冬天來了，春天還會遠嗎？可是冬天里的小毛病“腿寒”正慢慢來到你的身旁怎樣才能用身邊的食材趕跑這些小毛病呢？
一到天冷的時候，一些人的腿就不舒服了，即使穿著厚厚的棉褲，仍覺得腿涼。這是由于受寒導致寒邪入侵。中醫認為寒主凝澀，寒邪會使血脈 不通而產生疼痛。那么，就得想辦法讓腿暖起來。
除了多加衣物和護膝，下面3招也可以幫你忙哦
生姜紅花泡腳
生姜有解表揮發的作用，紅花有活血化瘀、促進血液循環的功效。生姜剁碎后煮10分鐘左右再泡腳是最有效的方法， 一般20~30分鐘即可。生姜搭配紅花可驅邪散寒、活血通絡。泡腳時可以用毛巾沾水熱敷膝蓋。
艾炙法
腿涼的人艾膝蓋兩側最好.找到內膝眼外膝眼，進行艾灸，以自己能忍受為度為好，一天兩三次， 每次10分鐘即可。
吳茱萸貼敷
吳茱萸有散寒、止痛、宣痹、活血的作用，“涌泉穴”是腎經的第一個穴位，有散寒、溫陽、補腎的作用，吳茱萸貼敷可以達到驅散膝關節寒邪的目的。
將吳茱萸搗碎加入肉桂粉、 蒜泥（蒜泥具有祛寒和導 藥物入里的作用），緩解腿寒的效果更好。吳茱萸與肉桂粉以2:1的比例和上蒜泥 貼在涌泉穴上，每晚貼2小時即可，一般6~7次即有效果。
