《療愈清理》《靈性煉金》如何做?
第一步，感覺自己的身體有什么反應(yīng)。大部分人的反應(yīng)啊，是胸口悶，腹部堵。極小的一部分是其他方面，比如頭疼，喉嚨疼，或者腿疼。還有一小部分，就是沒反應(yīng)，身體沒反應(yīng)，就是感覺不好。都很完美。
這是第一步很簡單吧，把你的感覺放回身體。舉個例子，如果你是胸口悶。OK，胸口悶，就感覺這個胸口悶，感覺這個情緒就堵在胸口了，你無論是生氣上火自卑，還是恐懼焦慮，反正堵在胸口了。哎，你感覺到什么時候呢？感覺到你胸口不堵了，這個時間是多長不知道，有可能五分鐘，有可能兩個小時，不知道啊，這是人生最重要的一件事情。
這個時候你就在靈性煉金了，你感覺胸口堵，好了，假設(shè)你是半個小時，我們說時間短一些，你是半個小時胸口就不堵了，胸口通開了，這個時候，意味著這一次的靈性煉金可以結(jié)束了，你已經(jīng)做了一次把破銅爛鐵轉(zhuǎn)變?yōu)辄S金的一個事情了。那這是身體的反應(yīng)，身體如果你胸口不堵了，你可能會伴隨著什么呢？打哈欠流眼淚，打嗝或者排氣，就是這些生理反應(yīng)，也有可能沒有，都很完美。
如果身體有反應(yīng)，就是如果你是胸口堵啊，胸口不堵了，然后呢你可能伴隨一些身體的反應(yīng)，排氣打哈欠流眼淚，ok，或者有或者沒有這種反映，告訴你，都很完美，這次的療愈清理結(jié)束了。好吧，這是第一步。
與此同時，進(jìn)行第二步驟。請聽清楚，是【與此同時】進(jìn)行第二步驟。什么意思呢？不要控制你的思想，這個時候你的頭腦閑不下來，你的頭腦會胡思亂想，會想起很多很多事情，很多，然后呢，不要管他。那他想跑哪就跑到哪。還有一個，就是你可能今天痛苦的事情不是由這個畫面引起的，就是比如你今天讓你生氣讓你痛苦是因為你跟你老公吵架，吵架讓你感覺不好，所以你療愈清理，覺得胸口堵，因為你老公說了你。可是你躺下來沒兩分鐘，你的頭腦跑到了工作中，和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。哎，又沒過一會兒又跑到了20年前，自己好像已經(jīng)把這個事情給忘掉的一件事情浮現(xiàn)在你的腦海當(dāng)中。又過了一會兒可能跑到了未來，開始恐懼擔(dān)心將來，去幻想將來發(fā)生的種種認(rèn)為不好的事情。OK，不要管他，千萬不要說哎呀我怎么跑到和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系上去了，今天讓我不開心的是我老公啊，和我領(lǐng)導(dǎo)沒關(guān)系，回來回來，思想回來，別往那跑。不要這樣，如實如是，聽清了嗎？每一念，如來如去，每一個念頭讓它如來如去，不管它，允許它如實如是，你一控制，你就不是允許了。
這是第二步驟。
第三步 與此同時進(jìn)行第三步驟，不要控制你的情緒。什么叫不要控制你的情緒？不要在療愈清理的時候，自己不斷的自我暗示：好了，不生氣了不生氣了。不要這樣啊，你這樣的話你在控制你的情緒。就是你明明開始去體驗它去釋放它，去讓它流經(jīng)，去讓它如實如是地從你身上釋放掉的時候，你又開始告訴自己不生氣不生氣不生氣，不能想不能想不能，就是你開始抵制開始逃避。不可以啊，沒有允許它如實如是啊。
那怎么辦呢？允許它。就是一般人會有這種感覺，就覺得好像情緒越來越大，就像發(fā)燒一樣，覺得體溫越來越高。這個時候恭喜你就是你的情緒在累加，在疊加，在釋放。就是如果你活了40歲，你情緒體力已經(jīng)裝了40年的垃圾，而且如果你在地球上已經(jīng)轉(zhuǎn)身了100世的話，你這100世里面每一世都會留一些情緒，所以你這個情緒一股腦的在釋放，你不知道它是今生今世的情緒，還是累生累世的情緒在釋放，但是都在釋放，所以你不要管它，你不要壓抑它，所以你情緒變大，剛開始只是一點點不舒服，結(jié)果越來越不舒服越來越不舒服。比如剛開始只是一些難過，后來開始恐懼。剛開始可能只是難過和恐懼，后來又開始有一些失望，等等。你就覺得像五味雜陳，然后各種各樣的情緒一個復(fù)合體，不要管它，如實如是讓它流經(jīng)。就這樣，就這么簡單。
這是第三步驟，那就像這個情緒是發(fā)燒，發(fā)騷發(fā)騷發(fā)燒燒到頂點，他就開始退燒退燒退燒，發(fā)燒的頂點以及退燒的過程就是情緒在集中釋放，以及被釋放干凈的一個過程。好吧，很簡單，前三步驟。
那與此同時進(jìn)行的四步驟，警醒于光，就是后面的四段話，就是心里默念這四段話。一邊在那邊體驗，你的大腦從一邊在胡思亂想，在想起來以前那些場景，比如說今天是你老公引起你不高興的，你再來警醒于光。你說我是神及其力量的臨在，你心里也想，我真的是神嗎？我怎么被折磨成這個樣子，好了，這一切都是我創(chuàng)造的，這不是真的。這真的是我創(chuàng)造了嗎？是他讓我不開心，對吧，你有很多的懷疑，你有很多的不相信，沒關(guān)系，只管念，默念啊，不用出聲，嘴巴也不用動的，在心里一遍一遍的默念。
