在教練約談中，當我們能夠與客戶同在當下時，整個過程也變得流動而自然。

昨天晚上完成了在教練加速訓練營的第三次輔導，感謝Linda老師的點評，也感謝客戶全然的信任。完成約談之后，感覺非常輕松。隔著語音，雙方的信任也相互傳遞。現在回想起來，我還能感受到當時當下的身體內傳遞出來的酥麻感，還有內心的平靜與喜悅。

中間很長一段時間，我對于教練有所懷疑。因為自己對于教練有著“走向未來”的執念，于是會傾向于與客戶創造很多未來的愿景。自己的生活里也走進了生造白日夢的誤區。這段時間聆聽了Linda老師的微課，結合對于專業教練的模仿，對于教練狀態有了更多當下感的認識。

的確，未來是美好的，值得展望的，我們仍然需要從當下出發。就像我們在拿著手電筒在黑暗中前行一樣，作為教練，我們不僅要關注到手電筒所照到的光亮，還要關注到手執手電筒的這個人，此時是以怎樣的心情、怎樣的步伐、怎樣的狀態在努力前行。

ICF對于教練狀態有如下定義：有能力保持清醒覺察并與客戶建立自然的關系，采用一種開放的、靈活的、自信的工作方式：

1. 在教練過程中全身心投入的靈活的，活在當下；

2. 利用自己的直覺并相信內在洞察力——“體察本能反應”；

3. 愿意探索未知并冒險；

4. 看到幫助客戶的多種途徑，并且選擇當下最有效的一種

5. 有效地運用幽默創造輕松和能量

6. 自信地轉變視角，并且為自己的行動嘗試新的可能性

7. 在應對強烈情緒時表現出信心，能夠自我控制并且不受客戶情緒的影響和困擾

接下來，我也要回顧一下昨天的輔導過程，讓我們共同來看看可以怎樣理解“教練狀態”。

走進當下的各種儲備

教練狀態看起來是比較玄乎的技能，不過，就像寫作一樣，是個人成長經驗和思考積累的集中體現。約談結束的時候，Linda老師問我：“能夠做到這么好，有哪些關鍵因素發生了變化呢？”

我回想了一下，有如下提煉：一個是在生活中、與人交往中也更多地體驗到“活在當下”的感覺，另一方面，對于教練這個職業有了新一輪的信念感。

在日常生活中與人交談時，更多地把聚焦點放在對方身上，更多地融入集體，投入場域中。即使有的時候有一些評判的小聲音，也會直接跟對方表達出來。教練狀態的有意提升，我也無意中對于各類生活場景有更加綿密的體驗。比如在瑜伽館前的樹、吹過的風、飄過的云，再比如在與朋友們交談時更多地投入在話題之中，有時聊到興起，臉頰都會發燙。

所以，在這次教練約談時，也非常多的把關注點放在客戶身上，腦子里的語言不再是“啊，我這個問題問得好不好？”，而是“此時，什么東西能夠調動起她內心的動力？”“她想要的是什么？”。如Linda老師后來點評：“當我們能夠在生活中與實踐中將教練狀態的整合，就會更容易體會到當下，也更容易帶到教練約談之中。”。

有一個詞是“功不唐捐”，我們所有的積累都是有意義的。讀過的書、經歷過的事、見過的人，都會變成我們人生閱歷的一部分。教練狀態的修煉，不再是簡單地給一些閱歷貼上好或壞的標簽，而是接納，看到背后的價值。當我們能夠更多地習慣用“看到價值”的思維方式去看世界的時候，其實也是在積累自己的生命價值。

閱歷不一定要親身經歷才可以取得，仍然可以通過廣泛的閱讀來獲得這樣的共情力。這次客戶教練的是親子話題，雖然我沒有親子經驗，不過還是在全然的抱持之下完成了教練。當然，如果能夠多點人生體味會更好。后來Linda老師點評到：“客戶提到那么多價值觀詞匯，釋然、自由、負責任，其實對于媽媽這個身份來說，‘負責人’是一個非常高能量的詞匯。可以問的可能性有‘真正負責任的媽媽，會做出什么樣的選擇？’”

這次做教練之前，也是做了一些狀態的準備。比如，開始教練前，會自己靜坐10分鐘，想清楚此次教練的意圖：我希望給客戶怎樣的支持。再比如，教練前的那個下午，我在朋友聚會中帶了一場冥想，反響非常好，我自己的狀態也非常平靜自然。而且，這場OH卡聚會本來就是潛意識的生發，整個人處于右腦十分活躍的狀態。這也給我一個啟發，怎樣能夠讓自己的右腦有比較穩定的激活狀態呢？

什么是教練這個職業的信念感呢？在我之前的認知里，教練還不是一個可以單獨運作的職業，必須要跟某些專業綁定在一起才會起到放大作用。最近，在我的教練的幫助下，摘除了我腦子里的一些思想毒瘤，有種獲得重生的感覺，一個晚上興奮得睡不著覺。開始意識到，專業教練就像是專業醫生一樣，是個值得敬佩的職業。當我為自己所做的事情充滿驕傲和信念感時，也會給客戶帶來更加強烈的體驗。

覺察客戶的整體，共同創造

客戶是帶著真實的狀態來的，思維糾結，有些時候想去A，過一會又會去B。由于前期做了比較多教練狀態的準備，我并沒有特別受到客戶情緒的影響，還是更多關注在她想要的東西上面。Linda老師時候點評：“聲音平靜，不疾不徐，也很有力量。這個也能給客戶帶來更強的信任，在信任的情況下，客戶也會表現得更加真實。”

除此之外，教練狀態還體現在多種方式轉換的靈活性。我們都知道，問題不能在同一層次被解決。知道客戶在這個層面出現了問題，通過視角轉換、時間線的轉換，給客戶帶來不同的覺察：

如果20年后的孩子跟你隔空對話的話，她會跟你說些什么呢？

假如這個能幫你解決問題的朋友坐在你面前，她會跟你說些什么呢？

在點評中，Linda老師也為我提供了針對糾結問題可能的提問思路，比如可以問：可能爭取到的最好結果是什么？最壞結果是什么？最好結果幫助客戶暢想未來成果，最壞結果幫助客戶接納，有時，把問題的全局想清楚了，完全可能有更系統的發現。

客戶是一個完整的整體。我們教練需要做的就是抱持一個場域，通過不同角度的問題，讓她在當下有一些新的覺察。新的覺察，就會帶來新的思考路徑。

還有一個感悟就是，整個過程中，我把自己當成普通人，對方也是普通人。當這樣想的時候，便不會有什么能量高低、職位高低、閱歷高低之分，大家只是平等交流探討，共同創造接納。

再次復盤，內心還是感覺到略微欣喜。有種深深的體會：比未來更美的，是當下的生生不息。