文/欣欣熳
1.
那天跟同學聊天，說到這些年來感覺自己沒有太大的進步，如果不做改變，可能這輩子就要這樣平庸下去了。
有什么辦法避免碌碌無為過一生嗎?
在寫作一年多的時間里，我關注過很多優秀的寫作者，除了研究他們的文章，對文章背后的碼字人我也充滿了興趣。
是什么讓他們寫出了如此精彩的文章？是什么讓他們能夠一直持續輸出，在各大平臺不斷出現自己的名字？
其中一位寫作者，湯小小老師，曾年發表文章量達到1400篇。這是一個怎樣的數量呢？平均一天要發表約4篇。
是的，發表4篇，而不是寫稿4篇。
自媒人都知道，能堅持日更已經很難了，更不要說發表了。可是小小老師卻能做到每天有數篇文章發表。
我很驚訝她是如何做到的。后來，在她的一篇中，我了解到她的先生對她的默默支持，以及她極致的自律。
為了夢想，她辭去工作，全職寫作。
寒冷的冬天，坐在電腦前的她，不停地寫寫寫，一寫就是十幾個小時。不買菜，不做飯，跟先生一起吃食堂。三個月，半年，十個月，終于，她的月發表量過百。
如今，她靠著自己獨特的時間管理方法，每天用三小時可以把工作打理得游刃有余。
三小時，要寫公眾號文章，給雜志供稿，跟編輯溝通，打理微博，空間等等。
如何做到？唯有高度的自律。
她把要做的事寫在to do list 上，一項一項去完成，保證不失控；
計劃外的事，堅決不做；
計劃十分鐘完成的事，絕不拖到十分鐘以外；
一次只做一件事，保持專注，寫作的時候就斷網，不受任何新聞、微信或朋友圈的干擾；
及時對照計劃和結果，及時糾正。
沒有高學歷，沒有特殊背景，就是靠著高度的自律和對寫作熱愛，她從月薪兩千的普通人，逆襲為一個年入近百萬的寫作大神。
2.
沒有人喜歡平庸的生活狀態，沒有人想要過一眼就看到底的人生。
與其抱怨，不如靜下心來，踏踏實實地做點什么。
昨天跟大連的一位朋友聊天，她是英語專業的，上學時就過了專業八級。（并不是所有英語專業的學生都能過八級的。）
生了寶寶后，她曾患上嚴重的產后抑郁癥，一件小事會讓她痛哭流涕。家人對她并不理解，老公說她無理取鬧，一度她想要輕生。
為了緩解抑郁，她決定自我救贖。寶寶睡下后，她就讀心理學方面的書，并結合自己的現狀寫下所感。漸漸地，她發現自己對心理學有了濃厚的興趣。她對生活又重新燃起了希望。
此后，她的生活狀態有了驚人的改變。
2014年，她考上了北師大心理學研究生；
2015年，她自學日語，過了日語二級考試；讀了近100本書；每天鍛煉身體半小時；
2016年，每周讀學術外的一本書；
2017年，每天堅持讀書，寫作2小時。
我想象不出她是如何做到的。
她輕輕哼一聲，說到：當你感覺自己跌到了山谷的時候，就會想到要往上爬；當你覺得身邊沒有人理解你，沒有人支持你的時候，你反而有了一股強大的信念，要讓自己站起來，走下去！否則，你就只能永遠在谷底，再也爬不起來了。
自強自律的人，救贖自己；
自甘墮落的人，毀滅自己。
因為不甘心自己一輩子就這樣了，她決定再努力一次。
每天睡覺前制定好第二天的計劃，
每天5起床，然后學習一小時，
6:00出門跑步半小時，
6:30做飯，做家務
7點吃飯給寶寶喂飯。
每天睡前做1小時習題。
她每天就像一個陀螺，一刻也停不下來。
這樣做的結果是，不再多愁善感了，身材恢復到生寶寶前的98斤，考上了理想的學府，身體素質有了改善，耐力有了提高，睡眠也好了，皮膚也比以前紅潤了。
她說，女人一定要記得，自己才是自己的歸宿。
沒有變好的決心，沒有高度的自律，永遠走不出生活的泥潭！沒有人給你想要的生活，除了自己！
3.
無論是湯小小老師，還是我大連的朋友，以及我所認識的其他自律到極致的人，他們都有幾個共同的特點：
一、做事有計劃性。凡事預則立，不預則廢。高度自律者都是計劃的先行者。有計劃，才會步步唯營。
二、目標明確。做事光有計劃不行，你的計劃要為目標服務。大到你要成為一個什么樣的人，小到階段內要通過什么樣的考試，看完幾本書，看完要有什么收獲。高度自律的人多是結果導向的人。
三、有很強的執行力。再好的計劃，再完美的目標，如果不去執行，都是一紙空談。高度自律的人都有較好的自控力，或者，懂得如何培養自控力，并把它變成習慣，以保證計劃的執行。
四、早睡早起。高度自律者懂得把握早晨。那是一天中最安靜，最高效的時間段，可以用來處理需要集中注意力的事。
五、健康狀況良好。高度自律的人，身材都不會差到哪里去，健康狀況也不會差到哪里去。他們有良好的生活習慣，會堅持運動，對自己對生活都有一定的要求。
六、有強烈的想要變好的欲望。內在驅動力永遠是一個人改變自己的最大動力。高度自律者，都有著強烈的想要改變現狀的決心。
總之，高度自律的人過的是可控的人生，他們不會任由命運擺布，不會讓惰性肆意！
4.
沒有人能隨隨便便成功，沒有人能輕易改變命運。
好在，有一條路讓我們看到了成功離我們并不遙遠，那就是自律之路。
山本耀司說：我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的；我相信一萬小時定律，我從來不相信天上掉餡餅和靈感和坐等的成就。做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著。
對，認真地活著，用勤奮和自律告別平庸的過去，改變自己，改變命運！
-END-
