感恩：早睡早起第178天。21：30睡覺，5：30起床。感恩自己遵循自然的規律，睡意來臨就入睡，不糾結。以往我會感覺睡眠太長是浪費時間，會感到可惜、后悔，現在認識到睡足就是賺到，睡足、睡飽之后精力會更加充沛，生命力會更加旺盛。感恩自己觀念上的轉變。
感恩：早上走出臥室門，發現愛人昨天晚上把茶幾收拾的很干凈，物品擺放有序，騰出來很多的空間。他起床后我及時肯定他、贊美他、謝謝他，看到愛人開心的笑臉，我相信這個好心情會伴隨他一整天。
感恩我的同學XL，當我有事求助于她的時候，她非常及時的幫我解決，僅僅是一個晚上她就回復了我。這一定是我之前幫助他人的好種子開花結果的呈現。
感恩記錄六時書給我帶來的好處，因為寫在筆記本上，可以翻閱，有些事情是每天必須做的，可以對我有個提示、提醒的作用，而且我覺得我的時間安排更加合理、緊湊。真正感覺到老師所言不虛，六時書真的是通往天堂的秘鑰。
感恩：下午出門辦事的時候，我選擇了步行，節約了能源、節約了金錢、鍛煉了身體，晚上回家的時候趕上高峰期，只有行人可以暢通無阻。嘉許自己的正確選擇。
感恩下午去看望、陪伴母親，陪母親聊天，給母親帶去她愛吃的粉條。感恩母親讓我種下陪伴、孝順、關愛的種子。
感恩：在小區看到一位男士拿著鐵鍬鏟雪，我熱情、主動的贊美他、鼓勵他，贊美陌生人對我來說很難說出口，今天說出來了，嘉許自己。祈愿自己以后能夠口吐蓮花，讓人感到溫暖舒適。
感恩：認真聆聽了姚老師在空中讀書會中的微課分享。感恩老師大愛、無私、辛苦的付出。有老師的智慧引領，我會更有信心、更有力量不斷前行。
感恩我的業力伙伴，總是分享給我一些學習資料，讓我非常感動和溫暖。相信本期的踐行一定會飛躍性的進步。
把今天和以往種下的好種子回向給我的業力伙伴雪瑩，祈愿她早日達成目標。回向給我的家人及有緣眾生，祈愿所有人身體健康、家庭和睦、工作順利、心想事成。
