-----摘抄章節
第十二周-半途而廢
-----摘抄
1.為什么你總在談“堅持”“毅力”卻從沒有持續做好一件事
2.若是某件事兒你覺得需要努力 堅持才行，那這件事兒基本上從一開始就注定做不成了。需要努力堅持。說明你骨子里不愿意做啊。
3.無論做什么事情，在開始之前，都要想盡辦法為這個事情賦予重大的意義，甚至多重重大的意義。
4.學好 學會一項技能帶來的則是重生的快感。你的世界多出一個維度，你看到了過去不曾有過的景象，你甚至會覺得自己又活了一遍。
5.當你決定習得某項技能的時候，在你已經“想辦法賦予了它很多正面意義”之后，還可以想盡辦法為“沒有它的存在”賦予很多負面意義。
拿出一張紙羅列，花幾天甚至幾個月去羅列：
如果我沒有這項技能，那現在有什么事兒我根本做不了？根本沒機會？
進而，在將來會遇到什么樣的困難？會失去什么樣的機會？
-----反思
聽說每年新年愿望排名TOP3：減肥 看書 學英語 ，我也是躺槍。每年的所謂新年計劃新年愿望都是睡醒后就忘記。
為啥我們大多數人都學不好英語？都總是半途而廢？因為我們一開始就注入了痛苦的根源，所以一邊學一邊忘，
一邊忘記一邊痛苦，最后不了了之，囧！
2016年5月開始，我開始每天六點起來做運動，前三個月是三天打魚四天曬網；每個月平均只動10天。第四個月就開掛了一樣，上升到20天每個月。如此神奇的進步，資深半途而廢專家總結如下：
1.身邊沒朋友一起運動，那我就上微博找了一個來追隨。
2.不要給自己那么大壓力，就算早上睡過頭，也沒關系，晚上回家補上，就算晚上回家不想動，也沒關系，那我就先試試十分鐘看看。
3.賦予意義：我想要健康的身體，有沒有馬甲線無所謂，順便當做一個愛好持續到老，減少年紀大了得老年癡呆的幾率。
4.因為一次機會聽了ALICE S 石珊珊的分享會，一句話讓我印象深刻：不要害怕分享微信朋友圈，盡量分享有價值的信息。給了我提醒，
2017年1月開始，我每天早上都在朋友圈里打卡，不是為了炫耀，而是我想某一天朋友圈里的某位朋友會因為我的持續打卡而加入運動呢？
-----行動
2017年的一個小目標就是學習畫畫（簡筆畫 水彩）然后照貓畫虎來個美好的開始！
賦予意義
如果我沒有這項技能，那現在我的手賬畫不了好看的畫，只能花錢去買貼紙；風景如畫的時候我也不能隨意的畫出來；不想看書的時候只能睡覺刷朋友圈；我失去了發現美的機會，失去了體驗美的機會。進而，失去了認識新朋友的機會，失去了探索新領域的機會。萬一我變成插畫師呢？不求賺大錢但好歹能賺點小錢？我要把賺到的錢分一半資助動物保護協會。
刻意練習
既然我接受了畫畫，不再討厭，那么我接下來就會進行刻意練習，從最簡單的簡筆畫開始，從最簡單的平涂開始，。剛開始我看到和我一起畫畫的小伙伴進步神速，而我還是畫的那么丑的時候，有點郁悶。運用元認識調整了心情以后，不再著急。
