本次兩天的工作坊是同質團體工作坊，參與的成員是幼教老師和特教老師。
第一天上午，以舞動來熱身。
在舞動的過程中，開始有了比較奇妙的體驗。這個體驗跟在上海工作坊最后一天的團體畫有關。
感覺到跟我一起舞動的人，是第一次參加這種形式的工作坊，有點放不開，身體比較僵硬，而我在這個場里面，是一個相對他們來說比較靈活的元素。他們是畫布，我是其中的顏料，可以在畫布上無限的創造，不去想他們怎么看我，純粹的創造。在整個空間中我感覺到他們都是來陪我玩兒的，因為有了他們，讓我有一個這樣的空間可以很開心的舞動。
在我的生活中遇見很多人，其實大多數人都跟我沒有什么關系，我可以完全不在乎他們的評價盡情的做自己。無論在什么地方我都可以，盡情的跳舞，做我想做的事情，放掉評判忘掉了周圍，，特別特別自由的感覺所有的東西都可以創造。在生活中做到，舞動時的這種狀態。
舞動熱身之后，每個人從教室的一端走到另一端，用創造性的動作來表達自己。輪到我時，我特別激動，先舞動再滾動再轉圈，到了另一端。孟老師的評價是：看著有點暈。
這個評價我看見了自己。平時的我就是這個樣子。很多時候自己也不知道自己在干什么，處于這種比較暈，比較懵的狀態。我看見了自己，就可以從這里開始，繼續出發了。
接下來開始畫自我意象。我就帶著這種放松、隨意、自由、很暈的這個狀態去畫。
材料有限，只有紙和顏料，沒有畫筆。我就用手挖起起顏料往紙上抹，這是我第一次全部都用手來完成一張畫。什么都沒想，直接用可以代表當時我感受到的那個能量的顏色去抹在上面。最后形成了一個漩渦狀，由顏色一層又一層堆疊出的一張畫。也像是星空，比上次工作坊中更隨意，更自然的呈現。
最后想在上面加一些白色時，顏料比較稠，甩不上去，只能用手印。剛開始我是很抗拒這些很刻意的，像幼兒園小孩兒玩的元素，后來發現，這對于我來說也是新的拓展。藝術本來就是沒有任何限制的，可以是自發的，也可以是有一些刻意的形式在里面。都是藝術，都是我自己。
總之，我畫出來一張自己也不怎么滿意，亂七八糟，隨意堆顏料的一幅畫。過去的我，會評價：這什么呀，不好看。但這次畫完之后，覺得這個就是我現在的狀態，我就是以這樣一種方式存在。這是我自己的創造物，不管它是什么樣子，不管它美不美，我都覺得特別好。我真正做到了接納自己。
第一天下午，把自己的畫跟其他同學的作品組合，共同創作一幅大的作品。
原本的畫，是我自己的一片空間，一個宇宙，在這里面我非常的自由。在其他人結合在一起時，我遇見了別人的宇宙，我的空間變得更大了，比自己的時候更加的自由。
在分享的時候，又有了一個新的發現。組合后的畫面中，上面三張是關于能量的宇宙的；下面三張畫的都是樹。原本的我是一個很不接地氣，沒有做很多實事兒的人。當我跟其他人合作的時候，我發現通過他們的作品，我跟大地有連接了。我可以通過另外一個人，跟大地去連接，而不是我本身直接跟大地連接?？梢酝ㄟ^其它人來接地氣，把理論轉化成實踐。
第二天上午，把五個小組，大家合作的五幅畫，共同組成一整幅的作品。
在這個過程中我的發現是，當我想跟大家結合在一起的時候，以完整的畫面，無法融入更大的整體。所以，我把畫撕開了。撕成幾大塊之后，還是沒法融入到周圍，就繼續撕成更小的碎片，放到了其他的鮮艷色彩當中去。融入到環境之后，我的不同，使他們更豐富了，我也感到開心。
這一點的啟發是，當我想更融入周圍的環境時，不能局限在自己的空間，要把自己給出去，把自己分成不同的部分，去展現給不同的人。我可以讓他了解我的一小部分，而不是我的全部。這樣就跟大家有很好的連接，而且可以跟更多人有連接。之前的我以為想跟誰成為朋友，就要讓他了解我的全部，現在我得到了拓展。
在融入環境的過程中，如果以完整的、所有的我，去跟大家融入是很難的，完全不和諧。但是，以一個小的、片面的、形式跟他人相近的我，去融入大家，就會和諧，會帶給他們更豐富的感覺。其他人通過每一個局部的我，也能了解那個全部的我。
接下來還要繼續創造，大家用顏料在畫布上盡情釋放、舞動。
在舞動的過程中，我看見自己還是有擔心和限制。擔心自己穿的白T恤，沾了顏料洗不干凈…作為一個跟藝術在一起這么多年，如此親近的人，我還會有可惜衣服的感覺。發現了自己的限制，跟著這個限制一起，在畫上舞動。
隨著音樂的響起，大家把顏料都甩到畫面上去，我的身上被濺了很多顏料。當大家的動力快結束的時候，我發覺，一開始的擔心都是多余的。在畫里，我的衣服早晚都是會臟的，還不如一開始就完全放松自己，完全投入進去，反而會更加盡情的作。
我看見了自己總是有很多的多余的擔心，放不開不自然的模式。然后對自己說：想開點兒吧，一切終將歸于糞土。
在大家一起作畫的過程中，很多顏料都弄到了地板上。然后孟老師說：可以用跟著隨著音樂舞動的方式，以優美的動作，把畫面外清理干凈。
很多老師，就特別投入的到干活當中去，忘記了音樂，忘記了舞動…然后孟老師就提醒；我們是可以以舞動的形式來清潔，而把這些顏料，當成一個臟的，要馬上擦掉的東西。
在跟小朋友相處的過程中也是這樣的。畫紙中呈現的部分是作品，畫紙的外部，創作沒有停止，也是藝術的過程，藝術是無限的拓展和創造。作為老師，自己首先不要害怕這些看起來有點臟的東西，而是，要帶著一個藝術家的眼光去欣賞，跟孩子們共同創造。
畫面周圍清理的差不多之后，場中的音樂是《天之大》，關于母親的，我坐下來把之前沾到腿上的顏料蹭到地上，開始涂抹出一些圖形。我發現自己的畫面，跟周圍的人都不一樣，他們都是愛心、花或者是其他的比較有規則的形狀，而我的是很抽象的形狀。我很困惑，無法做出來跟別人一樣的形狀。當我發現這一點的時候，再看我涂抹出來的這些痕跡，自己其實是很喜歡的，這就是屬于我的獨特的痕跡，只不過跟其他人的不一樣，但這就是我。我是我媽媽的孩子，我媽媽的孩子就是跟別人家的孩子是不一樣的。如果用比喻來說，我是抽象的，別人是具象的，我就是這樣的一個人。
當我沉浸在這個過程中的時候，突然意識到我只是停留在我的屁股所及的范圍內，而沒有去站起來，走向更廣闊的地方。然后就站起來，走向了其他的地方。我在走的過程中，就想帶著這樣一個，我的媽媽生出來的我，能為別人做點什么呢？一直自我欣賞，沒什么意義。
看到別人的顏有些干了，就去給他們加點水，看到他們更順暢的畫他們自己的圖形的時候，我感覺非常開心，感到自己也能為其他人做一些事情。
當我轉了一圈后，再回到我原來站起來之前留下的那個痕跡的時候，我驚奇的發現，那個痕跡變成了一幅類似梵高星空中天空的那個很多圓圈狀的。就覺得特別特別的神奇。因為，這個圓圈是我最近在我的宇宙星空中經常用到的元素。另外一個陌生人，在我原來的那個痕跡上留下的顏料去創作了一副我心中的圖景。這一點非常有共鳴。
在走的過程中，還有一個體會。就是看到，大家都沉浸在自己的狀態里。聽著《天之大》，很多人都會想到自己的媽媽就在流淚。我看到，他們可能會處在一種自己過去的，不被愛、不被理解、不被看見體驗當中。我沒有辦法去為他們做任何事情，我只能在旁邊看著，如果他們需要，我會給他們一些東西。但是如果他們不需要，我真的是，不能做任何事情，只能靜靜的在旁邊等他們完成自己的過程是。我看見了這一點。
當我腳上帶著顏料的時候，我走到哪里都會留下我的顏料，當我是干凈的，我走到哪里都不會給那個地方增添污染。所以當自己是干凈的，看別人也都是干凈的，當我的心是有污染的，我會把我的污染帶到周圍。自己的心干凈了，外在就沒有敵人。
每個人的過程，其實都可以從藝術的角度來看，藝術真的是連接精神意識的和現實苦難的一個很神奇的階梯。每個人在生活中經歷的苦難，其實都是藝術。所以從這個角度來看，每個人都是完美的，都是藝術本身。他們原本就是干凈的，只不過是受到了一些污染，當經過足夠的時間，他們最終都會回到那個干凈的自己，所有曾經經歷的痛苦都是藝術的一部分。
通過這個體驗，我看到了每一個人都是完美的。不管他是美是丑，是痛苦焦慮還是糾結，是開心還是快樂，他都是完美的。他都是一個非常藝術的作品，我感到非常非常的開心，沒有了任何評判。藝術就是可以有，很多種的解讀，無論什么樣的作品，他都有它自己的意義，不同的人，從他的身上可以看見自己內心的面相。而我自己就是這樣一個，不知所云，很抽象的呈現，每個人在我身上也可以看到不同的他自己。
我想這就是一個藝術家或者咨詢師或者治療師要做的吧。把自己最真實最自然的狀態呈現出來，任其他人來投射?；畛勺罴兇獾淖约海屍渌了娜丝匆?，生命還有另外一種的可能性。藝術家和治療師不能幫助一個不想改變，不想醒來的人，但是他可以把自己變成一個更美，更真的人。
我的焦慮感減輕了，原本還會為之后做什么工作，然后賺錢學習，要有結構，理性思維，能給別人什么等等很多很多問題，為此而焦慮?？吹竭@一點，調整我自己，做好我自己，一切都是完美的。我可以去以任何的形式去接觸外界，而不是僅僅在我自己的小世界。我不用為我任何的狀況感到自卑或者是降低我的能量，無論什么樣子，我都可以去跟外界去接觸，都可以給別人看到。而且我會變得更好，我知道這一點。
生活就是不斷的創造，再打破再創造，跟更多人在一起，一起創造一起打破，一起再創造再拓展的過程。所以我什么都不怕了，只要向前，向前，向前。
還有就是一個關于種族感覺，來自明溍同學的分享：藝術不死，民族不忘。這句話非常的觸動我。我們就是在這個宇宙中是一個集體一個整體，共同的去繁衍、創造、生存，我們是一體的，沒那么大的分別。
是因為當時我的胳膊上粘了一塊。深綠色的顏料，看起來特別像蜥蜴的那個皮膚我在想。如果我變成了蜥蜴，我是什么感覺的，我的身上的皮膚就變成了鱗片，我走路的時候，那些鱗片就會伸縮。的那個感覺很神奇，突然注意到，我的皮膚居然是如此細膩的人類特有的皮膚。
所以人類是跟其他動物很不一樣的物種，是更加自由的存在，可以盡情的去創造。再一次體驗到了生而為人的自由和族群在一起的創造性。
上午的部分基本上就是這些。下午就大家互相分享，總結收尾，把被掀起來的動力收拾好。
分享結束。
