最近在網(wǎng)上看到了一個挺有意思的理論，并不算多么新奇，只是因為自己有認(rèn)真讀，所以覺得還是挺有意思的。
現(xiàn)代社會中，大城市快節(jié)奏的生活，讓很大一部分人的生活中都充滿了不小的心理壓力。他們很難受，但是一個一個都像溫水中的青蛙，找不到源頭，卻又無力逃脫。
壓力的源頭，我們暫且稱之為壓力源。我們生活的并不舒服，因為壓力讓我們的內(nèi)心越來越焦慮。然而，當(dāng)我們將視角轉(zhuǎn)向焦慮，想要去解決問題的時候，我們的眼前，一片霧霾。
這，就是所謂的彌漫性的壓力源。
來自于不知道自己想要什么，來自于想要的太多，來自于不專注，來自于不自信。
忙碌與快節(jié)奏的生活，容易讓人們在物欲橫流中迷失初心。因為我們總是在通過和外界接觸，以我們的原則和三觀為標(biāo)準(zhǔn)下意識地判斷一切事物的對錯。這個時候，一切我們認(rèn)為對的實物，都會被我們捕捉，然后下意識地與自身相應(yīng)的特點作對比。
世界上有那么那么多對的事情，都是我們沒有做到的，但是當(dāng)我們的意識對其產(chǎn)生認(rèn)知的時候，好像我們都想要去做到。就在這個時候，壓力開始在我們毫無察覺的情況下，趁虛而入。但是，隨著時間的推移，這種讓我們想要去為之努力的“對事”越來越多。但是我們卻忽略了我們有限的精力，于是我們會發(fā)現(xiàn)，我們嚴(yán)重透支了自己的精力，我們在很多方向都作出了努力，可是，卻一事無成。
不知道自己想要什么，就會導(dǎo)致什么都想要。
什么都想要，就會導(dǎo)致精力過于分散，不專注，最后造成每一個方向都努力不足，最后最后，什么都得不到。什么都沒有得到，會導(dǎo)致心里落差非常的大，從而會開始自我懷疑，自卑。自卑久了，會導(dǎo)致自閉。然后，身邊的世界，會開始發(fā)生一些令自我無法把控的事情，緊接著，要不得不無奈的承受那些因為無法控制而造成的影響與悖論。進而，壓力越來越大。
準(zhǔn)備一張紙，分成相等的三份疊起來。認(rèn)真思考自己現(xiàn)在能想起來的六個目標(biāo)，平時生活中花費時間最多的六件事，還有聯(lián)系最多的六個人。
嗯，認(rèn)真想。
現(xiàn)在，先在第一個三分之一上去寫，你現(xiàn)在最想要完成的六個目標(biāo)。對只能小于等于六個，不能多于六個！因為多于六個，壓力又要來了。按照你心中的重要性排列去寫。
然后，現(xiàn)在將第一個三分之一折到后面，在第二個三分之一處，寫下在生活中花費時間最多的六件事。按照所花費的時間長短。
最后，在剩下的三分之一，寫下在生活中你最常聯(lián)系的六個人，也按照聯(lián)系的頻率去寫。
當(dāng)這三步完成后，你可以打開整張紙。這時你會發(fā)現(xiàn)，你的目標(biāo)和你生活中花時間最多的事情還有最常聯(lián)系的人到底有沒有關(guān)系。
大部分感覺壓力大的人在做完這個試驗后，會驚奇的發(fā)現(xiàn)，原來自己的目標(biāo)和生活中花時間最多的事情還有最常聯(lián)系的人到底真的好像沒有什么關(guān)系，這也就代表著，在不知不覺中，自己的精力被分散成了很多份，最終因為在每個方向上所花費的精力不足，而導(dǎo)致接二連三的失敗，最終這將導(dǎo)致壓力不斷地增大，開始惡性循環(huán)。
當(dāng)然，壓力大的人也可以通過這個實驗認(rèn)識到自己的壓力源到底在哪，清晰自己的目標(biāo)，調(diào)整自己的生活狀態(tài)，重新開始。
努力改變，從現(xiàn)在開始。一切都會越來越好。
