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? ? ? 讀這本書并不是享受純粹的閱讀樂趣，是有期待解決心理問題的。
? ? ? ? 有一段時間了，內心惶惶不安，壓抑，苦悶，找不到出口，感覺百無一用，一事無成，未來蒼白，沒有希望，生活在自我否定之中。
? ? ? ? 拿到這本書后，快速的閱讀完畢，有一些觀點擊中內心，忍不住再讀一遍，企圖理解的更透徹。但是，有些能夠消化，有些依然梗在心中，無法突破。
? ? ? 本書的主要觀點是：第一，我們追求的是什么？內心的愛，喜悅，和平。一定是喜悅，不是快樂。快樂取決于外在的東西，一旦令你快樂的情景或事物不存在了，快樂就消失了。而喜悅是由內向外綻放，是內心油然而生的，外界奪不走。
? ? ? ? 第二，一個人充滿了快樂，正面的思想，那么好的人，事，物都會和他起共鳴，而且會被他吸引過來。反之，如果一個人老帶著悲觀，憤世嫉俗的思想頻率，就會常有倒霉事發生在他身上。
? ? ? 第三，當你不那么用力地做事，效果反而更好。
? ? ? 第四，生活中簡單的事件背后潛藏著一些信息。比如你想考證，考試當天接二連三發生找不到準考證，堵車遲到，答題卡涂錯等不順利的事情，大致是你潛意識不想走這條路。
? ? ? ? 第五，天底下只有三件事，老天的事，我的事，他人的事。擔心是一種不負責任的加害行為，不要把出于自己的恐懼以“關心”的名義加在親人身上。我們可以分享對的，正確的東西，讓對方比較能夠接受，而不是一天到晚介入他人的領悟，管他人的事。
? ? ? 第六，凡是你抗拒的，都會持續，要學會接納和臣服。因為一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它會來，就一定會走。
? ? ? 第七，要讓孩子自己學會處理自己的情緒，大人不要干涉，要給孩子無限的愛和支持。不要試圖轉移，避開負面情緒，要讓孩子學會和其共處，等他自然離開。因為現在逃避，長大形成慣性，容易找替代品避開負面情緒，比如酒精，煙卷等等，危害很大。
? ? ? 第八，讓我們心理上受苦的不是事情本身，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個事件所編造的故事。
? ? ? ? 第九，負面的情緒就像黑暗一樣，你是驅散不走它們的，你唯一可以做的，就是帶進光來。
? ? ? ? 記下這些要點，慢慢去消化。接納內心的不安，惶恐，焦慮和痛苦，然后去發現興趣，享受其帶來的樂趣。面帶微笑，積極生活，帶進光來，讓負面情緒自然消失。
? ? ? ? 與孩子相處，多支持，少干預，分享快樂與做事的思路，共勉。珍惜每一次陪伴和交流，傾聽她內心的想法，給予理解和懂得。
? ? ? ? 遇見未知的自己，感受自己，關注自己，鼓勵自己，接納自己，不試圖改變自己，而要找到自己最舒適的狀態，從容生活。
