2020.3.26身高的看見

安靜地時候，對自己有很多的整理，今天早上就心緒不寧，可以說，我從昨天晚上就心緒不寧，拖延拖延一直拖延。有事情，有心事壓在心頭時候，什么事都靜不下來做，任何事情都要拖延一陣。

于是，早上就起來，就馬上找個地方安靜一會。我問自己，我在忐忑什么，我說我感覺到自己不夠好。經常有這樣的想法，昨天和朋友聊天，聊到經常感受到“自己害怕被淘汰”“覺得自己不夠好”的話題，其實心里就哽咽，感受到里面很多情緒，我們說，要為自己的生命負責任，而不是去怪罪父母，怪罪他人。

所以，有時候一往回想的時候，心里就有一個聲音出來：以前的事，都過去了，想那么多也沒用。

還有這樣的聲音：“那都是別人的錯嗎，不要把一切都歸因到家庭，多看看自己，你是成年人了，可以不受家庭的影響。”

所以，有時候因為這樣的想法，自己一直逃避，或者害怕面對自己，不敢劃定界限，委屈，傷心，都不去想?？墒?，他們就是那么真實存在于我們的腦海，一旦被吹開了一角，就會不斷的冒出來，堵也堵不上。我的方式經常是逃避，或者拖延，所以，有時候明明知道要安靜，要回顧，不過潛意識就是躲避，拖延，所以經常什么事也沒做，時間就過去。

今天早上被情緒折磨得難受，決定趕緊面對一下自己。

我看到自己的忐忑里面，有覺得自己不夠好，我回想是哪里不夠好呢？是不是妝容不好呢，不是，我在學習，我很自由，很自信。那是身高，我覺得自己不夠好，因為我覺得自己身高不夠，很多的自卑在里面。

還記得初中時候，和家人一起出去做生意，閑來在大樹底下聊天，家人就笑我“袖珍姑娘”，跟我說，你怎么辦，只有這么一點點高。我自己不明白的，在班上也有和我差不多高的男生，女生，所以我問，他們也是嗎？家長說，男孩子發育晚，所以會長高，其他女孩子父母那么高，肯定也會長。就是你哦，飯又不好好吃飯，以后長不高，看你怎么辦，做什么都比別人矮上一截。我心里聽了感覺很傷心，也覺得自慚形穢，都是自己的錯，都是自己不好，太惆悵了，所以我繞著超大的樹干，繞了一圈又一圈。以后每一次這樣說的時候，我都表示很生氣，這時候大人們有時候也會憤怒，就會說：你現在說都說不得了，不得了了咯！

? ? 于是，還很年幼的我，慢慢不敢說，不敢反抗了，也在心里認同他們說的，就是我不好，我不聽話，我不好好吃飯，所以以后一輩子都長不高，會受人嘲笑，大家都會笑我，都會因此看扁我。帶著這樣的想法，每當碰到選拔，我都會認為是我不夠好，是我不夠高，我也好怕別人這么說，這么想，所以一旦有人這么說，我就覺得很尷尬，不像有些可愛的胖子，就算很胖，也對自己很自信，很認同，真心喜愛自己，贊美自己！而我變得很敏感，很多這樣的投射給他人。

? ? 從那以后，我努力認真的嘗試吃飯，很多時候，飯吃不進去，不好吃，我也讓自己多吃一點?？删退氵@樣，還是長不高，我心里很多的悲觀和絕望，怎么努力都不行，我就不再努力了，這就是習得性無助。

? ? 我今天看到了，我在這件事情上的無助與委屈，很多的不愿意。這些話是言語的攻擊，給我的心靈帶來了很深遠的影響。我看到了我的傷心，我可以傷心，可以難受，我愿意陪伴我自己。在這當中，也看見了我的害怕和恐懼，害怕不被父母認同，害怕因為自己不好，而被責罵，或者被拋棄。我看見了小小的我，為了生存和安全感，選擇認同長者，放棄對自己的認同。

? ? 在深層的內心，我渴望無差別的愛，渴望聽到正面的溫柔地鼓勵，渴望無條件的接納，而不是做的好才接納。今天我看見了我的渴望，我愿意了解自己，傾聽自己的聲音。我愿意對自己說，寶貝，你足夠好，這些不是你的錯，身高受很多方面的影響：成長環境，遺傳，心情，童年的飲食結構。。。。。。。。這些都不是你可以控制的。我自己愿意愛自己，接納自己的一切，好的，壞的，可愛的，不同的。你是光明美好的，是富足的，是值得的！

? ? 我看見自己的傷痛，并且陪伴它，而無需怪罪父母，中午跟家人提起，他們完全不記得此事，我也一筆帶過，笑著聊其他。

? ? 一切的在意，是我的在意，我的投射。當我自己不這么想，也覺得自己足夠好時，他人的看法也就無法傷害到我，就像我們經常說的那句：任何人都無法傷害到你，除非你自己允許。

? ? 看見就是療愈，就是愛，就是光亮。我承認我會逃避，會有防御機制，也看見我開始用新的眼光看待自己，愛自己，對自己說，我值得！值得一切美好的！我重新選擇，選擇和他人的想法劃界線，不去認同他人情緒的投射。我可以為自己的生命，選擇自己對自己的不同看法。我接受我能力和內心的能量有時候不夠，很多時候有低谷，我愿意接納自己，愛自己，寬松自己。

? ? 愿每一天都有愛自己的勇氣~