? ? ? ? 曾經很長一段時間，我都特別不理解抑郁癥患者，尤其是明星得抑郁癥的我就更不理解了，有那么好的生活，那么好的前景，為什么還那么想不開得抑郁癥呢？更有甚者因為抑郁癥輕易放棄了自己的生命，我就更不理解了。
? ? ? ? 直到后來，當生活的壓力，工作的壓力，戀愛的壓力，學業的壓力悉數如枷鎖般束縛在我的身上時，突然有一天，我變得夜不能寐，思想不受自己控制，滿腦子都是特別無助的事情，當時特別特別地害怕，接連幾晚都是如此，而且還很輕易就能想到自殺，于是我特地去醫院做了檢查，沒錯，醫生確診我得的就是抑郁癥，慶幸的是，并不是特別嚴重的抑郁癥。
? ? ? ? 從未想到，我也會得抑郁癥，以前我認為抑郁癥都是大明星才會得的病，沒想到我這種貧民百姓也會得，但我并不認為得抑郁癥是一件丟人的事情，既然得了就應該正面對待它。
? ? ? ? 前段時間明星喬任梁的去世讓人們的注意力又一次聚焦在了抑郁癥，抑郁癥是一個強大又可怕的對手，我們很難想象抑郁癥患者正經歷著怎樣的掙扎與恐懼，突然之間，我便理解那種感覺，真的是感同身受。
? ? ? ? 從表面上看，他們是非常快樂和充滿激情的，所到之處有如陽光，讓周圍的人燦爛快樂。但當他們一個人的時候，卻有著突然收斂的笑容和心中剎那的隱痛。這就是陽光憂郁癥，即把郁悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人陽光、快樂、充滿激情的感覺，長期得不到宣泄的負面情緒積累下來，形成巨大壓力，釀成不可挽回的后果。
? ? ? ? 很清晰地記得，每當夜晚來臨的時候，我就特別地難受，一直失眠，到了凌晨3點多，實在困得不行了，眼睛都睜不開了但就是睡不著覺，一閉上眼睛思想就不受自己的控制，老是想一些特別無助，特別崩潰的事情，我想讓自己盡量想一些好的事情，但是沒過幾秒鐘便又開始想一些自己無法改變的事情，自己完全無法控制自己的思想，只有睜開眼睛的時候才會好一些，最起碼思想可以受自己控制，但是你知道的，那時困意已經到了極限，眼睛是睜不開的，睜一下就又閉上了，閉上了眼思想就又不受自己控制了，這樣就形成了一種惡性循環，一遍遍，一天天的折磨著自己的神經大條，時間一長，便很輕易地就想到了自殺。
? ? ? ? 抑郁癥患者想到自殺是一種什么感覺，就是特別開心，在我的思想中，自殺是一種特別開心的事情，這種思想和常人是相反的，所以說抑郁癥是一種病，很容易釀成不可挽回的后果。我當時，很容易便想到自己站在一個高樓頂端，面朝下面，覺得跳下去就解脫了，并且有非常大地無形的力量在慫恿著自己往下跳，每當這個時候，我就強迫自己睜開眼睛，然后接著就會出一身冷汗，感到非常非常地害怕。
? ? ? ? 當我把這種情況告訴身邊的朋友時，他們開始不相信，平時這么樂觀開朗的左小祺怎么可能會得抑郁癥，但當他們確信我得的就是抑郁癥的時候，他們紛紛來看我，安慰我，開導我，其實我知道，他們是來看看抑郁癥患者和平常人有什么區別而已，就像看外星人一樣好奇地看著我，然后覺得并沒有什么不同呀，最后又紛紛失落而歸……很多人都有一種錯誤的認知，認為抑郁癥患者平時應該是負能量爆棚，怨天尤人，自卑墮落的那樣，其實不是的，平時他們真的和平常人一樣，而且還是很樂觀自信，勤奮上進，但是一到獨自一人的時候，才會瞬間感到孤獨無助，我很清楚地知道這種感覺，當朋友在身邊的時候，我會感到特別地開心，無與倫比的開心，但當朋友一離開的時候就受不了了，特別地難過，特別地不想分別，心情失落到極點，就像一只失群的孤雁，苦苦尋覓著安身之所。
? ? ? ? 閱讀公社有一篇文章講到：在不了解抑郁癥的人眼中，常常有“他看起來好好的，不像有病的樣子”和“多關心關心他，安慰安慰就好了”的錯誤認知。但其實，治愈抑郁癥靠的不是安慰，而是治療。而且除了藥物的治療，醫生還會給出一些輔助治療的手段。據英國《每日郵報》報道，英國部分衛生機構正在與圖書館協作，使醫生在給抑郁患者開處方時，除了藥物還能開出一些“圖書處方”輔助治療。這種用書籍輔助舒緩情緒的方式被定義為“閱讀療法”。事實上，在中國也有一些人持續關注“閱讀療法”，有人研究，有人實踐，當然也有人在質疑。
? ? ? ? 我也曾用過這種方法，自己感覺還是可以的，讀一些正能量的文章，讀一些開悟心靈的文章，讀一些優美的詩歌，在閱讀的時候思想是在隨著文章內容走動，沒有機會去想一些無助的事情。而且，多出去走走，去你想去的地方，見你想見的人，做你想做的事情，然后感覺生活的美好，活著多好，心態也會隨之改變。
? ? ? ? 誰說得抑郁癥一定是壞事呢，鬧不巧因禍得福也不一定呢。
? ? ? ? 當喬任梁去世后，韓寒發微博寫道：在某些事情上，我其實并不喜歡“吃瓜群眾”這個詞，也不喜歡看到各種段子和猜測。縱然人都有好奇心，但很多人也都有另一面。你也許并不明白抑郁的人對世界的絕望，人前歡笑的人未必關起門也快樂。珍惜你愛的和愛你的，理解你不理解的和不理解你的。我覺得寫得特別好，我也希望通過自己的切身感受讓更多的人了解抑郁癥患者的狀態，他們不是神經病也不是心理不健康，他們與平常人一樣在為這個社會辛勤德付出著，請不要用異樣的目光看待他們，也不要把他們的遭遇當成一種玩笑進行茶余飯后的談資，他們備受煎熬還在努力的活著，努力的為這個社會做著貢獻，不是更應該得到大家的尊重嗎？
? ? ? ? 既然活著那么好，那些沒有得抑郁癥的朋友不是更應該好好活著嘛，我感到最悲哀的就是那些因為高考失利選擇自殺的人，那么好的年齡，心理承受能力怎么如此薄弱。如今每年高考完都會有幾個自殺的，我覺得他們都好偉大呀，我要有這魄力的話，肯定能成就一番事業，死都敢，你們害怕今后有什么做不成的呢？就像崔永元說的一樣，活著多好，我們得了抑郁癥還不輕易選擇死亡呢！我從小我就怕死，所以我的夢想就是好好活著，看著那些希望我去死的人先死。并且我覺得高考根本不能決定一個人的命運，別把它看的太重，像我這種高中畢業證都得找熟人辦的貨色，現在不是也沒餓死嘛，而且還在減肥……
? ? ? ? 最后希望那些得抑郁癥的朋友都能渡過難關，重新走向正常的人生之路，那些有抑郁癥傾向的朋友，早日發現，早日治療，早日擺脫困境，更希望社會的人們多關心一下身邊的朋友，好好珍惜，我們一起健康快樂的走向美好的未來。
