? ? ? ?感恩本次主持人-楊琴整理會議流程，大膽嘗試，給小組檢視帶來了新的突破和感受！感恩伙伴們的積極發言和熱情互動！讓本次檢視勝利召開，圓滿結束！下周會議會更提早計劃和安排，同時確保所有流程準時進行。
? ? ? ?希望大家能對咱們90天活動給予更多更好的互相教的高能建議，保證伙伴們能在90天都有一份滿意的結果，甚至驚喜！
? ? ? ? 誕苒的三個建議：
? ? ? ?1.每周安排組長，積極參與：不錯的建議！每周有當家大家長負責事宜，和副組長配合，保證有精力前行！
? ? ? ?2.建議改變群里交流時間以及方式，微信小組群可以嗎？大家可以討論
? ? ? ?3希望群主每周講學習錦囊內容放到公告里，便于查看學習^_^：可以到禁言群里查看。
? ? ? ? 重塑習慣，升級人生！我們快抉擇，慢慢來，穩穩贏！
【慢點俱樂部】第一周小組會議
開會時間：2017年11月5日上午? ? 6:00~7:00
開會地點：yy78052645第一組子頻道
主持人：楊琴
記錄大臣：趙國艷
會議流程：
持續時間 :1小時
1、主持人開場
2、自我介紹（每人一分鐘）
3、隨意分享：
* 確保小組每一位學員都有機會分享
* 分享這一周內你與時間的關系
* 生活中發生的奇跡
* GTD應用收獲
* IPAD使用心得集
* ①01號翟寧:
* ②02號趙國艷:
* ③03號陳瑩:
* ④04號韋星:
* ⑤05號蟲媽:
* ⑥06號李潤如:
* ⑦07號楊琴:
* ⑧08號誕苒:dan? ran
4、焦點檢視 （主持人 ）
（1）是否人手一臺IPAD
（2）是否擁有個人專屬的APPLE ID
（3）Omnifocus、印象筆記、Notabity、易錄是否已經成為你的名下資產
（4）有iphone的朋友，是否收納了撥號精靈、名片全能王
（5）你擁有時下最流行的新浪微博么？是否在微博上關注了易效能以及其他組員
5、指引練習 （主持人）
（1）檢視大家在Omnifocus中對于雜事的收集工作進展得如何
（2）評比各個清單的數量，對第一名給予嘉許，對最后一名給予支持
（3）協助每一位組員設置好Omnifocus的上下文
（4）探索Omnifocus這個軟件的其他功能
6、 周宣言 （主持人 ）
（1）每個人基于現有的清單，整理出來一周的日程，并在Omnifoucs預測中檢查
（2）在微信中宣告自己未來一周的3只青蛙并@所有小組成員
（3）大家每天在微信群中分享喜悅、奇跡
7、本周任務 （主持人 ）
閱讀善用時間第一章
結束語：
90天，可以讓我們找到自己生活的真諦！
90天，可以讓我們觸摸生命之旅的智慧！90天，可以讓我們綻放屬于自己的魅力！90天，可以讓我們結下一生美麗的情緣！90天，我們不離不棄，異彩紛呈！
姓名：01號翟寧
三個標簽：
1.河南
2.會計
3.國學、朗誦、英語
三個目標：
1.掌握易項能紙質系統，（因為有眼疾，避免電子）。
2.把易效能理念影響到兒子。
3.發揮特長，服務更多人。
上周完成的目標和事件：
?易效能一百講文字版。
?兒童時間管理閱讀150頁。
?錄制《善用時間》四章。
?易效能理念影響兒子。
第一周錦囊收獲：
1.本周最讓我意外的是，僅僅一周，兒子就主動要求學習時間管理，要求當我的死黨。
2.感謝潤茹的推薦，體驗了正念冥想，午休時間使用，頭腦很清醒。
慢點俱樂部】第一周檢視【第1小組】1030-1105
姓名：02號趙國艷
三個標簽：
1、易效能終身踐行者
2、財務工作者
3、創業者
三個目標：
1、熟練掌握易效能系統
2、練出馬甲線
3、專業初級測評90分以上
上周完成的目標和事件：
1、健身：95.5斤;下降0.4斤
2、飲食：基本符合3333飲食原則
3、事業：慢點俱樂部流程完成，打造慢點文化初創方案
4、家庭：外孫女過生日，自己的表現打90分；家庭氛圍打100分，陳先生和宣宣的學習模式相處的非常融洽，彼此已過磨合期。
5、工作：人事系統和質量系統上線；績效考核系統第二輪上線
6、學習：每天爬樓和快走時，聽專業課程30-40分鐘
7、閱讀：有書每天一本書加簡單有道筆記
8、拓展：超級個體每天一課學習加筆記；時間管理100講，第一遍學完
9、冥想：隨是冥想，保證心情
10、斷舍離：每天隨手處理一件不需要的物品
11、感恩：每天睡前反思和感恩
本周收獲：
1、時間管理100講：讓我重新梳理了易效能時間管理，雖然還不能完全消化，但是還是要嘉許自己，做的不錯。自下而上和每件事的三問：我要做么？我要的結果是什么？我的下一步行動是什么？古典說他再給一個客戶做規劃的時候，連著問了15個--下一步，對方滿意付款。
2、隨手處理和分解目標。這個的感觸特別深，不再糾結，我一定要找個大片的時間把一些家務事做完，每天做一點，保證自己輕松前行
3、吃青蛙用起來，每天早上“7點坐下來”這只大青蛙，雖然還沒完全成功，已經不急，最晚在7:05都完事，還是很滿意
4、一個團建活動帶來的啟示和震撼：雖然是一個線上的游戲，但是小伙伴的自發自愿的付出，非常感動，也非常感恩！
下周要做的事：
1、易效能理論模塊，每天一課學習
2、馬甲線：每天1萬步，已經加入無塵的快走群和39公眾號的21天打卡；
3、專業學習：保證最少每天一小時
4、規劃工作和私人事務的處理
5、慢點俱樂部的管理和慢點文化的繼續深入策劃
對慢點俱樂部有何建議：
1、組長和副組長保證每個組員是否按照目標在過每一天
2、加強互幫學的流程和文化
慢點俱樂部第2周周檢視-2017-11-05
姓名：03 陳瑩
【三個標簽】：
1、IT女
2、時間管理踐行者
3、愛好美食的孩兒媽媽
【90天目標】
1、繼續踐行易效能
2、跑步-單次目標3公里
3、讀書 思維導圖系列
【上周完成的目標和事件】
?易效能一百講重新學習。
?工作進度可控。
【第一周錦囊收獲】
1. 復習易效能。
2. 恢復跑步。
3. 恢復讀書。
4. 恢復冥想。
【下周要做的事情】
1. 恢復的好習慣繼續。
2. 重點是運動和讀書。
3. 參加90天踐行。
【建議】
可否把周檢視和會議記錄做成模版，在印象筆記中分享。
【慢點俱樂部】第1周檢視【第1小組】
姓名：韋星04號
三個標簽：
1、熱情，積極
2、情緒化，做事隨意
3、努力，愿意改變
三個目標：
1、熟練掌握易效能系統
2、把工作細化到日常，漸漸不用帶回家工作
3、堅持一項運動。
上周完成的目標和事件：
?批改作文20本，完成教案書寫
?完成簡書易效能的100講的文字輸出
?早睡早起
?能利用零碎時間做運動
第一周錦囊收獲：
第一周我最大的感觸就是開始利用簡書寫筆記，雖然后面的四講總結很粗糙，但是先完成再完美，漸漸補充吧！另外以前我總是利用大塊的時間來做事情，比如說運動，但是現在漸漸感覺應該劃分成部分稀碎的時間慢慢完成。
下周要做的事：
選擇要講的故事
2小楷2頁，教案6課時，作業批改4次，百詞百題批改及監督工作，期中教研，評課，常規的讀書寫字展出，晨讀計劃，查課
3.善用時間第一章閱讀及記錄
給爸媽打電話，回家看爸爸
聯系健身房，試聽瑜伽課程
對慢點俱樂部有何建議：
非常感恩組長副組長的付出，在這個團隊里我很開心，感恩
【慢點俱樂部】第2周檢視【第1小組】
姓名：05號蟲媽
三個標簽：
1.母嬰微商
2.演說家
3.育兒顧問
三個目標：
1.熟練掌握易效能系統
2.制定一套系統的育兒課程
3.制定一套系統的微商課程
上周完成的目標和事件：
?寫完世間管理100講中的10篇簡書
?晨跑4次
?堅持10天每天英語打卡30分鐘
?早睡早起晚十早五
第一周錦囊收獲：
重新反思自己的想要的目標，并且目標要從周，月，季度，乃至一年的時間范圍。做一個有夢想，要實現夢想，就必須要落實到每天的行動中。
跟隨大部隊走，保持不落單，做一個時間管理的踐行者，受益者，分享者。
下周要做的事：
1.睡眠課程
2.微商7步基礎課程
3.半程馬拉松訓練
對慢點俱樂部有何建議：
俱樂部的創立，讓我實實在在的跟著時間管理的系統走。每一天的計劃和執行方案很贊，驅逐惰性，養成好的習慣，吸收優秀的營養，泡在里面都會讓自己不斷前進，踐行還是要靠自己，我們的自己的人生，自己做主。感恩慢點俱樂部，感恩艷，為我們付出，貢獻。
【慢點俱樂部】第2周檢視【第1小組】
姓名：06號 李潤如
三個標簽：
1.時間管理的踐行者
2.自駕游愛好者
3.健康達人
三個目標：
1.每日學習兩個針灸穴位
2.每周跑步25公里
3.每月看完三本書并配思維導圖
上周完成的目標和事件：
?完成針灸穴位的學習量
?完成25公里跑
?時間管理100講文字版及簡書
?參加易效能時間管理沈陽公開課
?圓滿完成由我科承辦的轄區所屬運輸企業參加的防汛應急演練
第一周錦囊收獲：
1??同時參加G177@北京和【慢點俱樂部】的90天踐行活動，任務不同又很重，時間也很緊張，每天充分利用OF把瑣碎的事情隨時記錄下來，并且進行分析排程，已逐漸熟練OF的基本操作。刻意用番茄鐘來吃青蛙，專注力提升許多。在面對各種突發事件時也可以用要事優先的方法去處理，少了之前的緊張感、忙碌感、負罪感，讓自己心態更加平衡了。
2 參加沈陽公開課。知道沈陽有易效能時間管理公開課非常開心，因為正在參加兩個時間管理小組的踐行活動，正在努力學習消化階段，沒有足夠精力再參課，想著也許可以到會場幫忙做些雜事，便早早來到會議場地，并見到了我們G177班的賀總教練，非常暖心地交談，感動于賀總教練的沉穩與熱情。原本打算做個義工做下服務就好了，卻被委任做入桌教練，內心十分緊張，擔心渾然不知所以的我耽誤了這次會議的整體效果，但在主辦老師的鼓勵支持下，并說全程會有大伽級教練的支持，心情才算平復些，得以見證會議的全過程。非常感動會議承辦的老師們為大家周到貼心的服務；艷波老師會前、會中、會后能量滿滿的給到大家的精彩的分享，尤其在許多細節方面更深層的講解了易效能時間管理的系統工程，收獲滿滿；還有大伽級的教練們的分享親身感受，讓我對學習易效能更加充滿熱情。在小組里支持學員時起初還沒有進入角色，在主辦老師不斷的指導及同組G165老學員的配合下，與同組的小伙伴們也能夠非常融洽的交流互動，會后也獲得了賀總教練的大大地擁抱，雖然并沒有做太多事情，能得到賀總教練的肯定，內心也是美美的，并獲邀參加G181＠沈陽的會議服務工作，欣然的接受了，能夠去服務更多人是我非常愿意做的事情，非常感恩總教練的信任。
3 通過針灸穴位的學習，對取穴方法有了更深的理解，嘗試著增加實操練習，這一周給二哥扎針灸時針感非常好，他也比較配合。看到二哥一天比一天好轉非常開心，空腹血糖從9.8降到了7.4。晚上的時候，試試著給老媽扎幾處保健針，老人家的氣喘減輕了好多，感覺非常棒，學習針灸更有信心了。
下周要做的事：
跑步25公里
完成三本書的閱讀＋思維導圖
3??學習14個針灸穴位
4??完善印象筆記
參加G181@沈陽線下課服務
對慢點俱樂部有何建議：
在這次沈陽公開課上，聽到莊峰老師分享，他們一起踐行易效能的小伙伴中，有一組全組到后來實現全部五點前起床并打卡，成為冠軍組，還有全員無掉隊的……。希望我們慢點俱樂部的所有成員都如國艷建群的初衷，永遠的天使18班，因為喜歡我們這個環境、這個氛圍，喜歡我們一起走過的100天的心路歷程，喜歡我們彼此相伴的成長，愛非堅持，讓我們攜手不拋棄、不放棄，慢慢來，穩穩贏！！
姓名：07號楊琴
三個標簽：
1、感性＋親和力
2、尋求改變者
3、易效能時間管理踐行者
三個目標：
1、熟練掌握易效能系統
2、減重十斤
3、通過冥想的學習、睡眠質量的提升，改善身體狀況。
上周完成的目標和事件：
?完成簡書四篇，總共十篇完成。
?每早05:30參加伙伴觀足冥想四天。
?每日體重和睡眠記錄，看變化，尋因果。
?每日泡腳十五分鐘＋理療。
?熊貓書院閱讀《控制焦慮》
第一周錦囊收獲：
1. 睡前觀足，睡眠質量有所提升，入睡時常明顯縮短。
2. 提升了簡書操作的熟練度，速度明顯提高。
下周要做的事：
睡眠評分80以上至少四次。
日行萬步，減重1~3斤。
閱讀《善用時間》第一章和優勢計劃閱讀。
觀足冥想，建立與身體的更多鏈接。
對慢點俱樂部有何建議：
1. 感恩組長國艷的全情付出，讓我在慢點進入拉伸區。
2. 感恩能和一群正能量的伙伴一起學習、一起成長。
【慢點俱樂部】第1周檢視【第X小組】
姓名：08誕苒號
三個標簽：
1.閱讀
2.自我改變
3.減重
三個目標：
1.閱讀1本書
2.減重1斤
3.積極力量心態
上周完成的目標和事件：
?閱讀《拆掉思維里的墻》
減重木有實現，出差在外飲食無法控制
?不自我設限，用積極心態力量進步，進行自我改變
?感恩3位同事
第一周錦囊收獲：
拆掉思維里墻，告知我一個不一樣的體驗。
下周要做的事：
參加培訓
讀一本書
3。 英語
走一個不一樣的體驗地方^_^
習題
6。減重
對慢點俱樂部有何建議：
1.每周安排組長，積極參與
2.建議改變群里交流時間以及方式，微信小組群可以嗎？
3希望群主每周講學習錦囊內容放到公告里，便于查看學習^_^
