你好呀，我是曹好~

六月的第一天，從“變回”小孩子開始，成年人請給自己過個兒童節，小孩子的那份快樂，成年人最需要！

成年人的我，快樂來源于對生活工作的掌控感，掌控感來源于聚焦目標管理。

為什么推薦你做目標管理，就是因為目標會帶來掌控感，配合行動力，你的生活和工作會變得有秩序、有節奏。

你不會原地打轉，做的每件事都目的明確、效率滿滿，并且每天、每周、每月，都在進行與目標緊密連接的產出。

所以，六月份我帶來的自律計劃主要包括以下三個方面：

1.五大系統清單

2.自律計劃表

3.書音影清單

01.

五大平衡儀表盤

五大平衡儀表盤由健康清單、事業清單、家庭清單、人際關系清單、財富清單組成。

這五大模塊構成了一個人目標意義感的完整系統，也是我們進行精力分配的基礎。

健康（O)：元氣滿滿，努力成為更牛的人

KR1：6點早起日精進打卡27天，冥想27次

KR2：記錄一日三餐飲食狀態，保持98斤

KR3：7次四物湯+6次五紅湯+HPV疫苗

6月，我花了10元參加早起社群，尋找志同道合的氛圍監督。

六點早起，對于我來說是美好一天的開啟，因此我會重點養成早起的習慣。

早起，它是6月核心習慣養成，早起會帶來冥想、列計劃、閱讀三件滋養內心的事。

為了早起，必然是早睡，合理提升工作的效率，一邊摸索一邊朋友圈記錄成長變化。

事業（O)：我要做一個愛“搞錢”的人

KR1：拍攝4個視頻，寫12篇文章，公眾號漲粉500

KR2：實務和經濟法劃重點串講班28節課程

黎貝卡在《愛美也是生產力》一書中提到：

“搞錢”只是一個好玩的調侃，背后是一個人安身立命的本事。靠本事可以“搞錢”，也可以“搞”到自信和價值感。

家庭（O)：我是有愛的好媽媽，妻子，媳婦

KR1：生日月，給孩子和老公寫生日信，為他們放生，發愛的紅包

KR2：燦寶日課累計24次

6月是一個幸福的月份，這個月擁有父親節，老公生日，孩子的生日。

生命中我愛的和愛我的男人們的節日，讓愛傳遞彼此心中。

人際關系（O)：活成一束光，照亮他人

KR1：朋友圈發布90條文案，私聊30位好友，好友增加50位

KR2：福利贈送10份禮物

財富（O)：慷慨地給予，開放地接受

KR1：種財富種子，日捐款27次

KR2：副業收入2000

在這五大價值模塊中，你最看重的是什么，其次看重什么？

按照對你來說的重要程度，給這五個模塊排出先后順序。

比如，對我來說，家庭是第一位的，其次是通過工作體現自己的價值，再次是自己的健康和成長，從次是在一定程度上經營友誼，最后是興趣。

02.

6月自律作息時間表

我是全職媽媽，輔導孩子的學習和陪伴是家庭角色媽媽最重要的事，接下來是備考初級會計和運營自媒體平臺。

我們每個人都是一天24個小時，該怎樣合理分配時間呢？

把一天劃分成若干時間段，按照一天的時間順序來思考，但不要寫具體的時間點。

來看我的六月作息表：把一天分成11個時間段。

6：00—6:30? 早起，洗漱，冥想，列計劃

6：30—7:00? 閱讀書籍

7：00—8:00? 孩子起床時間+做或吃早餐

8：00—11:00? 寫一篇文章初稿，或寫短視頻文案，準備拍攝內容

11：00—13:00? 午餐，瀏覽朋友圈或回復社群消息，午睡

13：00—14:00? 修改文章排版，聽課、拆文

14：00—16:00? 學習會計知識

16：00—17:00? 收尾工作的雜事，寫復盤

17：00—18:00? 輔導孩子寫作業，吃晚飯

18：00—19:00? 出門散步聽音頻，或帶孩子散步，逛超市

19：00—22:30? ? 陪伴孩子的時間，洗澡，講故事，玩積木，哄睡；順帶寫朋友圈內容

你要想集中注意力，關鍵點是給大腦一個描述清晰、可執行、讓注意力能集中的行動指令，并把這個指令變成大腦最關注的信息。

03.

五月書音影

每個月進步一點點，讓自己變得更有價值，成為別人不可替代性，這就是堅持的意義。

書單

《因果的真相》

《你的身體，是一切美好的開始》

《成為學習高手》

《1000個鐵粉絲》

《私域資產》

《小女生職場修行記》

《多賣三倍》

《爆文寫作的9大變現技巧》

課程清單

小郁兒公眾號課程

卿久公眾號課程

小宇宙APP博客清單

最好的投資，是投資自己

幫助用戶變得更好，而不是期待用戶愛上自己

怎樣讀書才能事半功倍？

從月薪800到年薪千萬，我們做對了哪些選擇？

我們明確一個目標會讓整個生活充滿熱情和動力，與之對應制定詳細可落地的計劃，讓宏偉的目標穩穩落地。

自律即自由，喜歡這種對生活和事物的高度掌控感。

6月和我一起自律起來，努力成為一個“哇塞”女孩。