1.集訓營復盤要求
第11期班主任陳松波對集訓營的復盤提出了如下要求：
1）參加訓練營，我的目標是什么？
2）整個技能講解聽講和演練的過程中發生了什么？
3）與我的期望有哪些差異（亮點是什么？不足是什么？）亮點（具體做的好的地方，下次可復制）不足(需要提高的部分)
4）本次訓練訓練，讓我對該項技能有什么心得？
看到這個片段，首先想到是，這是一個關于寫如何寫復盤的R片段。
基于只寫干貨的基調，我會用集訓營學的方法，拆解復盤R片段，順帶完成復盤作業。
2.拆書便簽法
2.1 ?拆書便簽法的步驟是R→I→A。
R就是上文的片段，現在開始拆解I。作為初學者，建議每一步都按照標準拆解，標準如下：
2.2 ?拆解I的標準步驟提煉如下：
I是用自己的話復述原文，并整理成可以操作的How
拆解I的最最基本要求有3點（這3點適用于I的每一步）：
① 自己話：能用自己話說，就別用文中話說；要用文中話說，加點適當補充；
② 別廢話：能1個字說，絕不用2個字；
③ 新鮮話：I的觀點和做法以前就懂的，就不用拆了。
拆解I的步驟的要求：
第一步：What(做什么）
? ? 具體內容：場景+目標，
? ? 內容闡述：作者如何構思片段的（事實+觀點)，并想要解決什么問題
? ? ?刻意練習：多用“如何……”句式說明What
第二步：Why（為什么這樣做）
? ? 具體內容：好處+壞處，
? ? 內容闡述：這樣做的好處，不這樣做的壞處
? ? 刻意練習：連續問5個Why，找尋自己深層次的原因
第三步：How（怎么做）
? ? 具體內容：防呆操作+書寫成順序結構
? ? 內容闡述：傻子按照這個步驟也會操作，越具體形象越防呆，書寫成順序結構對應的是書寫成判斷結構，? ?舉個例子說明判斷結構和順序結構
? ? ? ?判斷結構：
? ? ? 1、如果你不打我，我心情好，我就給你糖
? ? ? 2、如果你不打我，我心情不好，我不給你糖
? ? ? 3、如果打我，無論我心情好不好，我不給你糖
? ? ? ? 改寫成順序結構后：
? ? ? 1、判斷你打我了沒：你打了我不給糖；你沒打我，繼續判斷我的心情。
? ? ? 2、判斷我心情好不好：心情好，給你糖，我心情不好，不給你糖。
? ? ?刻意練習：檢查How中最小單元“字詞”是否夠防呆（比如全身心傾聽，就沒有安靜傾聽防呆）
4) When(什么時候能用）
? ? 具體內容：好Why+壞Why
? ? 內容闡述：想要發生好的Why發生，不想壞的Why發生
? ? 刻意練習：多用“我想……”句式思考When
2.3 ?將"復盤R片段"拆解成I
What：
場景：作者直接給出了復盤的具體的步驟（真正拆解時，這句話要省略，不滿足最最基本要求的“別廢話”）
目標：如何有條理的高效復盤？
why:
好處：按照這種步驟復盤，復盤操作會很簡單，亮點和不足也一眼能看到，助于下次提升。活動開始前，你在整個活動中都是有方向的，知道自己想要什么收獲。
壞處：不這樣做，復盤變得復雜，復盤效果無法保證。
How:
防呆步驟+順序結構：
第一步：明確自己做這件事情的目標。
第二步：做事情的過程發生了什么？可以寫自己五感采集的事，自己參與的事情，自己的感受是什么等等。
第三步：將發生的事情分成：有助于目標類的事，和沒助于目標類的事；從有助于目標類的事情找出優點，下次繼續保持；從沒助于目標的事找出不足，下次改進。
第四步：反思做了這件事后，自己有哪些收獲，如：新的思想，新的能力，新的技術。
When:
好的WHY：我想培養自己復盤的習慣時，我想要在遇到同樣事時，能做得更好。
壞的WHY：我不想讓自己重蹈覆轍，同樣的事一而再再而三的犯錯。
最后要把What+Why+When+How合成連貫的I片段，刻意練習如下：
When+通過這種做法可以WHAT，并且WHY，具體步驟如How
舉例說明：
“復盤R片段”拆解為I的最終結果如下：
當你想培養復盤習慣時，通過這種做法可以高效有條理的完成復盤，并且能讓你在面對同樣的事情時不斷精進，避免重蹈覆轍，具體步驟如下：第一步：明確自己做這件事情的目標。第二步：做事情的過程發生了什么？可以寫自己五感采集的事，自己參與的事情，自己的感受是什么等等。第三步：將發生的事情分成：有助于目標類的事，和沒助于目標類的事；從有助于目標類的事情找出優點，下次繼續保持；從沒助于目標的事找出不足，下次改進。第四步：反思做了這件事后，自己有哪些收獲，如：新的思想，新的能力，新的技術。?
2.4 ?拆解A1的標準步驟提煉如下：
A1就是講述自己的或所知的經驗，并反思成敗。
通常是與I的How匹配時，成功；與I的How不匹配，沒有成功。
第一步：講故事
? ? 具體內容：時間+地點+人物+起因（目標）+發展（行動）+結局（結果）
? ? 內容闡述：包含故事的6要素，發展（行動）與I的How有關的。
? ? ?刻意練習：用“結論先行”的手法直觀地講述故事
某天某地某人想要完成某個目標， 最后沒實現。當時他是這樣做的……現在想來，就是忽略了How中的某幾步（黑體字就是反思）
某天某地某人想要完成某個目標，最后實現了。當時他是這樣做的……現在想來，就是按照How的步驟來做的。（黑體字就是反思）
第二步：寫反思
? ? 具體內容:事件過程與I中的How進行匹配
? ? ?內容闡述：匹配成功，結果是好的。匹配不成功，結果是壞的（上文引用中的黑體字即反思內容）
舉例說明：
自己的A1片段：
我相信不斷輸出的人生才會有價值，常會對一些重要的學習進行復盤輸出。知道這種方法之前，我是用黃金思維圈復盤的。黃金思維圈的復盤和今天的復盤步驟真得是異曲同工之妙，黃金思維圈復盤的流程是這樣的：
（備注：時間：知道今天的方法之前； ?地點：面對重要的學習； ?人物：我； ?
? ? ?起因：相信輸出有價值，把復盤當做輸出的一種方式
? ? ?結果：用黃金思維圈進行復盤，和今天的步驟竟然是吻合的
? ? ?以上敘述是，結論先行）
黃金思維圈（從內環到外環是Why-How-What）復盤時我會問自己?：
我為什么要做這件事？當時我是怎么做這件事？我做的結果怎么樣？下次可以怎么做？
（備注： ? 故事的發展：我為什么要做這件事？當時我是怎么做這件事？我做的結果怎么樣？下次可以怎么做？）
現在想來，
我為什么要做這件事就是第一步：明確目標
當時我是怎么做這件事就是第二步：做事過程的回顧。
我做的結果怎么樣，就是第三步：做事亮點和不足的評判。
下次可以怎么做？就是第四步：將收獲再次利用。
（備注：反思：進行了對比）
黃金思維圈和今天學到的復盤思路是一致的，但今天步驟更具體直觀和有操作性，之后復盤時更高效
（備注：反思深化：雖然做到了，但是還能更好）
疑問點：這樣的A1是不是不夠具體直觀？如果我找一個片段用黃金思維圈復盤后，在將復盤的結果與I的How對比會更好點？
2.5 ?拆解A2的標準步驟提煉如下：
A2就是想像以后遇到同類的問題，要怎么按照I的How進行匹配。
第一步：What(做什么）
? ? 具體內容：場景（時間+地點）+smart目標
? ? 內容闡述：某時某地，我想解決什么問題，我想完成什么smart目標？
? ? ?刻意練習：事件smart目標：who+when+ how much+what(我想在何時完成什么程度的事，我想在9月5日讀50頁書
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?習慣smart目標：Who+when+how ofen+how much+what，我想在9月份每周讀50頁書
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?習慣smart目標+行為smart目標 ?Who+when+how ofen1+how much1+what1+how much2+what2（我想在9月30日前每周讀50頁書，到月底讀完200頁的書）
第二步：How（怎么做）
? ? 具體內容：片段I的how流程+具體+量化
? ? 內容闡述：我理解的具體的層次是無限的，當具體的層次能夠幫你解決問題就不用再引申了，如果不能解決問題，說明還不夠具體。量化從習慣smart和事件smart分別著著手
比如：
具體程度逐漸深入：
6點鬧鐘響了后我會起床
6點鬧鐘響了后，我會立刻起床。
6點鬧鐘響了后，我會立刻起床，并離開床。
6點鬧鐘《Here we are again》響了后，我會立刻起床，并離開床。
自己A2片段：
在未來參加拆書幫的線下活動時， ?我想把自己在拆書幫的每一次線下活動都進行這樣的復盤。按照I便簽的操作，應該會這樣：
第一步：我會問自己目的，每一次線下活動都是為讓自己對RIA便簽法有一些新的理解。
第二步：在活動中，我會留意，自己的參與的愉悅度，是想早些結束還是忘了時間？活動的組織形式，是小組形式或是個人積分形式？自己是一直專心的還是經常性拋錨？拆書家拆書的水平和引導方式能夠很快被大家理解？自己對RIA有了新的觀點了么？
第三步：我會評估自己在參與過程中，有沒有接受新的觀點。并評估在愉悅度，專心度，活躍度等做的好不好，好的繼續保持，壞得找到具體原因改正。
第四步，我會從是否接收到新思想，心態方面，是否能掌握了今天的拆書容評估自己的收獲。
每次線下活動，我都會按照這樣的思路寫成一篇復盤作為我的檢查節點。
3. 寫在最后，像拆書家進發
到2019年2月28日，晉身為拆書家TF3-3，與大家共勉！
未完，會持續更新……
