會議地點：yy78052645
會議時間：2018.1.13日06:00——7:00
主持人:誕苒
會議記錄：翟寧
時間大臣：潤如
與會人員：翟寧 趙國艷 陳瑩 韋星 蟲媽
? ? ? ? ? ? ? ? ? 楊琴 誕苒
會議流程：
1.成員各自匯報上周吃青蛙情況。
2.宣布下周青蛙。
3.小組成員自由討論。
各自發言要點：
1.翟寧
主題閱讀，紙質書為主，建議大家在群里積極分享讀書心得，可邊讀邊分享，邊讀邊討論。
2.趙國艷
本周專業學習順利，“你，正如你所思”，房產，國際專利……
3.? 陳穎
報名易效能兒童時間管理線下課，《你就是孩子最好的玩具》，給孩子選擇的機會，讓孩子自己做主。
4.韋星
報考科四，苦惱人際關系，邀請同事到家里吃飯
5.蟲媽
閱讀《高績效教練》，重在行動，閱讀美化生活……
6.楊琴
上下班步行，對自己積極評價，請退休老師吃飯，分享普魯斯特問卷。
7.誕苒
分享如何用OKR制定年度目標
姓名：01號翟寧
三個標簽：
1.河南
2.會計
3.國學、朗誦、英語
三個目標：
1.掌握易項能紙質系統，（因為有眼疾，避免電子）。
2.把易效能理念影響到兒子。
3.發揮特長，服務更多人。
上周完成的目標和事件：
1.健康：午餐做了兩次燴面，一次炸醬面，大米。早餐孩子開始保證每天一碗粥搭配火腿面包，比之前只喝開水，拒絕早餐有了較大進步。
2.育兒：在老公的訓練下，兒子每天早上6點半起床練琴20分鐘，晚上8點練20分鐘，習慣成自然，并帶動了文化學習的主動性，自覺性，積極性和自信心。
3.個人成長：聽了耶格系統商學院和哈佛幸福課以及的圣賢智慧，對身心靈的提高有很大幫助。
4.學習寫感恩日記，讓自己浮躁的心沉下來，慢下來，踏實努力。
5.休閑?？戳穗娨晞 讹L箏》。
下周目標:
1.陪娃期末復習
2.閱讀兩本書。
3.隨時隨地運動。
本周感悟：
非常感謝我們這個大家庭的關心和幫助。每逢我遇到困難時總能得到大家的無私幫助和熱情鼓勵！本周由于孩子學校的一些事情竟然引發了大家的熱情討論和獻計獻策，令我感動！特別感謝蟲媽的熱情相助，千方百計請教專家，著實讓我感動！感謝開心的積極討論，推薦分享書籍，促使我下決心把以前購置的大量育兒書籍，認真系統的讀完；感謝楊琴一直以來默默的支持與鼓勵，讓我走出陰霾！感謝國艷的提醒；感謝星星從小學老師的角度進行的分析；感謝誕苒的分享！最后感謝所有人的智慧讓我領悟到：育兒的過程也是對自己的成長歷練，我們做父母的，要作為孩子的教練，首先要讓自己也強大起來。為此我下決心，今后要以閱讀為重心，以紙質書為中心，不斷吸取能量，武裝自己。保持心態的平和與正能量的持續，積極主動，要事第一，雙贏思維。
【慢點俱樂部】第十一周檢視【第1小組】0106-0112 關鍵詞：接受? 你，正如你所思-愛默生
姓名：02號趙國艷
三個標簽：
1、慢文化踐行者
2、財務工作者
3、創業者
三個目標：
1、熟練掌握易效能系統
2、練出馬甲線
3、專業初級測評90分以上
本周完成的目標和事件：總體評分7.5分
1、宣的成長：順利進行，就是發現我這個當媽媽的不僅失職而且沒有方法所以雖然順利只能給7分
2、馬甲線：6分-運動每天都做，沒有完成8000步；
3、專業成長：本周最踏實，可以給9分
本周收獲：
1、健康：總體9分（運動是青蛙，所以包括睡眠和飲食）繼續執行20180104-20180114開始“綻放美麗”階段，周日因為去婆婆家，破戒了，其他都非常好，6天9分，周四做清除日（這一天10分）
2、家庭：9分；我們三個這周除了周一，每天都有笑聲
3、事業：7分：慢點+被動收入+工作。被動收入沒頭緒
4、休閑：7分；兩部電影《英雄聯盟》《搶劫堅果店》
5、社交/財富：7分；和陳先生討論房產的事情，基本達成一致；因做國際專利，新結實了一家知識產權公司
6、心靈收獲：8分；因《奇特的一生》重新啟用隨手記和時間記錄；記憶與靈感的使用在強化。育兒書籍：學會接受孩子的感受，不做自以為是的媽媽。你，正如你所思-愛默生。找到自己真正喜歡的事情，人生不用規劃，你會踏踏實實走出來。
7、時間管理收獲：7分；第十一周：關注是一切的土壤,是基礎，持續關注；關注現在和將來。才能實現愿景，過去的都是浮云。
8、工作：8分；本周是月報和年報的報送周，工作非常多；公司又提出了新的要求，所以激勵我更上一層樓。
下周三只大青蛙（先做重要的）
1、宣的成長：基礎+系統+沖刺
2、馬甲線：7000+馬甲線訓練
3、專業成長：按計劃執行
下周要做的事
1、三只青蛙照常
2、工作：成本+財務分析+專利+高新
3、財富：被動收入
4、家庭：年貨購+掃房安排
慢點俱樂部第12周周檢視-2017-01-13
姓名：03 陳瑩
【三個標簽】：
1、IT女
2、時間管理踐行者
3、愛好美食的孩兒媽媽
【90天目標】
1、繼續踐行易效能
2、跑步-單次目標3公里
3、讀書 思維導圖系列
【上周完成的目標和事件】
?樊登讀書會-次第花開，你是孩子最好的玩具
?5次午遛，1次游泳
?分享讀書窮查理寶典
【下周要做的事情】
1. 繼續堅持早晚打卡和三只青蛙
2. 堅持運動
3. 新項目開始&出差1天
4. 陪娃復習 迎接考試
【建議】
大家都分享好的育兒書，共同成長！
【慢點俱樂部】第12周檢視【第1小組】
姓名：韋星04號
三個標簽：
1、熱情，積極
2、情緒化，做事隨意
3、努力，愿意改變
三個目標：
1、熟練掌握易效能系統
2、把工作細化到日常，漸漸不用帶回家工作
3、堅持一項運動。
上周完成的目標和事件：
1. 養生工程：這一項打7分，理療美容完成，仰臥起坐做了一次。
2. 內在修養：0分，沒完成。寫字+毛筆+琴每周兩次
3. 事業：9分，不錯，不用加班！閱讀材料+群文閱讀+教學總結+德育總結+學籍卡+批卷+素質報告單+試卷分析
4. 閱讀：9分優勢計劃
5. 休閑人際：6分，給父母打電話+報名科四
6.時間管理：3分日反省+18年月計劃
7. 家庭：9分整理屋子+做飯
第九周錦囊收獲：
1.為人際關系苦惱，下一階段閱讀這方面書籍。
2.邀請同事來家里吃飯，還不錯吧
下周要做的事：
1. 養生工程：理療1次+每周美容2次+仰臥起坐7
2. 內在修養：寫字+毛筆+琴每周4次
3. 事業：群文閱讀材料+教材
4. 閱讀：優勢計劃
5. 休閑人際：去爸爸那+報名科四
6.時間管理：日反省+18年月計劃
7. 家庭：掃除計劃+做飯
【慢點俱樂部】第10周檢視【第1小組】
姓名：05號蟲媽
三個標簽：
1.母嬰微商
2.演說家
3.家庭教育
三個目標：
1.熟練掌握易效能系統
2.制定一套系統的育兒課程
3.制定一套系統的微商課程
這周完成的目標和事件：
1.荔枝電臺7期《內心在抗拒，只完成了一篇》
2.月跑量100千米（每周跑了2次》
3.書籍閱讀《高績效教練》
4.2次肩頸護理（2/2）
5.每周跟代理商電話交流（主心骨）
6.參加卓越父母課堂
1.13-1.14號
7.G182線下聚會：13號
8.看《溏心風暴3》看完啦
這周的感受還是用幾個關鍵字來總結一下
意愿：當我們設定一個目標的時候，你是否有足夠強的意愿去完成它，是否把這個目標放在首位，然后專注的去搞定。當我們內心在抗拒的時候，會找很多的理由和借口去拖延甚至不去行動。
就比如說本來說好的去見某個品牌的董事，其實這件事情對我來說我不是很想要去見，在剛開始這個朋友提出要求的時候我就應該說No，我沒有時間和精力再去考慮另一個項目，我能做的就是把現在制定的目標完成。
我更多的是如何結合我的快樂，優勢，有意義，這三圈交集去完善我的人生。
行動：踐行到一定時間了，我們慢慢的開始對自己的行動松懈了，或者說是懈怠了。這個很正常，我們不可能一直讓自己處于緊繃的狀態。關鍵的是如何及時調整我們的狀態，讓自己從偏離的軌道回來。最近聽筆記俠的如何做筆記，里面的內容在平時我們都有接觸過，最主要的就是知行合一了，知道做到才能得到，這是真理。在做的過程中我們才會有很多的反思和感受。沒有實踐的過程，我們難以有感受。無論如何都去行動吧。
閱讀：閱讀會使人改變容貌，會修正一個人的內心，也會引發很多的結果。閱讀是如何把我們看到的新知識和舊有的知識連接起來，形成自己的一個知識框架。如何把閱讀的內容轉化到我們的行動上來這是一個需要持續去踐行的事情。這周有個朋友推薦了《高績效教練》。這里面的例子都是我們在生活中遇見的，所以在聽書的過程中，我一直在回想生活中的例子。確實是我們大多數都喜歡直接給意見和方法。人又是有本能的自我保護意識，所以這樣的溝通方式效果不會很好。在這本書里我們要站在旁觀者的角度，每一個人都有自己的責任，也是需要自己去思考做決定。當閱讀一本書觸動你的內心深處時，你接收的也更多。
下周計劃：
1.荔枝電臺13期（分2天進行）
2.月跑量100千米（每周跑3-4次）
3.書籍閱讀《好好學習》
4.每周跟代理商電話交流（主心骨）
5.和游樂場確定合作細節
6.跟進金寶貝的合作事項
7.舉辦代理商聚會
8線下育兒沙龍的課程目錄
姓名：08誕苒
三個標簽：
減重
閱讀
時間管理
三個目標：
減重1斤
閱讀奇特一生
第二周計劃重復
本周完成：
精力管理方面：
1.半馬計劃第1周，跑步4次，成績合格2次。
2.飲食：因生活出現一些意外難以掌控的，情緒出現暴飲暴食！
3.體重57.8，情緒不穩定造成。
3.關注正念冥想
學習與閱讀：
1.本周完成5個課程+筆記
2.閱讀奇特一生、聽好好說話2講內容、聽OKR如何實現夢想的方法
家庭：
1.每周參加1次外出活動，找到自己想找的對象
2.每周陪爸爸媽媽出去1次，增加家庭幸福感！
工作：
1.完成匯編整理總結、25份公文文件處理！
2.社交.人際關系：
過于局限于自己的小世界里
時間分析：
用于雜事、交通、看電視連續劇的時間過多，以及沒有很好的吃番茄鐘！
未完成事項：
閱讀：搞定1
工作中：局長文件整理、征求意見文件。
學習中：言語課程第2節內容及筆記本知識點回顧與記憶！
時間管理：清單系統的建立與完善！
本周感悟：
1.運動方面：制定一個可行、可量化、適當有挑戰的目標達到很有成就感。
2.發現情緒管理很重要，本周有點處于焦慮狀態、情緒低落狀態，要及時調整，避免情緒引起的暴飲暴食！
3.按照時間量化自己的學習課程，更容易達成和執行，同時效率也會提高！
4.工作方面：拿到一些有挑戰的工作，超出預計工作時間，但是量化、拆分做起來會更容易。
5.社交與人際關系方面：多參加交友活動，尋找到自己想找對象類型的目標！聽好好說話。
6.聽OKR如何實現自己的夢想？本課程主要講述了制定一個可行的目標、進行拆分細化，按照自己的現狀進行細化分解，執行、反饋、執行的步驟讓自己實現夢想！
下周的三個青蛙：
閱讀搞定1
目標體重56
時間管理第三周計劃執行！
本次會議自由討論環節，大家主要圍繞如何育兒展開討論，蟲媽提出的，正在閱讀的《高績效教練》，告訴我們：每個人對他人來說，都是別人的教練。由此引發我的思考，作為孩子的教練，我們又該做好什么呢?僅僅從網絡上的快餐文化，我們又能收獲什么呢?不如我們回歸最原始的紙質書，拿起筆來，認真研讀，邊思考，邊分享，邊實踐。那么面對成千上萬浩如煙海的書單，應該如何進行選擇呢?一段時間進行某一領域的主題閱讀不失為一種好的辦法。陳穎提出的，對孩子說話由命令式改為陳述與選擇式，給了我們很好的借鑒，并且已經報名易效能兒童時間管理的線下課，期待她更多的分享。身為父母不易，陪伴孩子成長過程也是對父母的歷練，讓我們一起學習，一起成長。
最后感謝楊琴和誕苒為大家分享的內容，幫助我們對過去的一年進行審視，并用OKR更好的制定年度目標。
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