如果你問我：“如何看待417上海跳橋事件？”

換做以前，我一定會對那位媽媽大批特批，怒斥其育子無方，但現在我懂得了凡事都要辨證看待，有時候不置可否，是對人最基本的尊重。

先回顧一下當天事件：

4月17日晚，17歲上海男孩跳橋身亡，那一瞬間，沒有絲毫猶豫，媽媽在身后瘋狂追趕，但悲劇還是發生了。

男孩是一名高中生，因在學校與人發生沖突，而遭到媽媽的批評，一時氣憤不過，選擇極端的方式走完一生。

事件發生，逝去生命已無法挽回，現場只剩下媽媽撕心裂肺的呼喊……

?

這件事上了熱搜后，評論里幾乎一邊倒地譴責媽媽的粗暴教育：有些人把孩子吼成了窩囊廢，還有一些人直接把孩子吼到另一個世界。

許多人把矛頭指向家庭教育，但我想說，作為父母的你們，未必真的合格。為人父母之前，我們首先是個人，是人就會有七情六欲。

在第一次了解這個事情時，我沒有批駁那位媽媽，更多的是惋惜。學會透過教育的表象看本質后，才發現，這個世界有太多情緒失控者，比如事件的媽媽和兒子，而憤怒才是源頭。

在我看來，這并不是一樁教育失敗引發的慘案，天底下沒有不愛孩子的母親，最后這位媽媽捶胸頓足的舉動告訴我們：她也非常愛孩子，只是沖動，憤怒，讓她變成了短暫的魔鬼。

魯迅說：“人類的悲歡并不相通”，但我覺得憤怒的表現形式是相通的，當你陷入怒火中，會失去對理性思維的控制，停止一切理性思考，做出悔恨終身的事。

正如三國中的曹操，何其睿智，理性，格局宏達的一個人，也會被憤怒沖昏頭腦，中了周瑜的反間計，誤斬了蔡瑁和張允兩員大將。

所以，不要停留在表象去看“417跳橋事件”，是憤怒讓父母和孩子的關系，變得面目全非。

而諸如此類事件還將在你周圍發生，你只是缺乏疏導不良情緒的能力，這也正是現代人的一種通病。

上海普陀區一快遞小哥，在暴雨中哭了20多分鐘，一車快遞被偷得所剩無幾，口中還不斷嚷著：“你叫我怎么辦？”

有好心人心疼小哥，打電話報警，后來警方聯系到快遞小哥，事情被反轉，原來當天他的快遞并未被偷，怒吼的原因是跟女朋友吵架鬧分手。

而在事情未被反轉時，網友們又都一葉障目地譴責小偷，并且發出“勞動人民何其辛酸”的偉大且充滿母性的正義呼喚，然而現實深深打臉。

前不久杭州小伙崩潰大哭的視頻也在網上熱傳，該名小伙因騎車逆行被交警攔下，小伙情緒失控，跪地痛哭。一方面女友在家催他，另一方面公司同事也在等他，種種壓力讓他崩潰大哭。

事后小伙的女友被網友罵得體無完膚，當事人只好出面澄清，小伙坦言崩潰原因是不懂得管理自身情緒，因此才惹出那么多風波。

在我們身邊因憤怒引發的失控事件，還會一直發生，而作為父母，如果你不能很好疏導自己和孩子的情緒，即便之前的親子關系再怎么牢固，也終抵不過那一瞬間爆發引起的悲劇。

心理學研究博士Charles Spielberger說：“憤怒是一種情緒狀態，有輕度到強烈不同的程度，我們時時刻刻都在經歷憤怒，它是人類最普遍而常規的情緒。”

事實上每個人憤怒的臨界點和承受力也不同，有些人因為一件小事就爆發了，而那些看似淡然的人，則是因為他們會在憤怒控制自己之前控制它。

在知乎上看到一位父親對“417跳橋事件”的看法，讓我震驚而且深思，他說這個孩子救不了的，早晚要出事，言外之意就是孩子憤怒臨界點太低。

所以不要以為，自己之前對孩子百般呵護，偶爾吼一下沒關系。當你發怒的時候，一定要懂得適可而止，及時溝通疏導，否則即便是第一次見面的兩個人，也會釀成悲劇。

武漢一家面館，老板與吃面的客人因1塊錢發生爭執，最后客人拿刀砍了老板的腦袋。怒氣有時不需要長期積攢，爆發就在一剎那間。

· ?正 ?· ?文 ?· ?來· ?啦·

憤怒、消極、以及其他不良情緒，永遠不可能被消滅，但會隨著時間淡忘。就像多年以前，你總有想手撕的那個人，如果當時做了，肯定會后悔，因為現在回想過往，頓覺一切都是浮云。

雖然它不能被消滅，但也休想讓它打倒自己，管理不良情緒，只需要做到一點：在憤怒控制你之前控制它。

第一步，盡可能放松自己

當發怒時，身體會出現一些前兆，例如：呼吸急促，心跳加速，身體抖動等。這個時候，你一定要意識到自己正處于爆發的邊緣了，不妨深呼吸，然后數數，告訴自己要放松，沒什么大不了的。

即便非發火不可，也要告訴自己，起碼數到20以后，再爆發也不遲啊，然后盡可能想一些開心，放松，有趣的事。

第二步，從誘因入手，感知憤怒的存在

大多數處于憤怒中的人，都不知道自己正在憤怒進行時，只有有過管理不良情緒經驗的人，才能真正感知到自己的狀態：哦，原來我發怒了。

接下來就問自己：我為什么要發怒？是孩子太皮了，可畢竟是親生的啊，而且發火也解決不了問題。我發火的原因不過是想宣泄下心中的憤懣，那為什么不去唱K呢？

憤怒的誘因來自方方面面，你首先要正視心中的憤怒，然后自己再分析為什么要發火，你完全可以對心中的那個魔鬼說：“嘿，你又來啦，我們先聊個天，行嗎？”

第三步，用一句受用的話來疏導

拿我個人來說，每次將要發火時，我都會告訴自己：世界很美好，你卻如此暴躁，幾天以后，你一定會為今日的行為感到懊悔。

你也可以用一句自己很受用的話來疏導自己，把凡事往開了想，試想一下，如果今天是世界末日，又或者外星入侵，馬上就要被滅亡了，你還會因為這點小事，讓自己不開心嘛？

畢竟許多憤怒都會時間消散，不要讓短暫的沖動變成魔鬼！

小優認為，家長如果想培養出情緒管理能力強的孩子，首先自己就必須是個心靈疏導者，父母是原件，而孩子是復印件，他會把你身上的某些品性，潛移默化成自己的東西。

如果你的孩子處于憤怒中，你也可以用上面的方法去引導他，轉移他的注意力，或者直接通過溝通的方式，讓孩子聊一聊自己為什么要發火？

然而，現實生活中，還存在太多不自知的父母。

寫這篇文章的目的，不是教家長如何教育孩子，也不是要求家長一定不能動怒，而是從你們最不擅長的心理著手，多走進自己和孩子的內心。

莫讓憤怒使自己和孩子的關系，變得面目全非，請轉給更多易怒的家長！

內容來自公眾號優巨星，一個讓孩子和家長共同成長的地方！