天使28班2.0第九組，曾衛軍。《晨間日記的奇跡》讀后感

2017年接觸易效能葉武濱老師講100課。知道有《晨間日記的奇跡》，這一本書就很想找來看一看，一直沒有機會也沒有找到。感謝天哥的推薦與督促，要求我們每人看此書。閱讀此書后，收獲良多。?

《晨間日記的奇跡》?創造日本經濟再起飛的奇跡。日本企業老板，主管專業經理人及白領階層，人手一本。

日本第一名暢銷書。

養成晨間三分鐘實現夢想的習慣。寫下昨天發生的好事與想做的事。就是這么簡單，了解真正的自己，變成夢想中的自己。

《晨間日記的奇跡》，為什么日記會選在“早上” 的時間寫呢？一般人不是都在晚上寫日記嗎？“

早上寫日記的好處”：?

1． 可以做好一天的準備。（計劃性）

2． 可以正確地寫出昨天所發生的事情。（效率性＆忠實性）?

3． 冷靜思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）

?4． 對于一個午餐和晚餐都要忙于迎合客戶的上班族來說，早上是自己最自由自在的個人時間，不會讓寫日記的習慣中斷。（持續性）?

5． 可以將過去寶貴的經驗或回憶，運用在當天。（靈活運用性）

?綜合以上幾點，我們可以知道，“晨間日記”能夠讓你的工作變得很有效率，并且也可以讓寫日記的習慣長久地持續下去，同時也讓你將過去寶貴的經驗或智慧和未來做結合，提高自己邁向成功之路的幾率。

為了實現自己的夢想而寫日記，就不能忽略“情緒”這一環了。?

?事件和情緒通常是一起被刻畫在腦海里的。假如只記錄下所發生的事件，而沒有記錄下情緒的話，要回憶當時的事件是很困難的一件事。

假如能夠同時記錄下情緒的話，回憶事件的準確率將會提高二倍、甚至三倍以上。因為情緒比較容易在我們的腦海留下深刻的記憶。 當我們要回想過去寶貴的經驗時，如果能夠提供較多的關鍵字和關鍵畫面，可以讓我們更快速且真實地想象出當時的畫面。人類的大腦和電腦是一樣的，要搜尋畫面時，假如能夠提供更多的關鍵字和關鍵畫面，可以更快速、更準確地搜尋到自己要的東西。

只要您的“習慣”做個改變，“命運”也會跟著改變。“命運”改變了，“人生”也會跟著改變。實現人生夢想的不二法門就是“改變生活習慣”。 有很多著名的企業顧問、大富豪、國際演員、公司董事長等成功人士們，都利用“早上”這個絕佳的時段，來進行一項“不可思議的行為”。晨間日記是任何一個人都可以簡單地從明天開始執行，帶領自己走向夢想實現之路的全新攻略法則。“夢想”不會自己成形，實現夢想必須使用適當的“工具“。

【IQ：智慧指數，智商】

將過去所發生的事情客觀地寫在日記里，可以冷靜地分析所發生的事情，以剛

才我所舉的例子，因為寫了“晨間日記”，我可以冷靜地去思考工作人員所犯下的

錯誤，進而了解不是工作人員的能力出問題，而是自己和工作人員之間的溝通出了

問題。可以察覺到這件事，就是因為我的 IQ 指數變高了。

【EQ：情緒指數，情商】

在過去所發生的事件當中，可以冷靜地將自己的情緒寫在日記里，可以讓自己

更了解自己的價值觀和人生觀。同時也可以讓自己更能夠控制自己的情緒。就拿我

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來說好了，寫了日記之后，我的想法變得跟以前不一樣，態度變得更積極、更正面

了，同時這也代表我的 EQ 指數增加了。

【NQ：人際關系指數】

寫下今日執行決心的未來日記，可以幫助我們提升人際關系，提高溝通能力。

在先前我舉的例子當中，我寫下了“ＡＡ先生，對不起！”、“要送花給ＸＸ小姐”

的字句，后來也因為我真正去執行了，所以我的人際關系也變得更好了。寫下未來

的計劃，其實只是一種“預計的企劃案”而已。“人”的參與才是最重要的要素。

“對某某人做某件事”、“和某某人一起做某件事”等的寫法，請務必牢記在心！

【DQ：夢想指數】

寫下對于未來事項的執行決心和堅定態度，可以提高實現夢想的能力。因為我

寫了“我干脆厚臉皮一點，去跟小田先生說說看好了”的字句，所以我實現了出書

的美夢。為了實現夢想而寫“晨間日記”的人，不一定每天都要寫下自己當天預定

執行的計劃，重要的是，要把自己實踐夢想的決心寫下來。每天都寫同樣的字句也

沒有關系。只要每天、每天不斷地寫，就可以讓我們常把夢想放在心上，只要能夠

常把夢想放在心上，就不會錯過良機了。