再也找不出一種行為或一項(xiàng)行動(dòng)像愛(ài)情那樣以如此巨大的希望開始，又以如此高比例的失敗而告終。
——艾里希·弗洛姆《愛(ài)的藝術(shù)》
社會(huì)發(fā)展到今天，在越來(lái)越尊重自由選擇權(quán)的環(huán)境下，愛(ài)情失敗的比例也在肉眼可見(jiàn)的增多。
最近一則“因?yàn)閮?nèi)衣買小了，新娘當(dāng)眾退婚”的新聞連續(xù)三天被推上熱搜，雖然雙方各執(zhí)一詞，但終究是不歡而散。
有時(shí)候，我們驚嘆愛(ài)的偉大，能超越生與死的距離，有時(shí)候我們又感嘆愛(ài)的脆弱，一言不和就say goodbye 。
不知道大家有沒(méi)有看過(guò)金靖的那個(gè)小品《戀愛(ài)是種病》，簡(jiǎn)直就是戀愛(ài)作死大全，看完不禁替男主捏把汗：愛(ài)一個(gè)人怎么就這么難？！
有些情侶總是在分分合合中互相折磨，一個(gè)愿打一個(gè)愿挨；而有些一次分手便從此兩不相見(jiàn)，即使彼此都曾后悔也不再回頭。
復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系和各類社交軟件的普及給人提供了更多的擇偶空間，這個(gè)不行就再找別的，下個(gè)不行是不是可以找回上一個(gè)？
不得不說(shuō)，當(dāng)代人的分手能力遠(yuǎn)大于戀愛(ài)能力。在愛(ài)情越來(lái)越脆弱的時(shí)代背景下，學(xué)會(huì)如何愛(ài)人，怎么提高自己愛(ài)他人的能力，也許是年輕人需要認(rèn)真對(duì)待的問(wèn)題。
越愛(ài)越難，越難越愛(ài)
在渣男、綠茶、小三這樣的粗暴標(biāo)簽被越來(lái)越頻繁使用的今天，我們經(jīng)常能看到這樣的野生戀愛(ài)教學(xué)：?
「判斷一個(gè)人愛(ài)不愛(ài)你，看他愿意給你花多少錢，看他愿不愿意將你介紹給朋友認(rèn)識(shí)。」
「不要相信什么“我很忙”和“沒(méi)時(shí)間看手機(jī)”之類的理由，他回不回復(fù)信息，是否繼續(xù)跟你聊下去，完全取決于他究竟有多愛(ài)你。」?
「一個(gè)合格的男友，手機(jī)微信要隨便你看，去哪里、干什么事都會(huì)提前告訴你。」
愛(ài)情雞湯和戀愛(ài)套路的泛濫，讓更多人講求付出上的“對(duì)價(jià)”，甚至信奉“誰(shuí)認(rèn)真誰(shuí)就輸了”，將對(duì)另一半的付出視做卑微，將掌控全局看做勝利，愛(ài)情淪為了一場(chǎng)需要一較高下的博弈游戲。
?教我們談戀愛(ài)的人越來(lái)越多，但我們好像越來(lái)越難愛(ài)了。
我們一邊渴望找到真愛(ài)，一邊又不相信有真愛(ài)，一邊希望能找到愛(ài)情的萬(wàn)有引力公式，占據(jù)主導(dǎo)地位，一邊又擔(dān)心被套路被PUA。
//?懷著一顆敏感的心來(lái)追愛(ài)，最終只會(huì)證明愛(ài)并不存在
愛(ài)一個(gè)人好難，我喜歡他的優(yōu)點(diǎn)，卻又無(wú)法忍受他的缺點(diǎn)；我真心付出地愛(ài)一個(gè)人，卻無(wú)法得到同等真心的愛(ài)；我義無(wú)反顧地相信愛(ài)，最后卻換來(lái)無(wú)情的背叛......
我們見(jiàn)證了越來(lái)越多情感失敗的故事，也越來(lái)越讓我們對(duì)于愛(ài)不再抱有單純的信任與堅(jiān)定的勇氣。
因?yàn)椴幌嘈牛钥倳?huì)尋找各種機(jī)會(huì)，去證明對(duì)方的愛(ài)。
這種質(zhì)疑，其最深層的心靈內(nèi)核恰恰是你想一次一次讓對(duì)方證明，對(duì)方會(huì)愛(ài)你，不會(huì)離開你，這才是真正的動(dòng)機(jī)。
而讓你有這種想法的原因，或許就藏在你幼年時(shí)的不安里。
心理學(xué)家Ainworth和Barthlomew認(rèn)為，在幼年時(shí)，如果養(yǎng)育者常陪伴身側(cè)，孩子會(huì)形成安全型的親密模式。他們長(zhǎng)大后，不會(huì)擔(dān)心被拋棄，與伴侶互相獨(dú)立又互相依賴。
如果父母在童年期間，對(duì)孩子忽冷忽熱，孩子會(huì)感到強(qiáng)烈的不安，長(zhǎng)大后會(huì)成為“癡迷型（Preoccupied）”模式，他們總是擔(dān)心被拋棄，非常依賴對(duì)方。
這類人也總是不確定對(duì)方是不是真的愛(ài)自己，懷疑對(duì)方不愿像自己一樣渴望親密融合。
LV姐有位大學(xué)同學(xué)小媛，異性緣特別好卻還是一直單身，不是沒(méi)有追求者，也不是沒(méi)有喜歡的。只是一旦關(guān)系更進(jìn)一步，她就會(huì)變得很敏感，總是忍不住地從各種細(xì)節(jié)去證明對(duì)方不愛(ài)自己。
比如她心情不好時(shí)，對(duì)方跟旁邊的哥們聊嗨了，就覺(jué)得對(duì)方是不是不在乎自己了，告訴自己只是在自作多情，只有自己把對(duì)方放在了第一位。
然后就開始梳理以往的點(diǎn)滴，從中找出更多對(duì)方不愛(ài)自己的證據(jù)，最后開始吵架，冷落對(duì)方，把感情作沒(méi)了。
她把對(duì)方視為全世界，但她總是覺(jué)得自己的百般付出和全情投入并沒(méi)有換來(lái)同等的愛(ài)和關(guān)注。
即使后來(lái)參加工作，她也沒(méi)有真正的親密關(guān)系，總是開端良好，了解，認(rèn)識(shí)，質(zhì)疑，疏離，陌生，無(wú)數(shù)次的重復(fù)，陷入怪圈。
有很多人在愛(ài)情面前首先是問(wèn)“我被對(duì)方愛(ài)了嗎”而根本不去問(wèn)一問(wèn)我自己是否有能力愛(ài)對(duì)方。
基于這種原因，他們會(huì)為一個(gè)值得被愛(ài)的人殫精竭慮，苦心經(jīng)營(yíng)，卻很少能得到自己想要的結(jié)果。
愛(ài)不是占有和被占有，而是一個(gè)人是否擁有成熟的人格的體現(xiàn)。如果不努力發(fā)展自己全部人格并以此達(dá)到一種創(chuàng)造傾向，那么每種愛(ài)的嘗試都是會(huì)失敗。
有些男人總說(shuō)女人很物質(zhì)，要這要那。可能是因?yàn)樗o不起，卻一定要去消費(fèi)一個(gè)很物質(zhì)的女人去證明自己的魅力。
有些男人說(shuō)女人很麻煩，總問(wèn)自己愛(ài)不愛(ài)她。可能是因?yàn)樗粔驕厝狍w貼，卻想要一個(gè)多愁善感小鳥依人的姑娘去依附自己。
如果沒(méi)有愛(ài)他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠(chéng)地和有紀(jì)律地愛(ài)他人，那么人們?cè)谧约旱膼?ài)情生活中也永遠(yuǎn)得不到滿足。
真正的愛(ài)是內(nèi)在創(chuàng)造力的表現(xiàn),包括關(guān)懷、尊重、責(zé)任心和了解諸多因素。
愛(ài)不是一種消極的沖動(dòng)情緒,而是積極追求被愛(ài)人的發(fā)展和幸福,這種追求的基礎(chǔ)是人的愛(ài)的能力。
?學(xué)會(huì)愛(ài)，理解愛(ài)
當(dāng)一個(gè)人懂得心疼對(duì)方的傷口，當(dāng)一個(gè)人從對(duì)方眼中看到了另一個(gè)自己，當(dāng)一個(gè)人決定對(duì)方的笑容不可以隨隨便便犧牲，當(dāng)一個(gè)人成就了另一個(gè)人，愛(ài)，沒(méi)有什么不能證明。
//?可是，如果對(duì)方真的對(duì)我好，又怎么會(huì)讓我有那種不愛(ài)我的感覺(jué)呢？
咱們先換位思考一下，你是不是也會(huì)讓對(duì)方有那種不愛(ài)他的感覺(jué)呢？
不管你承不承認(rèn)，我們其實(shí)也并沒(méi)有自己想象中做的那么好。人與人的感受是互不相通的，理解之于眾人，是種奢侈。
一個(gè)人可以很了解你，但沒(méi)有人能完全理解你。
還是少看點(diǎn)毒雞湯吧，不要被別人綁架了自己的價(jià)值觀，坦誠(chéng)點(diǎn)，不開心你就說(shuō)出來(lái)，記住愛(ài)人之前先學(xué)會(huì)愛(ài)自己。
就算情商再高的人，你不說(shuō)，他不會(huì)猜到你被上司為難了，你姨媽來(lái)了，你看到什么消息不開心了，你又看到什么觸景傷情了......
愛(ài)是用心去感受的，不是靠證明去確認(rèn)的。
//?你愿意把脆弱交給對(duì)方嗎？
記得梁文道先生在“人為什么需要愛(ài)情”這個(gè)話題里，他是這么寫的：
“
如果我是一個(gè)人，我不知道我所感覺(jué)到的那些歡笑和快樂(lè)是不是只有我一個(gè)人感覺(jué)得到。
人生如此孤獨(dú)，以至于我們太需要與人分享。愛(ài)就是人活在世界上讓我們覺(jué)得不是那么孤獨(dú)的很重要的東西。
因?yàn)檫@樣的需要，我們?cè)敢馊ッ半U(xiǎn)，做世界上最不理性的投資。
所以愛(ài)情是讓人成為人，又幾乎要超越人的一個(gè)很重要的東西。?
”
在日本流行一句情話：“今晚的月色真美”，就像說(shuō)“我愛(ài)你”一樣。
你會(huì)憧憬和他一起經(jīng)歷與分享生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，因?yàn)楹?jiǎn)單的快樂(lè)就在這些小日常里。然而，人生總有狼狽的時(shí)候，最能打動(dòng)人的是一起分享脆弱。
人與人之間能互相吸引，或許是因?yàn)楸舜松砩系摹竷?yōu)秀」。但長(zhǎng)久維持一段關(guān)系，則是因?yàn)椤冈敢夥窒泶嗳酢埂?/p>
刺猬在表示信任的時(shí)候會(huì)露出最柔軟的肚子，人只會(huì)在最信任的人面前展現(xiàn)自己的脆弱，而這份脆弱能讓對(duì)方看到你最真實(shí)的樣子。
親密關(guān)系的本質(zhì)是彼此能量的交換。任何一段感情的價(jià)值與質(zhì)量完全取決于戀愛(ài)者本身。
直面痛苦，承認(rèn)痛苦的根源來(lái)自內(nèi)心合理溝通，感情的長(zhǎng)久需要靈魂的契合，以及彼此的交流、理解建立共情。
承認(rèn)自己的需要是感情聯(lián)結(jié)的開始，能夠袒露脆弱的人，反而是最勇敢的人。
"我很孤獨(dú)，我想你了，可以陪陪我嗎"
"今天有點(diǎn)不開心，你能抱抱我嗎"
"當(dāng)你怎么樣的時(shí)候，我很怕你離開"
"那天發(fā)生了什么事的時(shí)候，我覺(jué)得你不再愛(ài)我了"
或許每個(gè)人表達(dá)脆弱的方式不太一樣，但當(dāng)你能夠把這些脆弱說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，對(duì)方也能接納這種脆弱，你們將更加緊密地聯(lián)結(jié)在一起，也能走得更長(zhǎng)久。
真正的愛(ài)情可以在對(duì)方身上喚起某種有生命力的東西，而雙方都會(huì)因喚醒了內(nèi)心的某種生命力而充滿快樂(lè)。
完美愛(ài)情的必備因素
//?愛(ài)情三角論
人的愛(ài)情是一種積極的力量，這種力量可以使人克服孤寂和與世隔絕感，而建立一段穩(wěn)定、持續(xù)的愛(ài)情需要戀愛(ài)雙方共同去培育、呵護(hù)。
愛(ài)情有很多種形式，但完美愛(ài)情中“激情”、“親密”和“承諾”三者缺一不可。
引發(fā)一場(chǎng)愛(ài)情最初的因素，最可能是“激情”。一見(jiàn)鐘情的瞬間，怦然心動(dòng)的相遇，都可能是愛(ài)情的開始。
因激情走到一起，在相處中漸漸親密，在親密中愈加懂得對(duì)方，因?yàn)槎枚佑H密，直至攜手一生，就像童話般的 happy ending。
多少人曾羨慕過(guò)那些從校服到婚紗的愛(ài)情，因有了激情和親密，談一場(chǎng)羅曼蒂克的愛(ài)情并非難事。
但斯騰伯格在“愛(ài)情三角理論”中將只有激情和親密，缺乏承諾的愛(ài)情定義為“浪漫式愛(ài)情”。
在這里“浪漫式”中的“式”不是模式或樣式的意思，而是說(shuō)這是一種類愛(ài)情或非愛(ài)情，其本質(zhì)并非真正的愛(ài)情。因?yàn)閻?ài)情不能沒(méi)有承諾。
世界上沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人，有差異就會(huì)有不同和矛盾。在長(zhǎng)久的親密相處中，情侶和夫妻中間自然不可避免的會(huì)有爭(zhēng)吵和艱難。
但只要兩個(gè)人真心相愛(ài)，想要在一起，堅(jiān)守彼此的承諾，爭(zhēng)吵和艱難總是短暫的，并不能占據(jù)主流。
一段完美愛(ài)情是三者共同作用的結(jié)果，兩人的共同努力和維護(hù)才能讓愛(ài)持續(xù)。
愛(ài)，絕不是兩個(gè)人獨(dú)立成一個(gè)世界。
我們天天把愛(ài)掛嘴邊，但我們是否都在用自以為是愛(ài)的方式對(duì)待我們身邊的人？
好好想一想，說(shuō)不定我們付出的就是占有，就是依賴，就是精神上的投射，并沒(méi)有在意過(guò)自己和對(duì)方的心智不斷的成熟進(jìn)步，沒(méi)有好好地傾聽，沒(méi)有理解到愛(ài)和獨(dú)立之間的關(guān)系。
愛(ài)，是兩個(gè)人共同去欣賞這個(gè)世界。
愛(ài)是一種能力，被愛(ài)也是一種能力，而這些并非天生就有，我們需要不斷的鍛煉和實(shí)踐才能培養(yǎng)出來(lái)。
或許我們無(wú)法遇到完全符合自己期待中的愛(ài)情，但當(dāng)愛(ài)來(lái)臨時(shí)，請(qǐng)不要抗拒，勇敢地去嘗試去相信愛(ài)，在愛(ài)自己的同時(shí)去收獲更多的愛(ài)。
