今日2020.12.2
拍頭的第一天50分鐘：剛開始胡思亂想，害怕一個人坐在家里，想著是不是有很多靈魂也在這里，特別的怕。后來告訴自己，如果是親人在，她們一定不會傷害我，如果是陌生人在，親人也會保護我，之后不停的拍打讓自己回歸當下，讓自己靜下心來。后來腰部在發熱，但是手有點累，兩只手互相交換著拍。拍著拍著感覺快拍不下去了，但是另一個聲音又告訴自己要堅持。接著打了兩個嗝。后來看到眼前一片黑，害怕的時候，我抬起頭來，我仿佛看到了一束光照亮了我的頭頂，接著一邊拍打一邊看著那束光把眼前的黑點一個個的消除，直到光束越來越多，好像云朵一樣在我腦中飄著，但是不一會又黑了，我繼續拍打，直到黑暗又慢慢消失。
今天2020.12.3
靜心拍打的第二天50分鐘：沒想到今天居然是一場告別的靜心。因為前幾天夢見奶奶，她坐在床頭那里，我摸她的手是冰冷的，看著奶奶這個虛弱的樣子，我特別的心疼，我趕緊去找一碗熱的粥給她…后來起床的時候，我和我媽打了個電話，和她說這件事，老媽罵我，說奶奶走那么多年了，你老想著她干嘛。因為在夢里經常夢見奶奶，這已經不是第一次了。我和我媽說，買點衣服什么的燒給奶奶，媽媽聽到我哭了。她說不過我，第二天，她就回去上香給奶奶了。我總是在重復著對奶奶生前的一些行為，在我的潛意識里，我的奶奶是沒有離開我的。今天的靜心，拍著拍著就哭了，要自己面對奶奶真正的離開，和奶奶的告別。接著是跟姑姑的告別，她是我從小到大最崇拜的人，是我一直努力想成為的那種--家簇驕傲的人。她的離開，讓我也頹廢了一段日子，她也經常出現在我的夢里，在夢里，她經常叫我加油。原來在潛意識里我已經代替了她的位置，在告別里，我告訴她，我要把這個不屬于我的位置還給她，我要做我自己，做一個獨一無二開心的自己。把所有不開心的事統統都做了一場告別。不是你的，不要強加在自己的身上，不開心的事和人，我學會了遠離和保持距離。問自己的內心深處最想要的是什么，然后再從心出發，做自己想做的事情，不再聽到外面的各種聲音，只聽見了自己的聲音。此刻的我無比的輕松。接下來我想我可以幫助更多的人去療愈自己的過去，面對全新的自己了。
