誦讀經(jīng)典好處多，您都知道嗎？

許多時(shí)候，我們身體稍稍感覺(jué)不舒適，就把希望寄予求醫(yī)求藥或者用保健品進(jìn)行相應(yīng)的大補(bǔ)上，豈不知，現(xiàn)代社會(huì)70%的疾病都是因?yàn)樾睦硪蛩匾鸬模@些疾病打針吃藥或用保健品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果并不佳。治療這些心因性疾病，誦讀經(jīng)典是最好的方式，不管用哪一國(guó)語(yǔ)言，只要你進(jìn)入誦讀的境界，就一定能取得好的效果。

經(jīng)典誦讀是一種健身操

當(dāng)代許多人的所謂“讀書(shū)”，其實(shí)不是讀書(shū)，而是看書(shū)--看書(shū)與誦讀完全是兩個(gè)概念。前者只用眼睛，即通過(guò)視覺(jué)器官把知識(shí)的信息傳遞給大腦；而誦讀除了用眼睛外，還要用嘴和耳朵，也就是通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)以及嘴的發(fā)聲--三種器官與大腦聯(lián)網(wǎng)，其效果就大大增強(qiáng)了。誦讀，更有通過(guò)音符來(lái)振蕩頭部氣血的作用，而這種作用除了調(diào)動(dòng)眼、耳、嘴三個(gè)器官的功能外，還通過(guò)呼吸及音符振蕩等因素，促進(jìn)肺部、腦神經(jīng)及腦血管的運(yùn)動(dòng)---而中國(guó)武功及中國(guó)修真體系中更有用發(fā)音法來(lái)增長(zhǎng)功夫的廉潔。所以，誦讀那些充滿文化魅力的經(jīng)典，不僅能提高文化修養(yǎng)，還對(duì)身心大有裨益，更有延年益壽之功效。

在日本，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)誦讀進(jìn)行了廣泛的研究，認(rèn)為誦讀猶如做健身操，既要發(fā)音正確，又要正確的站姿和坐姿。反復(fù)誦讀，可使大腦皮層興奮與抑制過(guò)程達(dá)到相對(duì)平衡狀態(tài)，血液循環(huán)加速，體內(nèi)生化代謝活躍，乙酰膽堿和其他激素分泌增加，能增強(qiáng)記憶力，有益于心身疾病的康復(fù)，是中老年人鍛煉心身的最佳方法之一。

從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們誦讀經(jīng)典

誦讀經(jīng)典不光有治療疾病及讓人精神專(zhuān)一的作用，更深刻的含義還在于幫助人凈化內(nèi)心世界，提升人格品質(zhì)，讓人因經(jīng)典的沐浴而趨向完美。

誦讀中國(guó)最優(yōu)秀的文化經(jīng)典，對(duì)我們當(dāng)代每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一項(xiàng)很有意義的事情。近10年來(lái)，在海外華人圈子里，誦讀古代經(jīng)典已經(jīng)形成熱潮。許永光先生推動(dòng)的 “古詩(shī)文誦讀工程”、臺(tái)灣省臺(tái)中師范大學(xué)教授王財(cái)貴倡導(dǎo)的“讀經(jīng)活動(dòng)”、著名國(guó)學(xué)家南懷瑾先生推動(dòng)的“東西方文化導(dǎo)讀”等，在中國(guó)香港、中國(guó)臺(tái)灣、北美及中國(guó)內(nèi)地都產(chǎn)生了巨大的影響。也許有人說(shuō)，這些誦讀經(jīng)典的活動(dòng)主要是針對(duì)兒童的，其實(shí)不然，因?yàn)檎b讀經(jīng)典：“幼兒陶冶本性，正宜此時(shí)。童蒙培養(yǎng)正見(jiàn)，正宜此時(shí)。少年啟導(dǎo)立志，正宜此時(shí)。成年勤學(xué)行德，隨時(shí)皆宜，無(wú)有終時(shí)。”

“幼兒陶冶本性，正宜此時(shí)。童蒙培養(yǎng)正見(jiàn)，正宜此時(shí)。少年啟導(dǎo)立志，正宜此時(shí)。成年勤學(xué)行德，隨時(shí)皆宜，無(wú)有終時(shí)。”

今年90歲的鐵恩方先生，是從退休那天開(kāi)始重新（私塾時(shí)背誦過(guò)）誦讀中國(guó)經(jīng)典的。他說(shuō)，一般人誦讀中國(guó)經(jīng)典，并不需要把經(jīng)典中所有內(nèi)容都理解了，關(guān)鍵是其中的幾句話能打動(dòng)自己的心就可以了。他讀經(jīng)典的原則就是：“明其理，悟其意，修我身心。”

以中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)觀照經(jīng)典誦讀，我們可以得出這樣的認(rèn)識(shí)：唐詩(shī)宋詞如清風(fēng)明月，讀之可清肝瀉火；經(jīng)典小說(shuō)及《笑林廣府》等，可開(kāi)宣肺氣辛溫解表；《大學(xué)》、《論語(yǔ)》等儒家經(jīng)典可養(yǎng)浩然正氣……在這種誦讀的氛圍和歷史彌新的進(jìn)程中，我們收獲的不僅僅是祛病健身之效，更多是“饑時(shí)可當(dāng)肉，寒時(shí)可當(dāng)裘，孤寂時(shí)可當(dāng)友朋，幽憂時(shí)可當(dāng)金石琴瑟也”的精神力量。

攜一兩卷經(jīng)典，登高山之巔，行林中河邊，坐室內(nèi)一隅，伴明燈一盞，然后，旁若無(wú)人地誦讀起來(lái)吧。 　　

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