早上身體有點不舒服，送孩子上學后，又到醫院給姐姐送去早飯，跑回家時覺得非常的累，孩子中午學校有排演活動，說中午不回來了，我正好可以休息。
躺在床上，感覺自己即使很疲倦，可是無法入睡。
人躺在床上，思想已經飄出，在想自己今天還有那些事情沒有做。
前幾天，忙于朋友的開業，朋友孩子結婚的事情，以及其他外面的事情，家里很多事情落下來，好像廚房的碗還沒有洗，家里的菜沒有了，地還沒有拖，小貓跑來跑去，不干凈·····
唉!我不能這么樣躺在，我應該把這些事情做了。
于是爬了起來，把昨天沒有來得及洗的碗洗干凈，碗洗干凈，把廚房收拾了，覺得累，還是躺一會吧，躺下思想又開始飄走了，開始想下一件事情要干什么·····
這次我覺察到了自己的不安，我看見自己人躺下，心還在工作，心還在隨著孩子上課的節奏，一環扣一環，點扣點，不能耽誤。
人在躺著，老是覺得自己還有事情沒有做完，孩子就要放學，感覺不踏實。
不是我不能放下，是我的潛意識里不敢放下。
責任，壓力，背負在肩膀上，向一張無形的網，把自己籠罩在其中，心里沒有安全感踏實的感覺，老是害怕自己會耽誤、錯過什么，所以死死的扛著，不敢放松。
這種感受，讓我想到上周那位高中生同學的分享，上次孩子跟我們分享，她感覺很累，壓力很大，不敢放松，考試考不好等等。
我希望通過自己的感受去體驗孩子的感受。
此刻，我們的感受相同，大家都想好，知道自己要努力，堅持。
所以當身體發出疲倦的信號時，我們的內心是不接受自己的疲倦，認為我不應該有這樣的反應。
如果我休息就是不努力，不負責任的人，對不起他人，自己是不接受自己的身體反應的。
自己不接納自己，讓自己更累。
意識要堅持，感覺想放棄。
身體懈怠消極，不愿意工作了。
于是跟自己交流，請你放松，孩子今天不回來，你有足夠的時間，放下你的擔心，睡吧！不一會自己睡著了。
連續睡了幾個小時，身體恢復，只是感受到身體本身的癥狀，疲倦感消失，精神恢復。
不是別人要把你怎么樣，是我們自己放不過自己。
每個人都有想好的念頭，越想好，越執著。
孩子特別想好，通過好的表現證明自己的價值，能力。
意識想好，感覺已經累了，于是自己不接受自己的感覺，抗拒讓自己更加的懈怠疲倦。
困在想表現好上，不接納不完美的自己，把自己困在里面，忽略了過程中的自己需求，不敢放手，即使人在睡覺，心還在掛著，牽著。
身體用疲倦、累的，方式向我們發出信號，心累了。
如果我們忽略，就會出現硬抗、硬撐的的現象，自己不舒服了還要扛著，撐著，自己就會有委屈，就希望從別人處得到關心，關注，愛。
如果別人不關心，愛，幫助我，我沒有得到滿足，我就會抱怨，委屈，難受，對抗，懈怠，消極。
前段時間，愛人在家呆了幾天就走了，他走后的整整一個星期，我都感覺疲倦，自己不知道為什么，我在觀察自己，做家務的時候，是消極懈怠的感受，內心是有抗拒的。
順著這些消極懈怠抗拒的情緒，我走進了自己，看看我到底在干什么，是不是累了？
愛人沒有回家之前我的狀態非常的好，為什么他剛走我就消極懈怠了？
我看見了自己，原來愛人回家因為時間比較短，多數是我關注他，關心他。
我關心他，他關注外面，他的人在家，心不家。
他的人就在我的跟前，外面的電話把他撕扯了出去，所以當他關注外面的事情時，人就在我的面前，但是他并沒有看見我，反而把我的狀態帶跑了。
我在家的付出，努力，他沒有看見，我就在他的眼前，他沒有看見我。
他不在家的時候，我在他的心中，我能夠感受到他的關愛。
當他在家的時候，我的意識上知道他辛苦，但是潛意識是有所期待的，自己一個人時候的匱乏是期望得到彌補的。
人在遠方，沒有依靠自己要堅強，人在身邊，他就在眼前的時候，內心是有期待被愛，被關注的。
但是，在家的時候，他就在我的眼中，我不在他的眼中。
他注意力被外面電話帶走，我在他的眼皮底下被他忽略，被否定。這種的傷害比不在家的傷害更加的入心，被忽略的感覺就是破罐破摔，抗拒，報復，反正你不在乎，我就不干了。
在大腦意識層面，我知道他這么做都是對的，但是感覺把此刻的失落信息記錄下來，留在了潛意識。
我知道自己是媽媽，妻子，我在家應該如何的做，但是潛意識因為沒有被愛人看見，認可，關愛，形成了消極，懈怠的抗拒心理，自己和自己在對抗，所以會疲倦，內耗帶來的后果。
沒有期待，就沒有痛苦，人剛走了，期待沒得到有滿足，潛意識的小我就不愿意干了。指揮身體罷工！
身體的狀態，呈現心里的狀態。
孩子和我們一樣，長期在緊張的壓力下，身體會出現懈怠，消極，疲倦，是心里的匱乏反應，只有心里得到補充，身體自動積極，陽光。
人很多時候，不是跟事過不去，而是跟心過不去。
孩子已經在努力，如果我們父母盯著孩子成績的部分得失，就會忽略孩子付出努力的部分，讓孩子失去被認可，孩子是潛意識就會消極懈怠。
太在乎成績，就會總是怕失去，易在拿起，難在放下。
人活一世，庸人自擾，其實就是自尋煩惱；想開了就是幸福，想不開就是痛苦。
時間不是讓我們忘了痛，而是讓我們習慣了痛；
別和現實過不去；因為生活還得繼續；別和自己過不去，因為一切都會過去。
累的不是身體，累的是心，當心累時，就歇息。
無論何時，不要和自己過不去，對自己好就是對別人好。
累了，學會歇息······
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