天使6班4.0 第5組周檢視會第2周
2017/11/10早上6:00-7:00
一 出席人員
44王朝云 43劉菲 41鄔佳麗 45李代啟 49韓義芳? 50龐莉
二 出席人數(shù)
應(yīng)出勤10人，檢視會現(xiàn)場6人，周總結(jié)提交6人
三 晨會準(zhǔn)備
組長發(fā)言及總結(jié)：44王朝云
整理：44號王朝云
晨會順序：組長開場??組員發(fā)言??組員分享周檢視??第一周周檢視圓滿結(jié)束
時間記錄：周五晚上正式通知周六早上6:00-7:00分召開第一次周檢視會→周六早上5:55分通知5分鐘后開始會議→6:00分正式開始，主持人6:00開場3分鐘???組員分享發(fā)言各3分鐘6:55結(jié)束??查漏補(bǔ)缺補(bǔ)充5分鐘
四 開會流程
組長發(fā)言
組員發(fā)言
解疑答惑
四 晨會檢視周-組員分享
44號 王朝云
各位家人，大家早上好！時間過得很快，我們又一起踐行了一周的易效能，感恩和大家一起成長的時光。下面我向各位家人匯報一下我們這兩周以來的總體積分情況：
第一名：7組 258分
第二名：8組 239分
第三名：2組224分
第四名：1組212分
第五名：3組210分
第六名：6組209分
第七名：5組195分 和第一名的差距是63分
第八名：10組190分
第九名：4組180分
第十名：9組161分
雖然名次比較靠后，但是沒關(guān)系，名次并不重要，進(jìn)步才是100分。只要我們每個人持續(xù)做、用心做、專注做，假以時日，我們一定可以成為自己心中的英雄和偶像！
我相信每一位家人都能感受到自己的進(jìn)步，或多或少，嘉許每一位家人的堅持和努力，你們都很棒！特別嘉許組內(nèi)優(yōu)秀組員劉菲給我們做的榜樣，她每天5點前起床，100講的筆記做得很詳細(xì)，也很有奉獻(xiàn)分享精神，我們向她看齊，我們一起早起，爭取下一周我們都能在6:00 之前完成打卡，這樣不僅能增加我們小組的積分，而且可以在早上爭取更多的學(xué)習(xí)時間，各位家人，我呼吁大家挑戰(zhàn)自己，早起6:00前打卡。謝謝大家！
自我總結(jié)：
1. 已經(jīng)適應(yīng)了這個早起打卡的模式，感覺一天被拉長了很多，而且整個人的狀態(tài)很好，精力充沛。
2. 這一周增加了每天運動30分鐘，閱讀 30分鐘的任務(wù)，堅持做對自己成長有益的事，每天能進(jìn)步一點點，感覺內(nèi)心很充實，溫暖。
3. 雖然工作特別忙，我堅決不給自己找借口，每天要做的事情，一定按時完成，這提高了我的自律能力，也向高效能更進(jìn)一步。
4. 感恩大家的陪伴，易效能帶給我很多不一樣的想法和更高的能量，我作為組長，我希望和大家一起，更好的融入到這個特殊而溫暖的大家庭，希望每一個組員都能克服困難，遇見更好的、更卓越的自己。我的分享完畢，謝謝大家。
43號劉菲
本周我做了什么，收獲了什么，下周的目標(biāo)
我的三只青蛙都是很固定的，閱讀，聽時間管理100堂課每天一節(jié)，早上寫印象筆記，瀏覽of這三個事情，其實每天的青蛙不止這些，上班工作起來，就會忙個不停，真的感覺活永遠(yuǎn)干不完。
收獲:我仍然堅持利用早上自己的時間多多的充實自己，通過聽時間管理，每天都能吸收新的知識。在這周，我聽了兩節(jié)葉老師的霸王課，一日看人生和日理萬機(jī)的秘密，這兩節(jié)時間比較長，每個音頻長達(dá)30分鐘，因為是精華，濃縮了很多節(jié)的課程，我聽起來比較吃力，但我沒有當(dāng)時，一日看人生我聽了3遍，終于將思路捋清，思路一清晰，內(nèi)容不用可以背，腦子里也有了框架。
這周音頻內(nèi)容很飽滿，葉老師講了易效能的方法論和工具論，從收集整理，排程，到執(zhí)行使用的4d原則，到對應(yīng)的工具使用，土豆，青蛙，番茄工作法，對我來說真的內(nèi)容量巨大，我也將在這100天內(nèi)一一時間，不斷的提升自己的效能。
家庭:下班有意識放下手機(jī)陪孩子，陪孩子看動畫片，給孩子講故事。并且學(xué)到了育兒知識：尊重孩子，也要讓孩子尊重父母，找到一個衡量界限，目的在于幫助孩子成為具有獨立人格，在以后成長路上能夠克服困難，始終抱有一顆不放棄且感恩的心。
50號 龐莉
總結(jié)本周的踐行情況：
1、每天，在睡覺前完成，對自己的要求和所有的任務(wù)和習(xí)慣(早睡早起，冥想，精聽100講，運動，閱讀30分鐘)，有四天在早上7點半之前完成。有兩天是早上稍微晚起了一點和周檢視會，占用了時間，不夠時間或者，只能拖延至睡覺前完成。
2、炫腹團(tuán)的運動沒有影響，與平時的對自己的運動時間重合。但因此更加精進(jìn)3333飲食管理，從而達(dá)到身體健康和精力充沛的目的。
3、工作中出現(xiàn)拖延懶散的現(xiàn)象。主要因為辦公室樓下裝修，噪音比較大，不能集中精神。吃青蛙的習(xí)慣受到影響。希望能夠盡快調(diào)整恢復(fù)良好狀態(tài)。
4、沒有完成上周的計劃：尋找自己的愿景。
5、建議周檢視會在周日的早上進(jìn)行。
? ? ? 1、因為一個星期的最后一天總結(jié)一周的情況比較完整。
? ? ? ? 2、多數(shù)人有周末休息，檢視會一個小時占用的1個時間耽誤的事情也容易在之后進(jìn)行補(bǔ)充。
? ? ? ? 3、本人早上5點起床，緊緊的安排自己的時間才能在早上完成對自己的任務(wù)，都是好習(xí)慣的培養(yǎng)。而安排在工作日的檢視會，打亂了一天的安排。但周末不受影響。相信很多小伙伴有同樣感受。
? ? 45號 李代啟
2017年8月31日，那天，武漢的天氣依然比較炎熱，我吃了五支冰棍也不能解暑。這天，是我創(chuàng)業(yè)的第356天；這天，也是我送大女兒上一年紀(jì)的第一天。看著小荷才露尖尖角的女兒，她都6歲了，我還沒有送過她去上過學(xué)，內(nèi)心的愧疚感油然而生。
那一刻，我想起了時間管理葉武濱老師舉的一個『成功』職場男人的案例，他的目標(biāo)是賺他一個億，并且他在每個階段都完成了事業(yè)上的目標(biāo)。然而，他一次次的失去了妻子、兒子和自己的健康。是的，人生不僅僅只有工作和賺錢，還有你的女兒、妻子和父母……
所以，很多人都有自己的目標(biāo)，而且我們也是朝著自己的目標(biāo)去奮斗的，可是到頭來，我們發(fā)現(xiàn)了什么？我們發(fā)現(xiàn)：自己拼了命地爬上了一堵高墻，但是在成功登陸之后，看到了墻上的風(fēng)景之后才發(fā)現(xiàn)，自己架錯了梯子，上錯了墻，這個墻不是自己夢寐以求的那個。那個『成功』職場男人的兒子，最后吃了搖頭丸，我，不能親手殺死了自己的女兒！
那一刻，我立誓要踐行易效能的理念：許多人用一輩子的時間在賺錢，卻忘記了給自己規(guī)劃一個值得擁有的生命！什么樣的人生值得擁有呢？那就是『平衡』！
那一刻，我主動報了女兒班級上的班委會，并成為班委會負(fù)責(zé)人，我要多花點時間投入到女兒的生命之中。我不能親手殺死自己的女兒。
那一刻，我突然發(fā)現(xiàn)，自己需要做的事情太多了，個人的效能需要提升、自己的健康沒有保障、家庭基石不穩(wěn)固、學(xué)習(xí)時間不充分、更沒有時間去旅行……我突然發(fā)現(xiàn)，自己的人生是如此失敗，而我每天還在沾沾自喜事業(yè)多么有成就。
2017年10月28日，那天，我成功加入了易效能4.0天使班。再見，以前的我。歡迎，嶄新的我。感謝易效能葉武濱老師，我沒有親手殺死自己的女兒。
49號 韓義芳
大家好，我是49號韓義芳。不知不覺我們已經(jīng)一起走過了14天的時間，在這14天中每天堅持聽時間管理1講并記筆記，通過記筆記對時間管理的理念有了更清晰的理解，先把大腦里的事件記錄下來-分類-然后運用4D原則來執(zhí)行。要事第一，一次只做一件事，利用番茄 工作法用心做、專注做。時間管理的背后是擁有很多很多的好習(xí)慣，讓習(xí)慣成自然。
現(xiàn)在雖然不能很早睡覺，但是每天早上5點多一點就能自然醒，已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣。每天也能讓自己有意識的去運動，這也是能讓自己受益的好習(xí)慣。還有自己在踐行過程中分出自己最近要做的要事，可是在執(zhí)行過程中有拖延現(xiàn)象，行動力執(zhí)行力有待提升，知道到做到還有差距。
以上是我是一周總結(jié)發(fā)言。
41號 鄔佳麗
大家好，我是41號鄔佳麗來自美麗的蓉城。反思上周執(zhí)行情況，完成早睡早起和健康飲食七分飽，早五晚十還未完全落實，每天堅持早睡早起精神十足，頭腦清晰，工作效率提高了。很多細(xì)節(jié)還不夠到位，例如泡腳,梳頭，冥想等，番茄鐘，收集箱歸納還欠缺，有時候在做事習(xí)慣性大腦記憶很容易忽視。下周計劃每早準(zhǔn)備早餐，育兒書閱讀，英文計劃思維導(dǎo)圖及執(zhí)行晚上20分鐘，易效能執(zhí)行完善。
感恩湯帥把我們四面八方的朋友凝聚在一起見證自己成長，感恩五組組長為我們服務(wù)，感恩因牟春英遇見易效能，愿我們活出想要的自己!
五 晨會檢視周總結(jié)
希望4.0的伙伴們繼續(xù)努力，我們也將三只青蛙排入生活。過上組長說的：讓自己的生活工作更加健康，高效，自由！所以非常感謝易效能，感恩伙伴們的陪伴！我們一起彼此溫暖和鼓勵！越來越好！一起遇見更好的自己！加油！
