一、你會怎么和年初的自己對話
得到APP上的《邵恒頭條》欄目有這么一篇文章，名為《跟年初的自己說一句話，人間值得》，讓我印象深刻。
文章里提及，國外有個專門做搞笑視頻的博主Julie，做了個視頻，一人分飾兩角，一個是今年5月的自己，一個是今年年初的自己，兩個人來了一場“穿越時空的對話”。
更有意思的是，Julie還加了個限制，就是5月的自己，不能直接對過去的自己進行劇透。也就是說，不能直接說，要發(fā)生新冠肺炎疫情了，趕緊買口罩，只能旁敲側(cè)擊去提醒過去的自己。
還有一個限制，也挺難的。那就是，對話的過程中，要盡可能地去鼓勵過去的自己，不要傳遞負面的、消極的情緒。
那么，如果是我們自己來分飾兩角，和過去的自己對話，我們又會怎么把握這個機會呢？
我想，我會和過去的自己說：未來的幾個月，日子會很難熬，你將披星戴月工作，也會乘風破浪前行，請記住：人生沒有技巧，就是篤定地熬！
二、這里有份幫你度過難熬歲月的暖心指南
《人生沒有技巧，就是篤定地熬》是小宋老師第四本書的名字，而我也認識小宋老師四年了。
2016年，那時我還是簡書APP上第二大專題心理專題的主編。在那一年，凡是經(jīng)我審核推薦到簡書首頁上的文章，幾乎每篇都能閱讀量過萬。而小宋老師的每篇新文章，也因為質(zhì)量較高，都能被推薦到首頁。小宋老師正是趕上了簡書的紅利期，被出版社的編輯們慧眼發(fā)現(xiàn)，從此一本接著一本地出書。
如果不是看他的新書，我都不知道，他的書的版權(quán)都已經(jīng)賣到泰國去了。他在書中寫道：我們應(yīng)當有一個夢想，然后慢慢去實現(xiàn)它。而他的夢想之一，就是能夠?qū)懗鲆槐菊嬲饬x的暢銷書，一本深度解讀人性的心理學專業(yè)書籍，可以幫助很多人解答心理方面的困惑。
因為這個夢想的存在，每當他遇到困難和挫折的時候，他都會把那些痛苦的時刻看成試煉內(nèi)心的絕佳機會，然后去學習，去反省，去自我療愈，進而讓人生煥發(fā)活力。
為了實現(xiàn)這個夢想，他四次考博士失利，他卻仍然選擇繼續(xù)。終于在第五年拿到博士研究生的錄取通知書，并且在2019年順利博士畢業(yè)。
由此，他總結(jié)道：做事情光感動自己還不行，還要感動上天。
這讓我想起我的一個親戚。她在疫情初期盤下一間店面做羊肉湯粉生意，本來想著酒香不怕巷子深，春節(jié)期間可以大賺一筆，然后生意逐步穩(wěn)定下來。誰知道疫情發(fā)生后，每個月都是虧損。
直到這個月初，她不得不逼迫自己選擇，要么關(guān)店接受虧損現(xiàn)實，要么求變尋找突破點。經(jīng)過思考，她決定先暫停營業(yè)，出外考察市場。一周之后，她重新開張，一下子增加了幾十個新品種，徹底改變原來只做羊肉湯粉的策略，同時，通過參加各種外賣的優(yōu)惠活動吸引顧客。很快，顧客逐漸增多，連帶著也帶旺了她的羊肉湯粉的名氣。
我的另一個親戚也過這樣難熬的經(jīng)歷。本來她家做陶瓷生意，每年最少也能賺幾百萬。可是人心不足蛇吞象，她開始不甘心于做實業(yè)，整天想著找項目賺更多的快錢。慢慢地實業(yè)也不做了，還被人騙入了傳銷組織，最終被拘留起來，所有資產(chǎn)都被凍結(jié)。不幸中的萬幸是，她只是金字塔的底層，沒多久就被釋放出來。因為這段慘痛經(jīng)歷，她痛定思痛，重新將精力放在實業(yè)上，著力改革創(chuàng)新，不到兩年的時間，所生產(chǎn)出來的陶瓷就已遠銷國外，成了真正的網(wǎng)紅產(chǎn)品。
我的這兩個親戚，因為自身足夠堅強，幸運地熬過了人生的至暗時刻。但是，假如在他們經(jīng)歷人生難熬時刻時，能有個人如小宋老師這樣，在他們的身邊，為他們開出心理處方，或許，他們能走得更好更順。
在小宋老師的新書《人生沒有技巧，就是篤定地熬》中，他為大家整理了五個心理處方，分別是：走出生活舒適區(qū)——不斷鼓起挑戰(zhàn)困難的勇氣；掌控自己的情緒——優(yōu)雅地面對生活中的壓力；接納真實的自己——成為夜空中最亮的星星；經(jīng)營好人際關(guān)系——慢慢成長為一名溝通高手；明確人生的方向——按自己喜歡的方式過一生。
我們，完全可以按圖索驥，根據(jù)自己的問題在這本書上找解答呀。
三、行動起來，成為更優(yōu)秀的自己
暢銷書作家，死過一次的人生贏家，《早起的奇跡》一書的作者哈爾?埃爾羅德在他的這本書中是這樣記錄他人生中那些難熬經(jīng)歷的。
他在20歲時遭遇車禍，甚至都已經(jīng)出現(xiàn)臨床死亡的狀態(tài)，但他卻奇跡般地恢復(fù)過來了。一年后，他回到銷售崗位，并在當年年終拿到了他職業(yè)生涯中最棒的業(yè)績——在6萬名銷售代表中排名第6。此后，他一路努力，拿到了公司銷售業(yè)績的第一。他還出版了人生的第一本書，結(jié)果出版商卷走了所有的版稅外逃，從此杳無音信。而他卻抓住機會，轉(zhuǎn)型成了人生教練。誰知道不到兩年時間，美國經(jīng)濟遭遇重創(chuàng)，他也因此負債累累。
他是怎么過來的呢？他開始堅持早起，還發(fā)起了“神奇的早起”計劃，吸引人們參與這些計劃。隨后，又出版《早起的奇跡》一書，這本書登上了當年英文亞馬遜銷售總榜的第一名，成為了亞馬遜歷史上最暢銷的書籍之一。
總結(jié)哈爾?埃爾羅德的人生經(jīng)歷，我們會發(fā)現(xiàn)，他所做的，其實就是感恩自己所擁有的一切，然后接納已失去某些東西的現(xiàn)狀，迅速行動起來，去改變。
而在小宋老師的《人生沒有技巧，就是篤定地熬》一書中，他是這樣和我們分享他的經(jīng)驗的：
他說，要學會區(qū)分健康與不健康的焦慮，要看到焦慮背后隱藏的成長意義，要善于用計劃和行動去化解焦慮。
他說，一次積極主動的行動，勝過千百次的擔憂或者抱怨。
他說，行動是化解焦慮的絕佳方式。而在行動之前，我們可以通過制定行動計劃來讓那些使我們感到焦慮的事情變得更加明確和具體。
他說，人生中的偉大和輝煌，都是慢慢熬出來的。
在前兩天，著名天文學泰斗韓天芑，在感染新冠肺炎康復(fù)兩個月后，給即將踏上人生新征程的武漢大學畢業(yè)生寫了一封信。他在信中這樣勉勵大學畢業(yè)生：人生擁有無窮可能，不必為眼前的成敗得失所困住。天空時明時暗，人生有起有落。當我們放長些去看，人生也是曲折向上。
因此，于我們，所要做的，就是篤定地讓自己慢慢變得優(yōu)秀，行動起來，成為更優(yōu)秀的自己。
