從今天開始的每一天，我要對生活充滿感恩，充滿美好的向往，充滿熱愛。
從今天開始的每一天，我要對遇到的每一個人都默默的祝福，祝福他健康快樂，平安喜悅。
從今天開始的每一天，我都要心懷柔軟，不再抱怨，不再指責。
從今天開始的每一天，我要去發現每一個人的優點，并且給予真誠的贊美。對他人所做的每一件小事都表達感恩。
從今天開始的每一天，我要好好的珍惜時間，不讓每一分每一秒都白白的浪費，我要讓每分鐘的發揮它應有的價值。
從今天開始的每一天，我一定要嚴格的自律，絕不再把時間浪費在刷短劇，刷一些無效的視頻上面。
從今天開始的每一天，我要對天地對萬物都充滿感恩，哪怕這天氣每天都陰雨綿綿，我也要感恩，因為是天地孕育了我們，孕育了萬物。
你今天開始的每一天，我要從喜悅中醒來，微笑地對我全身的每一個部位每一個細胞說謝謝你我愛你。
從今天開始的每一天，我要養成早起運動的習慣，晴天慢跑，雨天拍打或大拜和瑜伽。
從今天開始的每一天，我要好好的品嘗每一道美食。所有進入我口中的東西我都會對他說，謝謝你，我愛你，謝謝你滋養了我的身體，謝謝你滋養了我全身的每一個細胞。
從今天開始的每一天，我要回歸我自己，我的內心都充滿了如此的喜悅豐盛富足。我不再恐懼，不再擔憂，不再懊悔過去的錯誤。
從今天開始的每一天，我要全心全意的活在每一個當下，讓事事過心保持正念。
從今天開始的每一天，我要對一切都充滿好奇新鮮，跟動物對話，看植物生長開花，看太陽升起，看雨滴降落，看滿天的星光和模糊的樹影。
從今天開始的每一天，我要全然的接納自己，寬恕我自己過去所犯的錯誤和過失，并提醒自己以后不再犯同樣的錯誤。不再為自己的無知愚蠢感到懊惱。
從今天開始的每一天，我全然的接納和寬恕別人。因為我知道無論多么邪惡無知愚鈍的人，他都有善良柔軟美好的一面。他更缺乏也更需要愛與溫暖，如果我們能夠喚起他美好的一面，那么他就會給這個世界帶來美好。
每個人都是完美的存在，每個人都是上天派來的使者，他的到來都是有助于我的，他的到來都是為了磨練我的心性或者豐富我的靈魂。
從今天開始的每一天，我要對我所做的每一件事都充滿熱愛，帶著一顆虔誠的心去全情的投入，讓它成為我完美的體驗。
從今天開始的每一天，我不再想著去索取，因為索取耗費我的心神，給我帶來匱乏和不安。
從今天開始的每一天，我要默默的奉獻，用我的余生奉獻我的愛與溫暖。哪怕我能給眾生帶來一點的快樂，給這個世界增添一些美好，那么我的生命也是有價值有意義的。
從今天天開始的每一天，我要丟下所有不好的習氣，比如拖延，懶惰，抱怨，憎恨，貪婪，恐懼，計較，嫉妒。
從今天開始的每一天，我用培養好的習慣品德，比如愛，喜悅，堅持，忍耐，寬容，平靜，微笑。
從今天開始的每一天我都要默默的祈禱，祈禱每一個人的內心越來越平安和幸福。祈禱這個世界越來越美好和諧與安寧。
請天地宇宙幫助我，給予我無窮的力量和信心。讓我用我的余生去努力實現我對世界的這份諾言。
