記錄小灶群回歸第一天
今天的晨讀書本是《跑步，成為最好的自己》
當你自己有狀態的時候，會發現好像自己想什么，就來什么。昨天和班班說準備回歸，今天的話題就非常適合自己，是一個好的開始。
跑步，成為最好的自己——感觸太多
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記得我在16年8月份準備轉行的那段時間，讓我自己堅持走下來的就是因為跑步
不過當時因為工作的原因，我只能在下班后晚上跑步，也因為在日本的原因，環境特別好，不需要專門選場地再開始，所以只要下班回家換上跑步鞋和運動衣，就能沿著小區的馬路邊上開始跑步。
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最開始跑步是：
因為發現自己總是在計劃著做很多事情，但是卻沒有做的好的地方，所以開始給自己設定目標，通過做好跑步這件事情來證明自己，其實我也可以很好的把一件事情堅持下來。
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最開始是通過用咕咚打卡，朋友圈分享，畢竟每個人都會要點面子，開始的刻意性訓練讓自己先做到，然后在形成規律性之后，就會自然很多，因為你能感覺到跑步是一件特別能讓人專注的事情，接下來你能體會它帶給你的樂趣，也就能讓自己更好的去堅持下去。
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跑步是一件只要你去做就有收獲的事情。所以當自己通過跑步有了正向反饋，比如說@身體跑步沒那么累了呀？精神力更好了，呀？人更通暢了呀？瘦了呀？
但是給我自己帶來的最大正向反饋是：每次跑步完了之后，我都會望著星空，不是想家了哦，而是覺得，其實我們每天遇到的一切其實都不是問題，只是解決起來時間長短不一而已，又會期待第二天的跑步，把它融入自己的生活必需品當中去。
這樣的每天都是有期待性的，也通過這半年的時間，讓我自己堅持下來了，自己變得自信，相信自己了。
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后來有朋友問我：
怎么那么有堅持力，因為我是在最難堅持的季節，從8月份到次年2月份，最難的是冬天，都能迎風跑(不過的做好御寒措施)。
真的就是堅持每一天就好，細化目標，像貓叔說的，晨讀感悟，先從100個字開始，別一開始就設定太長遠的目標，因為自己都能被自己嚇死。
跑步，成為最好的自己
001、收獲好身材，收獲健康積極的生活方式
002、可以讓自己學會專注，不管是生活中還是工作上，專注才能提高工作效率和時間的利用率
003、成為自己情緒的發泄口，就算你遇到再大的問題，迎風而跑，讓風一路吹干你的淚水，一切都會過去。
004、用跑步，讓自己開始堅持做好一件小事
記于上海 2017.6.24 1：00
