心里好像又開始有些打退堂鼓。這時候我清晰的意識到了自己的想要退縮的心里，立刻開始心理防御，和自己開始較勁。我果斷摘下訓練手套，直接蓋在了時間顯示屏和距離顯示屏上，心想這樣我就既看不到時間也看不到跑了多遠了，好像心里的焦慮和畏難情緒減輕了一大半。然后，我就讓自己開始放松，試著將精神和步伐融入到耳機中音樂的節奏中去，腦子里開始天馬行空各種景象。
就這樣跑啊跑，等我再次回過神的時候，我便僥幸地拿開了擋在時間顯示屏和距離顯示屏上的手套，一看時間，居然已經過去了50分鐘！我已經跑了7.9公里！這讓我心里感到特別驚喜，一下子感覺信心大增。然后我切換到了自己喜歡的歌曲，調快了跑步機的速度，用更加飽滿的精神完成了最后的10分鐘訓練和最后的拉伸。
回想之前自己特別喪的那段日子，真的感覺自己對自己真的是太不狠了，各種給自己開綠燈，各種逃避，自己做不到，真的就覺得自己做不到了。
其實，我還是我，一切都沒有變。但是，我決定重新認識了自己。不逼自己一把，永遠不知道自己的到底能做到多好。
我會勇敢面對那些腐蝕我靈魂的惡習，然后一把扼住它們的喉嚨！
相信自己，力量在心中！
